07|靜心角#3|與氣和諧相處,養氣可以同時滋養身心,是一種由內而外的穩定!

2021-03-14·16 分鐘

本集介紹

停一停、靜一靜、聽一聽自己

│靜心角#3│

我們可以與氣和諧相處,現在就啟動「養氣」任務,
養氣可以同時滋養身心,是一種由內而外的穩定。

你感覺得到你的氣嗎?
你是否可以跟氣和諧相處呢?

「血液循環的原動力是氣,氣是一種共振,而經絡、穴道、器官則形成共振網路」

因此,
氣足會讓你的精神比較好,思緒也比較清晰,伴隨而來的穩定,發自內在


用慢慢地深呼吸,
從鼻子吸入氣流動到腹腔,再從腹腔慢慢流動出鼻孔,
感覺或者是想像氣從鼻腔到腹腔這一條路徑來開始養氣。

慢慢練習,
你也可以和你的氣和諧相處,
養氣同時滋養身心,
漸漸地,
它會為你帶來穩定,由內而外...


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