本集介紹

NLP 六步改觀前奏曲 「跟自己的內在溝通」冥想稿

回想一個可能困擾你的行為，或者不想要的情緒或身體感覺
讓我們跟這部份溝通

你要知道

我們人就像百貨公司那樣

我們的內在

有更多的部分

就像是百貨公司的那些專櫃那樣

每個專櫃有他的

生存的任務
有自己的營利的指標
就像是我們內在的，每個部分
有他想要為你得到的好處

同時他會找到一個

為你執行的
行為或者反應的模式

證明
他的重要

很有意思的是
百貨公司的這些專櫃彼此之間、
或許有合作或許有競爭，但是最後整體加起來
就會帶給百貨公司能夠生存下去的
種種收入

就像是這些我們內在的部份
當彼此之間不一定
仍夠
完全同意對於對方的方式
但是他們每一個部分都是為了整體的生存

因為
如果你不存在了，
他們要去那裡呢？

所以我們有一個深深的相信
每一個部分
他透過這些行為是為了帶給我們什麼好處

有意思的是就像

百貨公司、賣產品
他會有流行、或許過去很賺錢的產品，
現在變得乏人問津、
或者變成，造成整體營運上面的拖累

這就像是我們內在的部份

他努力的為我們執行了行為或者內在的情緒、反應模式、
可能在我們的生命的某個時候很重要

但是到了現在我們這個年紀

因為我們的成長
因為我們的年紀
因為我們面對的生命課題的不同，

原來對我們有幫助的行為
現在可能變成沒有幫助，甚至會產生困擾、

所以
我們要相信內在那個部分對我們的好意。

同時
或許他就像是百貨公司那樣

或許要換一些
促銷的產品
或者他要跟上我們。現在此時此刻的我們

我們所面對的生活、世界
去找到新的任務
好達成原來要為我們達成的目標

就請你帶著這一個相信跟感覺
進到更深的裡面，
允許你和你的內在
安安穩穩的相處

就是去感受他如此努力的
想要為你帶來一些好處
對就是這樣
他就是這樣
無怨無悔、盡心盡力的為你工作了這麼多年
只是為了
想要
帶給你這樣或那樣的好處

謝謝他
真心感謝他
對
但同時
讓他知道
你已經
長到現在這個樣子

你的生活的世界
你所面臨的議題
你所關心的事情
已經是現在這樣，

就好像是
跟老朋友聊天而已，

享受這樣的
分享
帶著一種感激
好像
分別以久的老朋友
把這些年來
關於你的種種
讓他知道

就是
寒夜客來茶當酒
好好的聊
跟你的內在的部份
久別重逢

聽到他如此努力堅持的用當年你們，
認識的時候
因為你那個時候的狀況

所以他
確定決定用一種方式來幫助你，或者保護你
感謝他這麼多年來，即使沒有
有機會像現在這樣的相處聊天、
而是能記得並且堅持
努力的為你好

謝謝他
而同時用你的方式告訴他

這些年來你的成長、學習改變
你在生命的此時此刻
渴望想要
你的議題、任務的挑戰等等

對 對 你可以更深一點 更深一點
畢竟你就是他，他也是你

讓他知道
你還是需要大家的幫忙，跟幫助

只是原來的方式
已經到了
可以停下來的時候
或許一個不同的方式，更能夠幫助

就像是以前百貨公司如果要辦活動
就會寄精美的目錄
曾幾何時
那個目錄好貴
那個寄送了好貴
還不如架一個網站給一個連結

所以消費者隨時可以
帶著他的手機
就能夠看到
百貨公司現在的活動
現在的特價品、

是的
就好好的跟你的老朋友聊聊天

讓他慢慢的知道
這個世界的改變
就他慢慢知道、
你當初所需的
在現在這個時候
有什麼樣的方式
才能夠

更好的真正的
帶給你
他希望
能做到的好處或者幫助

就閒聊吧
就聯絡感情
就感謝他吧
就好像是
小學或是幼稚園的同學

畢業以後
十年、二十年、
或者三十年
都不見
的重逢吧！

給你一分鐘的時間
你可以好好的睡一會兒
你也可以在此刻的狀態待一會兒
對， 很好 ， 就是這樣

謝謝
你內在的那個部份

謝謝
跟你對話的部份

謝謝你自己
讓你可以如此這般的
跟
久別重逢的
未知
那部份
說說話

你也可以邀請他
從今天開始
就保持聯絡，
就像是
找回來的
好朋友那樣

繼續停留在你的狀態裡
但你的身體記住
整個過程
讓你的內在
得學會用這樣的方式
找到你需要
恢復聯絡的老朋友

好讓你的身體記住這一切
我要請你慢慢的回到現在

回到自己的空間來

讓我從五到1 時候
在這過程當中的發現、學習安排的感受回來

5.4.3.2.1

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