本集介紹

這個冥想練習，是療癒界的教母，創造生命的奇蹟一書作者露意絲賀，
在她的21天鏡子練習這本書的第十二天的練習。
之所以會想要錄製這個練習並分享，是因為在最近看到了社會上有許多動盪不安、令人會有恐懼的事。
當我們許多人看見一些不公不義或者有些危險令人恐懼的事情時，有些人在網路上感受到這樣的恐懼情緒後，就會順勢地分享一些新聞或發表一些憤慨的貼文。
看見這樣的現象，我發現，當我們接收到令我們恐懼的訊息時，
如果沒有“有意識”地處理內在的感受，就憑藉著一股習性反應和衝動行動的話，很有可能會將不正確的訊息，不全面的資訊，以及恐懼的能量也一起擴散出去了。
因此，我期望這個處理恐懼的冥想引導練習，能夠幫助在網路上的人，在感受到恐懼不安時，先聽聽看這個冥想，先深呼吸一下，先跳脫出戰或逃的恐懼習性反應。
帶著“覺知”，有意識地處理吸收到的任何資訊以及接收到的情緒、能量。
然後再帶著豐盛的能量採取行動。
我相信，這個小小的冥想引導練習和“有意識”吸收資訊與傳播資訊的舉動，將會讓這個社會變得更好！

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