查理ㄟ腳骨

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我是查理醫師,【查理ㄟ腳骨】是我分享每天門診、手術心得或臨床案例的節目,歡迎您一起來關心自己跟家人的身體健康。如果你對節目的內容有任何問題,歡迎上到【查理ㄟ腳骨】的FB粉絲團和IG向我詢問。

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【查理ㄟ腳骨】第24集:不要忽視下背痛!這幾個運動不常做的話,一輩子無法根治!

【查理ㄟ腳骨】第24集:不要忽視下背痛!這幾個運動不常做的話,一輩子無法根治!

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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 現代人因為工作型態改變,長期坐姿的狀態下,下背疼痛的問題也隨之而來!若不做好核心肌肉訓練,下背痛可會跟上你一輩子!若嚴重造成椎間盤突出,現代醫學可無法根治。 本集節目有影片版,影片版中會教導大家幾個日常可以訓練核心的動作,若您有下背痛的徵兆,一定要趕快學起來。 https://www.facebook.com/100065359215016/videos/1099331094653538/ 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting

【查理ㄟ腳骨】第23集:古人不會得,現代人反而越來越多的病痛!什麼是足底筋膜炎?一些簡單的動作就可以改善!

【查理ㄟ腳骨】第23集:古人不會得,現代人反而越來越多的病痛!什麼是足底筋膜炎?一些簡單的動作就可以改善!

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【查理ㄟ腳骨】第22集:文明病!?手會麻怎麼辦?是得到腕隧道症候群了嗎?

【查理ㄟ腳骨】第22集:文明病!?手會麻怎麼辦?是得到腕隧道症候群了嗎?

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【查理ㄟ腳骨】第21集:手抬起來肩膀好痛!或是根本手就抬不起來?你的肩關節旋轉肌袖可能破裂了!

【查理ㄟ腳骨】第21集:手抬起來肩膀好痛!或是根本手就抬不起來?你的肩關節旋轉肌袖可能破裂了!

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【查理ㄟ腳骨】第20集:肌肉少也不要怕!預防勝於治療!教你判斷自己有沒有肌少症!

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