本集介紹

Vanessa勇敢談離婚，怡霈是勇敢說不結婚，在得失之間思考自己的幸福時間表，是不是be loved (被疼愛）能自己創造？

人生三件最重要的事：好好吃飯、好好睡覺、好好運動，做一件持之以恆的事情你才會知道說原來是辛苦的，從中得到一點點進步的滿足感。

讓自己處在喜歡的狀態，沒有覺得自己了不起但我喜歡；被別人否定，但不能否定自己的努力。

生存到生活的斷捨離，誠實感受自己的開心，安排好自己的生活。

懂得欣賞少批評別人就是愛自己；不要在別人身上得到安全感。

別人會喜歡你，來自於你喜歡自己現在的狀態。

婚後如何愛自己？和伴侶溝通，交換彼此都可擁有me time，彼此都一週找一天時間完全自由。


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