哭完之後 After Crying

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft 鬼島源自ptt上使用的一個流行用語，用來批評自嘲台灣的相關事物，鬼島人指的就是台灣人，在有這樣的理解和認知下，我們即將分享真實鬼島人出國玩的樣貌，如果覺得丟臉羞愧、貽笑大方，那就不要成為這樣的鬼島人，好嗎? 聽者的你不是就好！ ▲多管閒事和熱心助人天差地遠 是熱心助人也好雞婆也罷，出國在外要幫忙別人前，記得先詢問對方是否需要，否則只是打擾別人又莫名其妙呢！ ▲台北「捷客文化」通行全世界 搭乘大眾運輸工具保持安靜，不打擾到別人為主，不論聲響或動線，只要有這樣的「認知」，做到是很基本且簡單的，而且還能有禮貌使人喜歡尊敬，想一想，被糾正當下會更丟臉吧！ ▲語言是有力量的「慎言」 有禮貌不一定總是智慧的標誌，可是不禮貌總使人懷疑其愚蠢。語言的使用是有力量的，可以傷害一個人，也可以造就一個人。語言不光是語言，它不只是一個表達、溝通的工具，語言的背後，更是一種價值，一個文化。你如何使用語言，絕對跟你背後的價值信念有關，所以好好說話，有禮貌的好好說話，得覺知覺察阿！ ▲父母得照顧好自己的孩子 父母的行為都會影響小孩子呢！請當一個不自私的家長，給小朋友一個好的榜樣，提前理解小孩的需求，並且協助他/她解決，預防總比發生尷尬事件好，更何況是造成別人的莫大的麻煩和尷尬。 ▲尊重別人的休假，不打擾！ 切記不要讓別人無緣無故幫忙帶什麼回國啊！更何況無親無深厚交情！你的「伴手禮」需求在當下聽起來都會是情緒上的「打擾」。休假意味這做適當的身心調適，不只身體還有心靈，不要擾亂別人的假期啊！ 你我都值得擁有一個身心靈富足的出國假期，共勉之。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft/comments Powered by Firstory Hosting

請我們在錄音時喝杯咖啡吧： https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft 00:43 Emma老師上課囉~ 00:53 Emma成為老師的契機、細數大大小小教學經歷 02:47 「非市非山」是什麼? 04:13  Emma老師被學生們感動的moment 05:30  國中學生&老師辛苦之處：一切都是賀爾蒙作祟 06:30  活在網路科技為顯學的環境中，社群媒體對Z世代的影響 11:12  教育體系有跟上時代嗎? 感謝所有頂住爭議聲浪，努力將性平教育&性別平等法帶入校園的幕後推手 15:16  Emma 到目前為止的教學生涯最印象深刻的是：教學其實是一件很浪漫的事，比戀愛還戀愛。師生之間的各種情誼和羈絆，原來放不下的大部分是我們以為已經長大的人。 24:30  非師大畢業的大學生，如何進入教職小撇步！忐忑私心推薦一定要聽 你人生中有印象深刻的求學歷程、同學或老師嗎? 歡迎留言給我們： https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft/comments Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft 忐忑哭一下「瑜珈示範」身體不舒服卻被誤會「痠痛而已不是痛吧」 同學說：「痛就是會叫出來才是痛啊~」 (誰規定痛就要叫...榔頭在哪裡... 研析哭一下「畢業旅行不去的原因」當眾被老師駁斥...  啪！ 2024第一集用這個狀聲詞演繹及描述，十字韌帶斷裂是NBA球員才會經歷的運動傷害嗎?  新的一年我們來好好認識膝蓋、膝關節、十字韌帶，包含前十字後十字的用途，學會預防及照顧雙腿，一起來認識至關重要的膝蓋吧！ 有幸邀請18年舞蹈經驗街舞老師aka.歌手專業舞者 安西 老師，一位經歷過十字韌帶傷害的勇者，分享他受傷、接受、復健、放下、重來的點滴心得。 ▲跳到第二個八拍，痛到倒在舞台上，歌手發現異狀立即暫停演出，不知道受傷這麼嚴重，面對鏡頭還是開心比YA！ 忐忑受傷當下自己及旁人都不曉得發生什麼事，只覺得痛，因為沒有外傷也不曉得十字韌帶受傷是怎麼回事。 ▲得知「十字韌帶斷裂」那一刻，看著手機訊息大哭，腦中投射自己最愛的NBA球員，想到他職籃生涯因十字韌帶斷裂無法回到巔峰狀態，同樣發生在自己身上，如同被判死刑，無法繼續舞蹈生涯，充滿不甘心。 ▲為了重返舞蹈生涯，安西當機立斷決定開刀。開刀重建「韌帶」選擇有三種，自體韌帶、異體韌帶(捐贈)、人工韌帶(人造材質)，視患者個體需求做需求選擇，各有優缺點及使用年限，無論開刀與否，十字韌帶受傷都需要至少一年的復健時間。 ▲2周肌肉不使用就會馬上萎縮，復健過程慢長，開刀前訓練肌力維持體能，開刀後膝支架角度的開放達成極度痛苦，為避免組織沾黏再次手術"痛感"超越人生所經歷，「肌力平衡」訓練是避免另一腳受傷及回歸健康的關鍵。 ▲如果您不幸十字韌帶受傷，請先放下自己所擁有的一切能力，不打擊自己，不過於要求自己，「努力就會成功」是一種「倖存者偏差」，不論結果如何，平靜看待，接受當下身體及心智的狀態，鍛鍊要靜下心不能急，「不要去高估一天的努力可以改變什麼事情，也不要低估累積一年後可帶來什麼改變」。 平日就要訓練肌力，保持膝關節健康，新的一年咱們要安穩好好一步步走下去。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft/comments Powered by Firstory Hosting

偷天換日的聖誕節? 欸今天講的是跨年啦~ 忐忑 跨年冷知識分享，你聽過薩摩亞（Samoa）這個國家嗎?  它位於南太平洋，2011年該國政府為了貿易便利決定改變時區與紐澳相同，從此從「最晚跨年的國家變成最早敲響新年鐘的國家」之一，那麼消失的一天該怎麼辦呢？絕對不剪掉的內容分享給各位。 跨年最高潮在於11時59分進行跨年倒數，5 4 3 2 1 Happy New Year 每個國家的跨年活動雖然不同卻非常相似呢~ ▲ Go to the countdown 參加倒數活動 冷漠的捷運車廂，你會和陌生人一起倒數，還是默默看他們熱血亂叫？ ▲Watch the fireworks show 看煙火秀 台北101煙火秀還是得多少看幾眼，燦爛的納稅金及罰金，都變成300秒的感慨與感動。 ▲New Year’s Eve concert 跨年演唱會 各地區縣市城鄉差距，純樸及浮華你喜歡哪一個呢？還是靜靜在家電視收看跨年演唱會呢？ ▲New Year’s Eve party 跨年派對 -日本神社跨年祈福，敲響108次的梵鐘，昭示著辭舊迎新，一年一次的煩惱大掃除。 -韓國滑雪場跨年，新的一年第一天，吃年糕湯是習俗，寓意吃過後可以長壽。 -馬來西亞泡沫跨年，新的一年第一天，在印度廟倒牛奶淋在濕婆神石像，能獲得好運。 2024年見，祝福各位跨年快樂，留言分享你的跨年故事 https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft/comments 不要吝嗇的小額（大額也可以）贊助https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft，在你所使用的音樂串流平台訂閱哭完之後 Powered by Firstory Hosting

停止更新的這段時間你們過得如何? 每天朝九晚五還過的習慣嗎? (實際朝九晚九的你辛苦了) 還是先問一句：「你最近哭了嗎?」如果沒有非常替你開心。 哭不可恥，哭很可愛，哭不丟臉，哭很健康！ 研析意外開啟球季生活，工作之餘發現最有趣的是「粉絲」，粉絲的行為、表情、言談相當有趣，從前不知道什麼是「追星」如今被粉絲重新教育 ( 大 開 眼 界 ) 是如此的喜歡又如此的欣賞，不容忽視的粉絲瘋狂觀察。 ▲情深深雨懵懵 (大開眼界這是真愛) 看不懂大綱文字說明對吧！那個畫面就是這六個字！ 球場最貼心的一群身影，扛著昂貴大砲追焦拍攝美麗倩影，下雨天了怎麼辦？夏天太熱怎麼辦？ 一應俱全只為啦啦隊員。 ▲抖音抖手送禮 (愛屋及烏的疼愛) 看不懂大綱文字說明對吧！那個畫面就是這六個字！ 遇到自己崇拜喜歡的啦啦隊員，旁人都能感受到滿滿的緊張和喘不過氣，滿溢的情緒需要鼓起勇氣才能對自己喜愛的啦啦隊員告白。 ▲香港粉絲來電(確認送達的花束) 看不懂大綱文字說明對吧！那個畫面就是這六個字！ 追星沒有疆界限制，開頭一句「唔好意思」聽的櫃姐心花怒放覺得浪漫，為了確認自己支持喜歡的啦啦隊員能收到花束，香港粉絲找到專櫃電話號碼，彬彬有禮的請求協助轉交花束。 ▲父子喜好傳承(爸爸喜歡兒子喜歡) 看不懂大綱文字說明對吧！那個畫面就是這六個字！ 跟著爸爸來「追星」還會補充說明「我爸爸喜歡妳」，小朋友拿著啦啦隊員應援毛巾，身後爸爸靦腆笑著揮手，父子倆熱情向啦啦隊員打招呼，親子追星活動。 你也有追星嗎?追星對你來說有什麼意義呢？ 或許仰望崇拜喜歡的對象，就是追求生活美好和進步的動力之一呢！ 留言分享你追星的經驗https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft/comments，不要吝嗇的小額（大額也可以）贊助https://open.firstory.me/user/cl9pd8yy5009c01uyg3nh1aft，在你所使用的音樂串流平台訂閱哭完之後 Powered by Firstory Hosting