彰師大Podcast 學習課程成果

說明目標族群：高敏感 測試煩躁 壓力大 失眠列舉科學證實的 好處：增強免疫力減緩老化放鬆神經緩解失眠降低血壓增進自我覺察改善決策能力等等提供相關資源途徑：疫情 網路 書 資料累癱有意識安排休息對自己最划算的投資說明想自己錄一個的原因：引導pod yt app語速語調音色音量進行方式 安排順序前置：放下手機 切靜音沖個澡或上個廁所 仔細洗手找個安靜舒適的地方準備：喝口水 塗上護唇膏毯子頭髮放下來 眼鏡摘下確保不會分心身體掃描 觀察：閉上眼睛微按摩深呼吸頭皮鬆開皺著的眉頭眼睛嘴巴肩膀手臂手掌手指肚子大腿小腿腳腳趾感受：心臟跳動血液流動感受輕鬆 放鬆無病痛重量交給床 椅子 地板不批判不需要做任何事只跟自己在一起念頭讓他飛過記下來和自己獨處 約會 自我對話先想問題 再冥想或入睡稍微伸展 按摩一下自白：感謝作業機會 混沌 反芻學思身心靈健康感恩的心節目製作：陳鈺安小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ncue2021留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky8r4ryr796r0949nskk71t5?m=comment感謝以下贊助我的聽眾:Powered by Firstory Hosting

近期最火紅的詞莫過於所謂的「元宇宙」了，雖然是這一兩個月才開始因為FACEBOOK的改名而出現在社會大眾的視野中，但其實類似的概念已經出現快10年了！自詡為E世代的我們當然也要加緊腳步，跟上這一波科技新浪潮！今天就來為大家簡單科普一下"NFT"相關的概念和新聞知識，希望大家聽完之後也可以多多交流！節目製作：蔡旭清小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ncue2021留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxdhxf9bknmq0810jovamcz7?m=comment感謝以下贊助我的聽眾:Powered by Firstory Hosting

來到台灣留學以後，許多問題一直在我們的生活中打轉。「你中文怎麼這麼好？」「你是馬來人嗎？」「你不會用注音嗎？」「你們也用繁體字嗎？」等等，幾乎每一位剛認識的朋友都會問我們這樣的問題。所以為了解決大家的疑惑，我們來啦！你想知道的在這裡都有哦～還不快按下播放鍵，一起來暢遊異鄉風情吧～！節目封面 - 阮泠簪節目主持人 - 黃容萱節目嘉賓 - 邱洛萱、阮泠簪、劉芷晴內容構思 - 邱洛萱音頻剪輯 - 劉芷晴小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ncue2021留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxdhlwdf26uh09793st8rf0d?m=comment感謝以下贊助我的聽眾:Powered by Firstory Hosting

你讀什麼系？國文系。喔那你作文一定很厲害喔，未來一定當老師吧#%*¥~ 這些話不管是不是國文系或非國文系的朋友們，應該多少見識過吧? 讓我們這一群由國文系的「金銅玉鋁」們所組成的多聲道，和外系同學一起 來揭開國文系的神秘面紗吧！ (⁎⁍ ̴̛ᴗ⁍ ̴̛⁎)主持人：廖于瑄、邱郁婷剪輯音檔：潘怜蓁設計封面：陳奕宇節目後製：蘇珊玉小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ncue2021留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxdhlhoh3i7e0852dqmh23tb?m=comment感謝以下贊助我的聽眾:Powered by Firstory Hosting

淺談聯盟各區前十強球隊狀況。節目製作：廖文皇小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ncue2021留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxdhhp7i0a7w0806v44e9p5s?m=comment感謝以下贊助我的聽眾:Powered by Firstory Hosting