本集介紹

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剛大哭完錄製，覺得自己的聲音也聽起來太溫柔了吧！

這一集則是 Reflection podcast 的第五集：我只是想要你讀懂我的委屈 feat. 夫妻原聲帶

這一集跟大家聊三件事情：
第一件事情：我如何變成現在的我
第二件事情：願做林黛玉不做薛寶釵
第三件事情：你是被允許感受到愛的

本集節目逐字稿：連結

在今天 podcast 的最後，我想要跟你分享最近很溫暖我的兩段話。

第一段是我的人森導師 Kim 之前送我的話，他說：
你要對自己說「你很好，你很安全，你會解決所有的事情，你是幸運的，你是被允許感受到愛的。」

第二段話是忘形跟我分享的，跟你自己說「謝謝你，一直支撐我，讓我可以好好地存在，我愛你，我真的很在乎你。」

如果你現在收聽的時候，也覺得想到了那個受到傷害的自己，那麼，我們可以把這兩段話合起來，這是我在錄音前，因為某件事情情緒崩潰的時候，我唸給我自己聽的，讓自己的情緒走一下，走一段時間也可以，哭出來也可以，因為你是被允許感受情緒的。

讓我們對自己說一次：你很好，你很安全，你會解決所有的事情，你是幸運的，你是被允許感受到愛的。謝謝你，一直支撐我，讓我可以好好地存在，我愛你，我真的很在乎你。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cld2kjqsn01dr01v7fwn8b42m/comments

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節目製作人：久迪
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