本集介紹

大部分人把呼吸都視為理所當然。
但是我們一天呼吸15000次以上，若是以不良的
呼吸模式進行他會對我們的身體帶來非常大的負面效果。
如：肩頸痠痛、臉部變形、失眠、焦慮...等。
從日常當中做一些立即的改善，呼吸也會變得更順暢。
睡得更好、情緒更穩定、也比較不會腰痠背痛。
不用花錢、不用上健身房 投資報酬率非常高。

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