Zoe音樂療心室

音樂治療師，一定要把自己累到燃燒殆盡嗎？這一集我們從「選族群」開始聊起，談談不同服務對象背後的社會需求、歷史脈絡與結構發展，為什麼有些領域永遠缺人、有些人卻一直找不到工作？也會很真實地分享：怎麼樣可以比較不累？從一開始氣質掛的美少女，到後來變身霹靂女嬌娃的心路歷程，還有那些學校還沒教、卻超重要的自我保護與安全小技巧。最後，我們也聊到一個很現實的轉念——當物欲慢慢變低，生活也可以更省錢。這一集，獻給正在助人路上思考「我能不能走得更久」的你。 📜節目大綱： 00:00 音樂治療師如何選族群、做什麼比較不累？ 02:45 以社會需求、歷史脈絡、結構發展來看職缺需求 05:19 怎麼工作可以比較不累？從氣質美少女到霹靂女嬌娃的歷程 08:47 自我保護小技巧與安全第一 想了解更多音樂治療 x 數位健康的精彩對話嗎？加入我們的對話，一起學習🔗 ❤️馬上預約30分鐘免費諮詢：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101?month=2025-12 ❤️馬上參加免費音樂治療相關線上課程：https://www.zoemusictale.com/online-course ❤️馬上領取免費助人數位轉型地圖：https://www.zoemusictale.com/about/digitalhealth-businessmodel ❤️趕快來跟官方療心小助手Linebot Melody聊天：https://line.me/R/ti/p/@zoemusictale 📩合作來信：info@zoemusictale.com --Hosting provided by SoundOn

這是一段結合引導式意象（Guided Imagery）與身體掃描技術的放鬆音頻，透過泰式按摩SPA的情境設計，引導聽眾進入深度放鬆狀態。文本運用多感官刺激（視覺、觸覺、嗅覺、聽覺）和漸進式肌肉放鬆原理，協助使用者釋放身心壓力。適合作為壓力管理、睡眠誘導或自我照顧的輔助工具，但需注意其為放鬆技巧而非專業治療，使用前已適當告知安全須知與限制。 本集重點：安全框架、多感官引導、身體掃描技術、漸進式肌肉放鬆、心理錨定空間 溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的 🔗節目相關連結： 音樂療心室的線上課程“音樂放鬆術”上線啦！ 點連結看更多：https://www.zoemusictale.com/challenge-page/mind-and-body?programId=a40ebf8e-7788-404e-8fc2-7504ef62f739 歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！ ❤️馬上預約30分鐘免費諮詢：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101?month=2025-12 ❤️馬上參加免費音樂治療相關線上課程：https://www.zoemusictale.com/online-course ❤️馬上領取免費助人數位轉型地圖：https://www.zoemusictale.com/about/digitalhealth-businessmodel ❤️趕快來跟官方療心小助手Linebot Melody聊天：https://line.me/R/ti/p/@zoemusictale 📩合作來信：info@zoemusictale.com --Hosting provided by SoundOn

從日常滑手機聊到心理健康app的真實困境。討論《自然期刊》數位醫療專欄裡提到的線上心理健康工具使用率和用戶流失問題,最後Zoe分享了一個有趣的觀點:這些工具要能打動人心、讓人產生情感連結才有用,不然再厲害都留不住人。 📜節目大綱： 00:00 大家平常最常用手機app來做什麼事？ 03:32 自然期刊 數位醫療專欄 線上心理健康工具的使用情況與用戶流失問題 11:31 Zoe 的反思：很可愛的東西？！！有情感共鳴的重要性 🔗節目相關連結： Smith, K.A., Ward, T., Lambe, S. et al. Engagement and attrition in digital mental health: current challenges and potential solutions. npj Digit. Med. 8, 398 (2025). https://doi.org/10.1038/s41746-025-01778-w https://www.nature.com/articles/s41746-025-01778-w 想了解更多音樂治療 x 文化的精彩對話嗎？加入我們的對話，一起學習🔗 ❤️馬上預約30分鐘免費諮詢：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101?month=2025-12 ❤️馬上參加免費音樂治療相關線上課程：https://www.zoemusictale.com/online-course ❤️馬上領取免費助人數位轉型地圖：https://www.zoemusictale.com/about/digitalhealth-businessmodel ❤️趕快來跟官方療心小助手Linebot Melody聊天：https://line.me/R/ti/p/@zoemusictale 📩合作來信：info@zoemusictale.com --Hosting provided by SoundOn

本集節目介紹「愛力安哪 Eliana 音樂治療空間」的實際運作與空間設計重點。音樂治療師也分享在治療現場中具代表性的物件，以及它們在工作中的功能與意義，內容也涵蓋音樂在亞健康與身心照顧中的應用方式，並說明即興引導的結構與歷程安排。節目最後提供體驗課程的相關資訊，適合對音樂治療實務有興趣的聽眾收聽。 📜節目大綱： 02:47 愛力安哪Eliana音樂治療空間 開箱：細緻的身心覺察空間 18:32 Zoe 印象最深刻的物件：鏡子以及蠟燭，反映著生命與情緒的感受 25:00 亞健康以及身心方面的音樂應用：從自我覺察以及照顧出發 27:46 即興：時間以及階段性的引導做歷程 31:02 體驗課程持續招生中！ 節目相關連結： 愛力安哪Eliana音樂治療空間：https://www.facebook.com/people/%E6%84%9B%E5%8A%9B%E5%AE%89%E5%93%AAEliana%E9%9F%B3%E6%A8%82%E6%B2%BB%E7%99%82%E7%A9%BA%E9%96%93/61580772070846/ S1EP75 聊心事l​​ 從幼幼台兒童到監獄大哥：音樂治療師的工作竟然差這麼多？#音樂治療 #兒童治療 #特殊教育 #精神健康 #成癮治療 #即興音樂 #生命熱情 #正向支持 https://www.youtube.com/watch?v=ZpXN-4i4krg&t=1s 想了解更多音樂治療 x 數位健康的精彩對話嗎？加入我們的對話，一起學習🔗 ❤️馬上預約30分鐘免費諮詢：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101?month=2025-12 ❤️馬上參加免費音樂治療相關線上課程：https://www.zoemusictale.com/online-course ❤️馬上領取免費助人數位轉型地圖：https://www.zoemusictale.com/about/digitalhealth-businessmodel ❤️趕快來跟官方療心小助手Linebot Melody聊天：https://line.me/R/ti/p/@zoemusictale 📩合作來信：info@zoemusictale.com --Hosting provided by SoundOn

在這一集裡，我們從一個很實際的問題出發：為什麼在高壓、衝突或情緒失控的時刻，我們需要「降溫技巧」？節目前段會帶你快速理解心理健康照護場域中常見的降級／降溫概念，幫助你建立安全與自我保護的基本視角。接著，我們會聊到一些日常就能用上的小技巧，包括如何先讓自己冷靜下來、用語言為情勢降溫，以及必要時的肢體防身原則。我也會分享身為亞洲女性、在不同工作與生活情境中最常使用的一招——三十六計，走為上策：懂得撤退、待命與躲藏，在歐洲極端場合裡工作的自我保護模式。另外在混亂或危險的情境中，第一線治療師的日常，什麼該看、什麼不該看？這一集不教你逞強，而是陪你把安全與界線放在第一位。 📜節目大綱： 00:00 為什麼需要降溫技巧的訓練？ 04:19 心理健康照護場域中的降級/降溫技巧 導讀 13:16 自我保護小技巧：保持冷靜、口語降溫、肢體防身 17:20 Zoe（亞洲女性）最常用技巧：三十六計，走為上策，待命躲藏 🔗節目相關連結： De-Escalation in Mental Health Care Settings：https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-61224-4_15 想了解更多音樂治療 x 文化的精彩對話嗎？加入我們的對話，一起學習🔗 ❤️馬上預約30分鐘免費諮詢：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101?month=2025-12 ❤️馬上參加免費音樂治療相關線上課程：https://www.zoemusictale.com/online-course ❤️馬上領取免費助人數位轉型地圖：https://www.zoemusictale.com/about/digitalhealth-businessmodel ❤️趕快來跟官方療心小助手Linebot Melody聊天：https://line.me/R/ti/p/@zoemusictale 📩合作來信：info@zoemusictale.com --Hosting provided by SoundOn