正念練習與分享
可能幸福學院的幸福教練，帶領大家透過《正念練習》這本書的實際練習，分享練習後的心得感想。
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エピソード一覧
EP48 開放式覺察冥想｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/commentsPowered by Firstory Hosting
EP47 開放式覺察冥想｜正念練習與分享－可能幸福學院
運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/commentsPowered by Firstory Hosting
EP46 培養深層專注力｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
練習深沈的專注訓練。他可幫助你讓正念覺察練習更深入。從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/commentsPowered by Firstory Hosting
EP45 培養深層專注力｜正念練習與分享－可能幸福學院
練習深沈的專注訓練。他可幫助你讓正念覺察練習更深入。從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/commentsPowered by Firstory Hosting
EP44 感受愛｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
練習關愛自己。是透過觀想的方式，來接收愛和關懷。培養我們接受愛的能力並且肯定自己與生俱來就存在價值。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/commentsPowered by Firstory Hosting