「娜歐蜜講能量」EP1:金色光芒冥想—幫助你防疫期間,去去焦慮走

2021-06-13·14 分鐘

本集介紹

本集內容:三級警戒待在家WFH工作壓力大;媽媽一直煮三餐、罵小孩老公,整個人變得超焦慮;看電視看疫情狀況,看著看著跟著緊張恐慌起來;待在家久了不知為何感到悶,這時候該怎麼辦呢?冥想或許是一個很不錯的方法喔。今天第一集會帶一段引導式冥想給聽眾朋友。希望藉由這一段冥想,幫助更多人在這段時間裡,穩定自己的狀態,靜下心來,去去焦慮走。

Powered by Firstory Hosting