本集介紹

「用短短8分鐘的時間使用一個簡單的例子講述應該如何把時間管理技巧和心理學上的正念技巧應用到生活上. 有一些知識聽過之後理解其實不難, 難在如何把這樣的概念拿到生活上去實踐並且造成行為上的轉變. 一個凱莉在真實生活中利用知識改善生活的例子跟大家分享, 相信你懂了之後馬上能舉一反一, 能夠更加靠近你想要擁有的那個不讓內在的自己受到委屈同時又能適當達成目標的生活!」; [凱莉陪你上下班特別篇] 是第二季和第三季間推出的實驗性特別篇短集數，用滿滿的心意陪伴的通勤以及空閒時間！想到的時候，請讓我的聲音陪你走一段吧。

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S2EP107 [凱莉陪你上下班] 化繁為簡聊聊所謂正念這回事, 一堂人人都會畢生受用的壓力管理課, 破除關於正向思考的迷思
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