第二次呼吸Second Wind

【單集簡介】你也曾為了迎合別人，而弄丟了原本的自己嗎？本集由主持人Tyler從自身出發，剖析自己失去夢想的過程。曾經站在《超級星光大道》唱歌的他，卻在意識到夢想終點時，毅然決然轉向幕後。這兩年，甚至面臨了失去完整歌聲的重擊。而擁有討好型人格和ADHD的如何在身心科與諮商的協助下，將童年創傷與內耗徹底粉碎的重生歷程。從戒掉 20 年的酒癮，到每天清晨五點強迫自己醒來；從害怕被排擠的「黑人頭女孩」，到參透「關我屁事、關你屁事」的灑脫哲學。Tyler 將用她的故事告訴你：失去夢想真的很痛，但只要妳敢設定界線、勇敢自律，永遠都有活出「第二次呼吸」的機會。------------------------------------------------------------------【節目精華】🎧告別星光大道與歌聲，轉型幕後不後悔的承諾與代價🎧如何透過冥想與諮商，學會與內心的憤怒與悲傷共存🎧斷開 20 年的酒癮與內耗，找回與生活掌控感🎧討好型人格要學會說「No」設定界線------------------------------------------------------------------【關於第二次呼吸】🔍FB：https://www.facebook.com/Secondwindhymn/🔍IG：https://www.instagram.com/secondwindhymn/🔍Tyler IG：https://www.instagram.com/tylernuo/------------------------------------------------------------------【關於FMTaiwan】🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/------------------------------------------------------------------📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️sales@fmtaiwan.com🎙FMTaiwan 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出Powered by Firstory Hosting

【單集簡介】你是不是也曾為了迎合家人的期待、社會的標準，而把真正的自己隱藏在某個小小的角落？在同志驕傲月的最後一週，本集《第二次呼吸》邀請到重量級來賓，前檢察官、現任的事務所合夥律師的「樂樂律師」！ 我們聊聊那些在40歲之後，勇敢活出新生命、完成性別重塑的真實歷程。在變性這塊身為「弱勢中的弱勢」的樂律是如何打破切斷過去的謊言迷思，勇敢與過去的軌跡和解，以及在生命轉折時，面對家中亞洲傳統父母從「家族光榮」瞬間變成「無法理性的否定」時，最真實也最痛的家族拉扯。主持人和樂律的親身經歷告訴你，他們不奢求全世界或家人的完全理解，但可以用行動證明自己能過得很好，在成為真正的自己以前，我們都先讓自己成為了很厲害的大人。------------------------------------------------------------------【節目精華】🎧40歲後轉換職業與性別的心路歷程。🎧與過去的軌跡和解，打破切斷過去的謊言未爆彈，在尷尬期中靠著20年老友與弟兄們的接納，找回完整的自己。🎧兩性社交圈的雷區與真相，跨性別視角下最真實的男女處事差異。🎧亞洲父母的相處與修煉，面對父母的不理解，如何用行動與健康讓家人放心。------------------------------------------------------------------【關於第二次呼吸】🔍FB：https://www.facebook.com/Secondwindhymn/🔍IG：https://www.instagram.com/secondwindhymn/🔍Tyler IG：https://www.instagram.com/tylernuo/------------------------------------------------------------------【關於FMTaiwan】🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/------------------------------------------------------------------📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️sales@fmtaiwan.com🎙FMTaiwan 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出Powered by Firstory Hosting

【單集簡介】你是不是常常辦了健身房會員，卻因為害怕別人的目光而不敢走進去？或者只要一兩天沒動，心裡就充滿了罪惡感？本集邀請到重量級健身教練劉藍，我們要來徹徹底底打破那些「30天快速變身」的網路神話，帶妳了解身體重塑的過程。這不是一場教怎麼深蹲的健身課，而是將「運動員思維」植入大腦的分享。從分析為什麼運動員都有一點「被虐M特質」，到65歲的陳姐一路練到拿下世壯運舉重金牌的奇蹟故事。劉藍教練和Tyler在本集教你如何把去夜店喝酒的錢，轉化為投資身體的最高級自律。只要觀念對了，運動不再是折磨而是自我肯定的方式。------------------------------------------------------------------【節目精華】🎧打破速成與中斷運動的罪惡感陷阱🎧高抗壓與不怕輸的精神🎧65歲的世壯運金牌，證明年齡從不是挑戰極限的阻礙🎧用多巴胺取代酒精，練就改善駝背與自帶氣場的強大體態------------------------------------------------------------------【關於第二次呼吸】🔍FB：https://www.facebook.com/Secondwindhymn/🔍IG：https://www.instagram.com/secondwindhymn/🔍Tyler IG：https://www.instagram.com/tylernuo/------------------------------------------------------------------【關於FMTaiwan】🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/------------------------------------------------------------------📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️sales@fmtaiwan.com🎙FMTaiwan 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出Powered by Firstory Hosting

【單集簡介】如果妳對大霈的印象還留在金鐘獎台上那個開朗的主持人，那妳可能只看到了一半的她。本集邀請到大霈（李霈瑜），她要帶著我們潛入她內心最深處的海域。從車展模特兒到全方位藝人，她如何靠著一句「Why Not?」闖出職涯新高度？這是一場關於演藝圈轉型的成功告白，更是一場關於「失去與重生」的私密對話。大霈首度分享在面對至親離世的劇痛時，她如何運用「潛水思維」在窒息的悲傷中找回呼吸。從台北巷弄裡的環保小店夢想，到規劃進修中醫與長照的下半場人生，看大霈如何收起不安全感的抓取，練就出一種「毫不費力」的人生優雅。------------------------------------------------------------------【節目精華】🎧大霈的百變人生，從模特兒、主持人再到歌手和演員🎧在父親離世的打擊下，如何熬過那一分一秒的痛苦？🎧在台北經營「不賺錢」的環保小店，圖的是什麼？🎧為什麼 40 歲前的覺醒，是學會「不讓親人擔憂」的愛自己？------------------------------------------------------------------【關於第二次呼吸】🔍FB：https://www.facebook.com/Secondwindhymn/🔍IG：https://www.instagram.com/secondwindhymn/🔍Tyler IG：https://www.instagram.com/tylernuo/------------------------------------------------------------------【關於FMTaiwan】🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/------------------------------------------------------------------📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️sales@fmtaiwan.com🎙FMTaiwan 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出Powered by Firstory Hosting

【單集簡介】妳也是那種「跌倒了不能哭，只能站起來衝」的人嗎？本集邀請到重量級嘉賓－曾任職於西點軍校、擁有豐富臨床心理經驗的陳永儀教授。我們從軍事化教育的「鋼鐵洗禮」談起，聊到現代人普遍的焦慮病灶。陳教授以專業視角揭開關於壓力神秘的面紗，別人對妳健康的判讀，往往比妳自己更精準！這是一場關於壓力管理的教學，更是一次找回「自我專家」身分的旅程。從睡眠呼吸中止症帶來的生理警訊，到五秒鐘就能開啟的正念練習，這集將帶妳學會不被工具綁架，在自律與規律中，練就與壓力和平共處的本事。------------------------------------------------------------------【節目精華】🎧軍事化教育的禮物與代價，正直、服從與那些不曾流下的淚🎧從掉髮、皮膚問題到睡眠呼吸中止，判讀壓力信號🎧別當自己的陌生人，每個人都應該是處理自己問題的專家！🎧五秒正念練習，給坐不住的過動靈魂，透過規律生活讓大腦獲得真正的休息------------------------------------------------------------------【關於第二次呼吸】🔍FB：https://www.facebook.com/Secondwindhymn/🔍IG：https://www.instagram.com/secondwindhymn/🔍Tyler IG：https://www.instagram.com/tylernuo/------------------------------------------------------------------【關於FMTaiwan】🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/------------------------------------------------------------------📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️sales@fmtaiwan.com🎙FMTaiwan 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出Powered by Firstory Hosting