原氣醫生Dr.BreathE
劉文德醫師以及馬永昌醫師會以二十年的臨床經驗，在這裡分享最新的科學新知和工具，來幫助大家呼吸順暢、睡個好覺。
我們會以「呼吸道」為中心，從根本原因解決「睡眠呼吸中止」的 10 大共病症：失眠與睡不好、打鼾、高血壓與心血管、胃食道逆流與慢性咳嗽、鼻炎與過敏、失智與阿茲海默、憂鬱症、肥胖與脂肪肝、夜尿、夜間磨牙與顳顎關節。
我們相信：「呼吸」和「睡眠」，是每個人與生俱來的原力，只要這兩件事情搞定了，許多慢性病都會大大好轉，甚至不藥而癒。
👨⚕️劉文德醫師
現職：
- 大安丰采睡眠醫學診所院長
睡眠醫學專科醫師
胸腔暨重症醫學專科醫師
肥胖症專科醫師
學歷：
- 臺北醫學大學醫學系
- 國立成功大學工程科學研究所博士
👨⚕️馬永昌醫師
現職：
- 大安丰采美學牙醫診所院長
學歷：
- 臺大牙醫學系第一名畢業
- 哈佛商學院校友(Harvard Business School PLDA)
- 美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)人工植牙訓練
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所有集數
測量InBody是否能解決睡眠呼吸中止症的問題？
本影片介紹了Inbody身體組成分析儀的運作原理與應用，生物電阻抗分析技術（BIA）能透過測量身體對電流的阻抗來評估不同組織（如肌肉、脂肪和水分）的比例，尤其是內臟脂肪與睡眠呼吸中止症之間的關聯，高內臟脂肪如何影響睡眠品質和呼吸。此外，我們也探討了身體水分分布對睡眠的潛在影響，不均衡的水分分布可能加重睡眠呼吸問題。雖然Inbody提供重要的健康指標，但最佳的健康評估仍需專業醫療人員的諮詢，無論您是健身愛好者、尋求改善睡眠品質的人士，還是對身體健康有著廣泛興趣的觀眾，都可以透過Inbody的測量更了解自己的健康狀況哦!Powered by Firstory Hosting
提升REM睡眠以預防慢性失眠
在這個影片中，將帶您深入了解慢性失眠的科學證據及夢境的重要性。我們將探討REM睡眠階段如何影響您的情緒壓力處理，以及如何通過改善睡眠品質來解決長期的失眠問題。睡眠不只是休息，它是情緒和記憶的調和場——了解如何使您的大腦在睡眠中重新詮釋壓力，將負擔轉化為挑戰。我們會涵蓋以下幾個重點：1. 童年壓力與睡眠品質:探討童年期間面對的壓力如何通過睡眠品質影響長期健康。2. 早期介入的重要性:瞭解如何從小關注和改善睡眠品質，預防未來的睡眠問題，包括慢性失眠。3. 睡眠與情緒調節:分析睡眠如何在兒童和青少年期間幫助情緒調節，預防情緒和行為問題的發展。4. REM睡眠的角色:探討REM睡眠期間大腦如何忙碌地處理記憶和經驗，並重新詮釋日間的情緒壓力。5. 解夢與心理調適:瞭解在REM階段，如何透過夢境來進行心情調適，將壓力轉化為成長的動力。睡眠是每個人的基本需求，也是健康的基石。讓我們一起學習如何掌控睡眠，優化您的生活品質。Powered by Firstory Hosting
活在夢境裡的睡美人症候群！
這次我們將探討一個聽起來像童話故事中的疾病——睡美人症候群，正式名稱為克萊恩-萊文症候群（KLS）。這是一種罕見的睡眠障礙，全球罹患者不超過1000人。患者可能會經歷極度的嗜睡期每天睡眠時間可達16到18小時，伴有行為和情緒變化，如暴飲暴食、性慾增強現實感喪失。此外，疾病也會影響患者的社交和學業，使他們的日常生活極度困難。在這支影片中，劉醫師將為您詳細解釋睡美人症候群的症狀、可能的成因以及如何管理這個疾病，希望能夠幫助大家更好地理解這個罕見疾病。Powered by Firstory Hosting
怎樣才是最佳睡姿?
深入探討成人最常見的幾種睡姿：仰睡、側睡、俯睡，以及胎兒姿勢，以及這些睡姿的優缺點、特殊情況下不同睡姿對於身體的影響。最常見的是側睡，佔了60%至70%，而仰睡的人相對較少，大約只有8%至10%。影片中將探討每種睡姿的優點和缺點，從脊椎排列的影響、睡眠呼吸中止症的風險，以及臉部皺紋的增加等等。此外，幾種特殊情況下的睡姿，要特別注意：1. 懷孕期間：胎兒的壓迫可能影響到位於右側後腹腔的下腔靜脈（Inferior Vena Cava, IVC）例如在平躺的時候這種壓迫就特別明顯，因此左側睡可以減少對IVC的壓迫，維持更好的血液流動，減少懷孕期間血液循環不良相關的風險。2. 胃食道逆流：胃在上腹部偏左側，左側躺對於緩解胃食道逆流病（GERD）的症狀有幫助。3. 大腦清除廢物：膠質淋巴系統（Glymphatic system)—影片會介紹關於大腦廢物清除途徑的前沿研究，以及特定睡姿，特別是側睡，如何增強這一過程，有助於降低神經退化疾病的風險。不良的睡姿不僅會干擾我們的睡眠品質，還會對整體健康產生深遠影響，包括大腦修復功能和胃腸消化健康。透過今天的影片，啟發大家關心自己的睡姿，為更健康的睡眠與生活品質把關。00:00 怎樣才是最佳睡姿?00:37 常見睡姿03:27 懷孕怎麼睡?04:31 左側睡還是右側睡?05:23 防止胃食道逆流的睡覺建議05:50 睡姿會影響大腦健康?Powered by Firstory Hosting
猝睡症的驚人危險及如何防範
在這部影片中，我們深入探討了猝睡症這個複雜睡眠障礙，及其如何在日常生活中引發突如其來的「斷電」睡眠事件。猝睡症患者可能在任何時間，無論是從事工作、溝通交流，甚至開車時，都會遭遇無法抗拒的睡意衝擊，而陷入真正的「秒睡」。除了深度嗜睡之外，猝睡症還可能伴隨有幻覺、聽覺幻覺及睡眠癱瘓等症狀，顯著影響患者的生活品質。本影片詳細探討了猝睡症的症狀、治療方法和日常生活中的應對策略。專家指出，猝睡症的一個可能成因是與大腦中控制睡眠和清醒的化學物質——食慾素的缺乏有關。儘管猝睡症目前還沒有根治方法，但通過藥物治療、生活方式的調整，以及獲得家人與朋友的支持，可以有效地管理症狀，提升患者的生活品質。我們鼓勵猝睡症患者維持規律的睡眠作息，學會控制突然來襲的睡意，並在進行潛在危險活動時保持警覺，以確保安全，讓大家了解猝睡症這種睡眠障礙，讓我們一起用正確的知識和管理方法，學會與猝睡症和平共處，迎向更健康的生活。00:00 認識猝睡症00:21 什麼是猝睡症?01:18 為什麼會得猝睡症?02:08 猝睡症的診斷與研究03:15 要怎麼治療猝睡症?Powered by Firstory Hosting