下班後開始解鎖

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麥客豐文創|講師顧問團

【下班後開始解鎖】
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📌妍妍親子聊心室|陪伴孩子勇闖世界
📌百師集|走在教學路上的風景
📌所長MURMUR|沒有奔馳只有奔四的大叔碎念
📌瑞塔下班後|小資OL下班後的忙碌日常
📌祥哥話職場|職場如戰場,祥哥陪你闖。

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#祥哥話職場 EP48 那些我們小時候的年都是怎麼過的~ 🎤祥哥、所長

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#祥哥話職場 ep47|年節要到了!你會讓孩子一起進廚房協助嗎?

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#所長murmur EP42|年前焦躁不安,難道是『年關焦慮』?

#所長murmur EP42|年前焦躁不安,難道是『年關焦慮』?

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在這寒流肆虐的季節,台灣仿佛變成了一個大冰箱,新聞也傳來「凍番薯」的消息。但是,寒冷的天氣也代表著春天即將到來,而農曆年也即將來臨。在年前,生活的瑣事讓你感到疲憊,是否有時感到心煩意亂、焦躁不安、頭痛、失眠,甚至情緒低落?如果是的話,你可能陷入了季節性的「年關焦慮症」。這種焦慮症主要出現在商業社會中,尤其是20到45歲的年齡層。每個人的焦慮來源各不相同,可能是因為想換工作、要應對即將到來的考試、不喜歡的社交聚會,或是年終未如預期。在這一集中,所長將與你分享一些常見的焦慮來源,以及為何會產生這樣的焦慮感。在應對這季節性的「年關焦慮」時,所長提供了三個重要的方法:「精神年貨、快樂食物、陽光運動」。這些小撇步能夠幫助你渡過年假前的焦慮感,不僅僅是過程中的有趣體驗,更是一種對自己的愛護。所長透過自身過往在工作壓力下引起的身心狀態,與大家分享了解決焦慮的方法。知道與實際做到確實有很大的差距,但在這個特殊的時刻,提醒自己一步一步完成,總會看到曙光。讓我們一起面對這個寒冷季節,帶著愉悅的心情,迎接即將到來的春天。👇社群、收聽APP請點連結👇https://portaly.cc/micpodcast.tw公益我幫推–Podcast口播廣告無料放送 👇https://www.micpodcast.tw/2022/08/murmur-ep22.html📌表達、主持、自媒體等相關研習👇https://portaly.cc/samcheng/pages/course❓學伴大哉問:https://forms.gle/98N3F9z4S3YgqdnJ7 👈工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題,歡迎你將問題or困惱,請點👆上方表單連結填寫,我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷!💰小額斗內支持:https://bit.ly/3hhnlZT 🤟請我們喝杯咖啡☕️,為我們加油打氣~📝聽眾留言牆:https://bit.ly/36DK4zH 🤟想說、鼓勵、建議都歡迎留下您的隻字片語~🌐網站:https://www.micpodcast.tw/📬 通訊郵寄👇 Line:http://nav.cx/ea9eUkBMail:podcast@miccc.com.tw郵寄:24199三重中山路郵局第577號信箱 

#祥哥話職場 ep46|回顧是為了更好地前進2023🎤祥哥、所長

#祥哥話職場 ep46|回顧是為了更好地前進2023🎤祥哥、所長

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2023年已匆匆結束,就像日曆翻到了2024一樣,而這個時節,是否也是你和所長一樣,對於過去的一年有一些特別的感悟與回顧呢?在這一集的Podcast中,祥哥和所長帶著你一同走過2023的點點滴滴,分享彼此心中的年度關鍵字。這似乎已成為每年底的一個習慣,透過選擇一個代表性的詞彙,來總結過去的一年。從工作到生活,他們深入討論了這些關鍵字的背後故事,以及這樣的反思如何幫助自己調整工作目標和生活態度。更有趣的是,他們也分享了企業老板和職場工作者對於年度關鍵字的看法,看似微小的詞語,卻能道盡一年的心路歷程。這個節目不僅是一個總結,更是一次對自己的重新檢視。透過年度關鍵字,他們傳遞了一種成熟的態度,讓我們學會釋放過去的困擾,不再擔憂未來的迷茫,而是專注於當下的認真生活。最後,祝福大家在2024年有個美好的開始,讓每一天都充滿正能量!👇社群、收聽APP請點連結👇https://portaly.cc/micpodcast.tw公益我幫推–Podcast口播廣告無料放送 👇https://www.micpodcast.tw/2022/08/murmur-ep22.html📌表達、主持、自媒體等相關研習👇https://portaly.cc/samcheng/pages/course❓學伴大哉問:https://forms.gle/98N3F9z4S3YgqdnJ7 👈工作職場、人際互動、親子陪伴、接案自僱等議題,歡迎你將問題or困惱,請點👆上方表單連結填寫,我們可能會在節目中說說我們的經驗或是想法唷!💰小額斗內支持:https://bit.ly/3hhnlZT 🤟請我們喝杯咖啡☕️,為我們加油打氣~📝聽眾留言牆:https://bit.ly/36DK4zH 🤟想說、鼓勵、建議都歡迎留下您的隻字片語~🌐網站:https://www.micpodcast.tw/📬 通訊郵寄👇 Line:http://nav.cx/ea9eUkBMail:podcast@miccc.com.tw郵寄:24199三重中山路郵局第577號信箱 

#百師集 ep30|當社大老師遇上自媒體。🎤守和好時、李安豐、張駿業

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更多『#守和好時』頻道相關資訊 👇傳送門https://portaly.cc/soulhouse2022更多『#李安豐』頻道相關資訊 👇傳送門[https://www.youtube.com/ @ALEXLEE0676 ]()>)更多『#張駿業 』頻道相關資訊👇傳送門https://www.facebook.com/kuaischannel歡迎收聽百師集新一集!這回我們有幸邀請到社大podcast共學團中的三位老師,分別是台南社大的油彩繪畫 張駿業-小乖老師、後驛社大的手機電腦文書、芭蕾體態 黃進裕 - 小雨老師,以及台中文山社大的公民新聞 李安豐老師。在這個每個人都能輕鬆上網的時代,社大老師們早已不僅僅是課堂裡的授課者,更是身兼自媒體內容製作者的多重身份。在這一集中,我們將深入探討這些老師在非本專業領域的自媒體頻道上是如何規劃自己的範疇,以及他們是如何看待這個不斷擴展的領域。除了忙碌的教學工作之外,老師們還需應對自媒體創作上的種種困難。在這一集中,他們將分享他們面臨的挑戰,以及是如何在繁忙的教學生活中提升自己在自媒體領域的專業度。如果你是未來想要在社區大學開課的老師,或者已經在社大開課並且想要進一步建立自媒體頻道的老師,這一集絕對不能錯過。老師們將分享他們的經驗談,闡述在自媒體中的收穫和期待。快來收聽這場極具啟發性的對談吧!