嗚喵備忘錄

香氛濾心團購 9/22~9/28：https://dangran.my1shop.com/vnbdu8 故事課之王：即使人生挫賽了，也要為它找到值得獎賞的理由 作者： 許榮哲   出版社：遠流   出版日期：2026/08/27 語言：繁體中文 #故事課之王 #完美主義 #跳舞課 #生日 ===== Podcast #嗚喵備忘錄 ===== pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5 spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6 soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0 KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o --Hosting provided by SoundOn

異見溝通術：哈佛實證有效的協商工具，助你擺脫生活中的爭論不休，不再大事小事摩擦不斷 作者： 朱莉亞・明森（Julia Minson）   譯者： 劉子瑄 出版社：大塊文化   出版日期：2026/08/28 #溝通 #說話 #中頭獎還是要上班 #異見溝通術 #職場 ===== Podcast #嗚喵備忘錄 ===== pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5 spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6 soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0 KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o --Hosting provided by SoundOn

鋼之鍊金術師完全版(尖端出版45週年紀念套書) 作者： 荒川弘   譯者： 林琬清 出版社：尖端   出版日期：2026/07/14 ===== Podcast #嗚喵備忘錄 ===== pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5 spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6 soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0 KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o --Hosting provided by SoundOn

書籍資訊 財富階梯：（《持續買進》作者新作）資料科學家為你打造，適用人生各階段的致富策略 The Wealth Ladder: Proven Strategies for Every Step of Your Financial Life 作者： 尼克．馬朱利   原文作者： Nick Maggiulli 譯者： 李芳齡 出版社：商業周刊   出版日期：2026/05/01 ===== Podcast #嗚喵備忘錄 ===== pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5 spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6 soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0 KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o --Hosting provided by SoundOn

KOZI團購~8/31：https://mall.cenrahealthcare.com/hidden/o1P5vrqeeG 團購LINE社群： https://line.me/ti/g2/SXFjPpN25WcCM996WCXuM1jgMEsNDPutIVev1w?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utmcampaign=default 密碼：2026 書籍資訊 做對大腦練習，表現就升級：頂尖1%菁英都在用的5大心智預演技巧，拆除內耗，提升專注力 Visualise: Think, Feel, Perform Like the Top 1% 作者： 瑪雅・瑞丘秋   原文作者： Maya Raichoora 譯者： 張芷盈 出版社：天下雜誌   出版日期：2026/08/04 語言：繁體中文 IG貼文：https://www.instagram.com/p/DcSiDOYiS2P/?img_index=1 ------AI的重點整理------ 深入剖析：運用九大問題檢視個人信念與掙扎 講者依循書中提出的九個問題，逐一進行深刻的自我剖析。她探討了個人長久以來的內心掙扎與信念來源，並將其與近期的舞蹈學習經驗連結： 不相信自己：她坦承自己容易焦慮，時常陷入「完美主義」與「拖延」的惡性循環。她認為自己只是在「演出」完美，但實際上深知無法做到，這種矛盾感讓她感到疲憊。當面對批評時，她的第一反應是自我反省與驗證對方說法，而非客觀看待自己，進而導致與人爭執時容易認輸。 帶來幫助的信念：她堅信「學不會的事情會反覆出現，直到學會為止」。這個信念幫助她克服了許多在舞蹈課上的困難。 阻礙進步的信念：她發現自己抱持著「為同學不拖後腿而努力練習」的想法，導致跳舞的動機是為了別人，一旦表現不佳便會極度不開心，反而妨礙了學習與進步。同時，她也覺察到自己內心存在「我很笨」、「全世界都討厭我」等非理性負面念頭。 正向思考的極限：過度追求正向思考，反而會像在玩一場贏不了的遊戲，最終導致「筋疲力盡」，這正是她從日本回來後面臨多場舞蹈驗收時的真實感受。 來自家庭與社會的信念： 金錢觀：從父母身上習得「錢代表一切，沒錢就沒有話語權」的信念。這在經營自媒體時雖有助益，卻也容易使人陷入追求流量與金錢的盲點。 容貌焦慮：從社群媒體內化了「M號等於XXS」的扭曲審美觀，她觀察到這種焦慮不僅影響自己，也普遍存在於舞蹈班的同學之中。 自信的來源：對她而言，最有自信的時刻源於學習過程中的「頓悟」，無論是閱讀或跳舞，當她從不理解到搞懂的瞬間，內心會充滿滿足感，像是「有煙火要噴發出來」。 自我評價：她認為自己做任何事都處於「半吊子」的「尚可」狀態，無論是自媒體經營或個人財富，都非頂尖。她反省這正是自己最大的問題，也是讓部分人看不慣的原因。 從舞蹈學習看見的成長與自我和解 講者將前述的自我剖析與她在舞蹈學習中的具體經驗相結合。她坦言，之所以熱愛跳舞，正是因為在從不懂到懂的過程中能找到巨大的自信與滿足感，感覺自己「很 shining 很發光」。然而，她也反省自己安於「尚可」、追求「平貼水面飛行」的心態，雖然不是班上最差，卻也滿足於非頂尖的狀態。 透過反思，她得出了重要的體悟：與其持續抱怨他人，不如從別人的缺點中反思自己，並以此為契機讓自己變得更好。這樣的做法遠比單純批評更有建設性。在人際關係上，她現在更重視朋友的價值觀，傾向與認真生活、努力上進的人為伍，並欣賞那些在提出敏感話題前會先溫馨提醒的溝通方式。近期，她因討論作品喜好而與朋友鬧到近乎絕交，這讓她深刻檢討自己是否表達過於直接，並決定未來若再遇到無法客觀討論作品的對象，會選擇閉嘴以避免衝突。最終，她體悟到平庸並不可怕，關鍵在於不斷提升自己所在的「水平面」，在更高層次的環境中，即使是平庸者，其價值也截然不同。 結論與未來展望：專注於值得的事物 在總結自我覆盤的過程後，講者得出結論：時間與精力應該投注在自己真正喜歡且值得的事物上，例如廢寢忘食地看動漫《鋼之鍊金術師》或沉浸在練舞教室中，而非耗費在生氣、吵架與回味負面情緒。她認為若能更早體會到「放下」的智慧，或許人生的成就會更高。她承諾未來將改善愛抱怨的習慣，不再抱怨他人，轉而將矛頭對準自己的不足進行反省。她也鼓勵聽眾思考自己的信念，共同營造一個健康的社群環境，擺脫無謂的爭吵。 --Hosting provided by SoundOn