本集介紹

說要出去玩，誰都會想動起來！舉辦銀髮健身旅遊的心路歷程。

Dr. 郭：想跟我一起出去玩嗎？不行，要先訓練三個月～

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第一次當然要從頭聽完！但如果想複習，小編幫大家整理好時間軸啦！

00:40 銀髮健身旅遊和一般旅遊有什麼不同？
02:30 科技進步產生的文明病
04:25 如何鼓勵長輩一起健身旅遊？
10:50 熟齡教練＝長輩眼中的“小鮮肉”？
13:50 怎麼走上這條路？
17:13 舉辦銀髮健身旅遊有什麼特別要注意的事？
20:40 最重要的是訓練！
21:40 如何訓練？
25:30 有什麼推薦行程？

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