本集介紹
#Day16
JC傳訊的重點：
我們想提醒你，你創造了你的人生。即使你不認為那是完美的，即使你想做一些調整，但是今天，請你懷抱感激之情。今晚臨睡前，請在你的日記本寫下令你感激的二十件事。比如你感激自己擁有一張床，感激你可以握筆寫字，感激你可以看到自己書寫的文字，感激你有手機等等。你也可以寫超過二十件的事。
請了解，你可以著眼在你所擁有的一切，你會因此而感到美好。大部分的時候，你並沒有重視自己的健康，直到你感冒或生病時，你才會發現你都沒有註意自己平日健康的時候。所以今天請注意你所擁有的健康。注意你所擁有及你所愛的朋友，注意那些為你工作的家人。不要著眼於你所沒有之物，而是你所擁有之物，未必要是很大的事物。今天請對這些你所擁有之物懷抱感激之情。
感激就是愛，感激就是欣賞，它是非常高的振動頻率，且是你非常容易達到的狀態。所以我們希望你把感激作為你每天的練習，未必每天寫下二十件事情，但是在你每晚臨睡之前，請在你的日記上寫下你所感激之事。
我們再提醒你一下，當你臨睡前在房間裡書寫日記時，請不要把手機放在身邊，請放在房間外面。此時你需要專注於沉思，讓自己的心安靜及平靜下來，不要讓任何訊息干擾你。這樣你才有時間與自己獨處，你才能擁有自己的時光，並書寫你的日記。請寫下你的感激或任何感覺。可能你今天遇到挑戰，可能你感到孤單，或是感到快樂，不論是什麼，請寫下來，然後讀給自己聽，並且問問自己：｢這是不是一種傷感的模式？這是不是一種苦惱的模式？或者，這是一種逐漸增進的快樂模式？自從我學了這些課程之後，似乎更加快樂了。｣
對於尚未學習《奇蹟課程》的人，我們想提醒你，這部課程的設計，是作為一種治療的方式，能夠重整現代人的心靈。它是為了這個時代而設計的，且是為了幫助你達到平安及對準真理；這是你現在最需要的。因為平安及對準真理乃是你所需要的品質，以創造你們大家都想要的新世界。新世界不會源自恐懼、幻滅及憤怒，而是源自平安、喜悅、幸福及放鬆。
如果你尚未學習《奇蹟課程》，我們建議你開始考慮一下。如果你有抗拒，請開始祈求這個抗拒能被移除。
有些來到你眼前的課題是困難的，有些是容易的。請了解，對你來說，來到你眼前的課題都是完美的。你不會始終收到困難或容易的課題，正如季節的往來，如果始終都是夏天或冬天，對你來說可能難以承受。你若一直收到深入而密集的課題，你也會難以承受。所以請了解，會有幾天的時間你可能覺得沒有訊息的揭示，而有某些日子你會覺得｢天啊，我從未聽過此事，這是再好不過的了｣。
我們希望你知道，在你經歷這四十天引導的過程時，傳訊人也在經歷。有些日子對她來說很容易進行傳訊，有些時候很困難。因為她有其他的責任要承擔，所以她有時是在困難或疲倦的情況下來進行傳訊的。也請大家了解，有關這些傳訊的分享，她沒有義務去做。她做這件事情乃是出於自己的意願，因為她知道現在是這個星球的困難時期，每個人都會需要幫助。所以如果訊息分享過程中有某些錯誤出現，請大家避免抱怨。前幾天她因為上傳晚間引導視頻的日期設定錯誤，結果收到一堆來信，有些是客氣的提醒，有些則是嚴厲的指責。
請了解，如果將來因為種種不可預期的因素而無法準時發布傳訊，大家沒有立場來指責她。大家已經很幸運，能有這位傳訊人慷慨地做這件事。如果你因她的出錯而有任何負面的情緒出現，這是你需要處理的問題。傳訊人也有自由意志，她可以隨時因為負擔太大而停止做這件事。所以讓我們一起約定，下次如果傳訊人出了什麼差錯，請大家耐心等待錯誤的修正。她的工作夥伴會提醒她，請大家不要一堆人寫信來，增加她的工作夥伴回信的負擔。
下次當你看到錯誤出現時，請觀察一下你內心的不悅並處理它。這正是寬恕的本質。不妨問問自己：｢我是完美的嗎？我都不會出錯嗎？我從未遲到或拖欠嗎？｣當然大家都會有這種情況，傳訊人也是人，且她是志願做這件事。若因為疲倦而設錯發布日期，結果有三千人不高興，這種情況不是我們所樂見的。
所以今天的課題是，請觀察你情緒的不穩定，你因他人沒有符合你的期待就憤怒。請觀察當你沒有得到自己想要之物時的反應。這就是你學習這些課程的本質。
如果你因傳訊人出錯而生氣，不妨問問自己，為何你的反應會如此強烈？為何你有一種你有權利得到這些課程的感覺？並且質疑你的回應或攻擊之理由。
我們希望你了解，你人生中的一切都是要向你啟示某些事情。如果你沒有得到自己想要之物而仍然能夠保持平靜的心，那麼你就會發現，你的人生較少痛苦。隨著地球上的改變持續發生，在你們的社會經歷著不同的結構之際，有很多地方會是充滿挑戰的。你若能在暴風雨中保持平靜的心，對你會有更大的好處。
讓我們把這件事情當成一個完美的例子。避免跟某些人一樣有負面的表現。不妨看看另一些保持平靜的人，他們是如何做到的。要知道，當某人預定到你家卻沒有出現時，不表示他就是不尊重你，或是不在乎你。他可能車子拋錨但無法通知你。
以上是JC的引導，我們明天再會。
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