本集介紹

「你上次哭是什麼時候呢？」，當你生氣、害怕 、悲傷的時候，對會對自己說什麼呢？
「生氣和難過也沒有用啊」「我怎麼這麼情緒化？」
還是你已經很久感覺不到自己的情緒，連開心喜悅都不常有了呢？

一定常常有人跟你說：「成熟的大人必須理性，不可以太感性！」
但人真的有辦法完全控制自己的情緒嗎？負面情緒真的都是不好又沒有用處的東西嗎？

今天請到了於美國擔任諮商師與講師的 留佩萱
來聊聊「認識情緒」「與情緒共處」的重要性
上集是專門給從未受過情緒教育的大人們 重新思考自己與情緒的關係
而下集我們將會介紹 兒童情緒教育的例子和教學法

如果你喜歡這集，請幫忙分享，然後不要錯過下集喔！

討論內容：
(1)什麼是真正的「成熟」和「情緒管理」？
(2)不面對、壓抑情緒會怎麼樣？什麼是防衛機制？
(3)不被允許的憤怒-女性篇
(4)不被允許的脆弱- 男性篇
(5)家庭如何影響我們面對自己的情緒

佩萱的著作：
[尋找復原力] https://www.books.com.tw/products/0010876414
[療癒，從感受情緒開始] https://www.books.com.tw/products/0010831624?sloc=main
[童年會傷人] https://www.books.com.tw/products/0010757069?sloc=main
佩萱的專欄：
[About Counseling] https://counselingliu.com/
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Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3788-funkorama
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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