Ep136. 藝術治療與園藝治療~不論哪一種療癒法,都可以和芳療相輔相成的!

2024-06-25·23 分鐘

本集介紹

以往認為只是陶冶性情的藝術創作和園藝,現在都演變成為療癒身心的自然療法~
想要找紓壓的管道,從這裡面挑準沒錯!

【大腦馬殺雞】嗅吸精油配方

- 白天配方:百里香+迷迭香+胡椒薄荷+檸檬
- 晚上配方:佛手柑+真正薰衣草

【細菌殺光光】配方
先調製1ml的複方精油,再做其他調製

- 複方精油比例:永久花 5滴+茶樹 5滴+絲柏 4滴+藍膠尤加利 3滴+廣藿香 3滴

淨化乾洗手噴霧
基底:75%酒精;精油濃度:3%
步驟:

- 先將噴霧瓶裡加入基底酒精至七分滿
- 將剛剛調好的複方精油按3%濃度滴入適量的滴數
- 剩餘的空間用基底酒精填滿

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