周瑜聊聊天

Host: York & Pace & Estelle (台大藥學、HEC Paris MBA、Organizational Leadership博士班在讀、目前任職醫藥諮詢顧問公司） 這一集的讀書分享要介紹David Goggins的激勵暢銷書《Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds》。Goggins從困難的童年經歷到成為海軍海豹隊員和超級馬拉松選手，展示了驚人的心理韌性和毅力。我們將探討書中的關鍵概念，如「40% Rule」和「責任鏡/accountability mirror」，並分享如何將這些理念應用到日常生活中，激勵自己突破極限。 Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds 我, 刀槍不入: 從街頭魯蛇到海豹突擊隊, 掌控心智、力抗萬難的奇蹟 David Goggins 關於【之行合一】 結合「知行合一」的概念和Estelle名字中的「之」字。期望以個人風格的獨特視角，在理解知識的基礎上付諸實踐，達到智慧增長與行動合一。我們期望通過這系列的節目，分享給聽眾生動的故事和共鳴，和大家一起透過這些特別的人生經歷，一起體驗在生活中實現自我提升與內外成長的感動。 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI --Hosting provided by SoundOn

Host: York 今天就稍微閒聊一下業界八卦，更新一下近期原廠註冊商標把原本預定要註冊的熱瑪吉改為超瑪吉的小故事。這個月York因為個人因素會有一些生活上的變動，故本月的更新會比較不穩定，待六月端午節後就會正常如期更新了。 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI --Hosting provided by SoundOn

Host: York & Estelle (台大藥學、HEC Paris MBA、Organizational Leadership博士班在讀、目前任職醫藥諮詢顧問公司） 先前與Estelle 聊她的馬拉松經歷，獲得許多聽眾迴響。未來我們會與Estelle每個月介紹一本運動＆心理相關的書籍, 希望能激勵與鼓舞更多的人。 這一集要介紹的書是 Christopher McDougall撰寫的「Running with Sherman: The Donkey with the Heart of a Hero」, 繁體中文版書名「一起奔跑吧, 小毛驢雪曼! 熱血跑步專家跟一隻小毛驢的雄心壯志」,簡體中文版書名「天生就會跑2.0」。這是一本適合小朋友與大人閱讀的書籍, 內容充滿著溫情、歡樂與幽默, 希望聽友們會喜歡。 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI --Hosting provided by SoundOn

Host: York 不知道大家在日常生活中是否經常使用香氛產品? 不管是香水、精油、乳液、洗浴用品都有各式各樣的味道, 而每個人都有其偏好的味道。今天就來聊聊芳香療法，不同的香味如何改變人的情緒、認知、心理和身體健康。 本集摘要： 什麼是芬香療法使用方式不同香味的應用精油常見化學物質 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI --Hosting provided by SoundOn

Host: York 2024年4月3日早上7點58分台灣發生芮氏規模7.2的大地震，這次地震命名為403地震，是繼1999年9月21日的921大地震之後記錄到最強地震。當年921大地震記錄到芮氏規模為7.3，這次地震也確實喚醒很多人921地震的夢魘。本集就來與大家聊聊發生地震該怎麼辦？ 本集摘要： 地震的原因地震的分級地震當下該怎麼辦地震緊急避難包 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI --Hosting provided by SoundOn