本集介紹

從中醫角度認為濕疹、汗皰疹因為是體內濕氣太重造成，體內水分來不及排出，所以就往皮膚上堆積。而造成濕疹的一部分原因就是體質，很多小小孩的濕疹多與體質有關，另外也是後天飲食習慣造成；一旦出現濕疹，必須觀察自己的飲食是否有問題。
 
《黃帝內經》提到：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」
榖食之氣首先入於胃，把它化生為精微，然後流通，精氣旺盛起來。游溢精氣，還要上輸到脾臟，經過脾氣的作用，再把水飲的精微，也就是津液之氣散開，散佈津液，經氣歸於肺，通過肺脈，才能佈散到全身去。通過肺氣，再通調水道，“水道”是指三焦，
“通調水道”是說肺的氣化作用，和三焦氣化作用相合。使得三焦通暢，把多餘的水液，水液之糟粕，下輸膀胱。水的津液佈於全身表裡內外，肝心脾肺腎五經，同時要有津液的運行。
 
五行反映你的身體狀況
木火土金水五行相生，木生火、火生土，木主指肝膽腸胃系統，火主心血管系統，土主腸胃道系統，金主肺、支氣管、鼻子，當腸胃道不好，肺部系統也受到影響，當然肺不健康、皮膚也跟著出問題。患有異位性皮膚炎的孩子，比較容易肺腎與脾氣皆不足、看起來特別瘦小，就是這個原因。此外，壓力會使腸胃道不健康，很多大人在小時候皮膚沒問題，長大卻患有蕁麻疹，可能就是壓力造成。所謂肝木剋脾土，腸胃不健康會影響到肺氣系統，脾土無法生肺金而影響皮膚健康。
 
濕疹治療：健脾利濕為主
中醫治療濕疹以健脾利濕為原則，可選擇白朮、茯苓等藥材。針炙治療會以脾經上的「陰陵泉」、胃經的「足三里」等穴位；治療偏濕熱型、血虛型搔癢，可以取「血海」、「曲池」等穴位幫助緩解。薏仁也是排濕氣的好食材，但注意薏仁偏寒性，屬寒濕型的濕疹就不適合吃薏仁。適合不會手腳冰冷、不怕冷的濕熱型濕疹病人，偶爾吃些紅豆薏仁湯或煮成飯會有些幫助。

針對濕疹、紅腫癢者、有清熱利濕止癢功效：清熱利濕茶

材料：

雲茯苓 15g
白朮 12g
地膚子 10g
牡丹皮 10g
甘草 5片


做法：

藥材洗淨後放入藥袋，先加水蓋過藥材，浸泡20分鐘。
之後再倒入800∼1000cc的水，水滾後轉文火煮15∼20分鐘即可。
濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。


濕疹食療：利濕健脾粥
綠豆能清血熱、白米與紅豆都能利濕排水氣、黑豆則是兼具有解毒之效。

材料：

綠豆 30g
紅豆 30g
黑豆 30g
生甘草 15g
白米 適量


做法：

白米、綠豆、紅豆、黑豆先洗淨，浸泡30分鐘。
將所有食材、藥材加水，一起放入電鍋燉煮。
建議可以每天持續食用。


功效：
三豆加上白米煮粥，長期食用對於身體出現熱疹或濕疹時，都有很好的食療功效。

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