聽書入睡 Listening to fall asleep

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說書的nin

睡不著的時候,讓nin說書給你聽。
那些自我對話,或許能讓數不盡的夜晚也能漸漸地入眠。

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S2-16 孔雀與麻雀的鏡子

S2-16 孔雀與麻雀的鏡子

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孔雀與麻雀的鏡子 她們的心裡都有洞。 心裡的洞,能透過照鏡子來窺探、填補嗎? 「我知道你在注視著我,我是能感受到視線的。那麼多人的目光,你是其中一個。 他們看的是我,而你注視的似乎是鏡子裡的我。」 「如果因為鏡子碎掉就不能自己,那你也還不是你自己。」 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 下載Mixerbox APP收聽podcast,歡迎留言給聽書入睡 :) - 音樂版權 Sergey_Gulevich - Happy day soundside - This_Commercial_Music Powered by Firstory Hosting

S2-15 盆之國:困在中元節的他們

S2-15 盆之國:困在中元節的他們

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漫畫:盆之國 出版社:尖端 作者:スケラッコ 「如果世界恢復了,你也不能繼續待在這了。」 「因為這裡是活人的世界,所以活著的人比較重要。」 時間軸: 00:15 盂蘭盆節的簡介 01:08 盆之國的故事 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 下載Mixerbox APP收聽podcast,歡迎留言給聽書入睡 :) - 音樂版權 Sergey_Gulevich - Happy day Powered by Firstory Hosting

S2-14 Ten Little Dumplings 十個男孩的大家庭中還有一個女孩

S2-14 Ten Little Dumplings 十個男孩的大家庭中還有一個女孩

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Ten Little Dumplings 作者: Larissa Fan 插圖家: Cindy Wume 故事發生在台南小山坡上的一個家庭中,那裡住著10個兒子,父母戲稱他們為小元寶(餃子),因為元寶代表吉祥,而除了十個男孩之外,還有--------一個乍看好像被忽略卻很可貴的妹妹。 00:00 問候與繪本介紹 01:09 英文朗讀故事內容 03:14 故事背後 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 下載Mixerbox APP收聽podcast,歡迎留言給聽書入睡 :) - 音樂版權 Sergey_Gulevich - Happy day Powered by Firstory Hosting

S2-13 原子習慣(下):透過最小行動單位讓習慣自然而然進入生活

S2-13 原子習慣(下):透過最小行動單位讓習慣自然而然進入生活

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書名:《原子習慣- 細微改變帶來巨大成就的實證法則》 作者:James Clear 出版:方智 為什麼壞習慣那麼難擺脫,好習慣這麼不容易培養? 也許從一開始我們看待習慣的方式就不是真正能改變的關鍵---- 本書將分常上、中、下三集分享。 (一)改變習慣的剝洋蔥方式: 第一層:改變結果 第二層:改變過程 第三層:改變身分認同 「當我們開始相信自己可以成為____的人,那才是深層能撼動行為模式的關鍵,而不單只有單一行為本身。」 (二)培養習慣最好的方式是讓自己置身於「適合的環境」當中。 那些我們認為非常有自制力的人,往往是能將自己安置於不需要刻意動用自制力的人。 (三)兩分鐘法則 將一個看似遠大的目標拆解成一個個日常小步驟,小到可以自然而然融入生活裡 一旦有了一個看似容易的開始,我們就比較容易繼續去執行 兩分鐘能做的事情可能很小,但一旦開始就可能讓你不知不覺自動續行,繼續你所正在做的事。 其他精采與詳盡的內容,再請閱讀本書吧! - 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 下載Mixerbox APP收聽podcast,歡迎留言給聽書入睡 :) - 音樂版權 RENAE - Rebels With A Cause Aries Square a Saw - Answer Powered by Firstory Hosting

S2-12 原子習慣(中):啟動不代表真的行動

S2-12 原子習慣(中):啟動不代表真的行動

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書名:《原子習慣- 細微改變帶來巨大成就的實證法則》 作者:James Clear 出版:方智 為什麼壞習慣那麼難擺脫,好習慣這麼不容易培養? 也許從一開始我們看待習慣的方式就不是真正能改變的關鍵---- 本書將分常上、中、下三集分享。 (一)改變習慣的剝洋蔥方式: 第一層:改變結果 第二層:改變過程 第三層:改變身分認同 「當我們開始相信自己可以成為____的人,那才是深層能撼動行為模式的關鍵,而不單只有單一行為本身。」 (二)培養習慣最好的方式是讓自己置身於「適合的環境」當中。 那些我們認為非常有自制力的人,往往是能將自己安置於不需要刻意動用自制力的人。 好習慣:打造提示顯而易見的環境 壞習慣:讓提示難以取得或有距離 自然而然的連動儀式: 練習把一些你原本就很喜歡的行為跟你想培養的習慣連結在一起,幫助你進入情境。 (三)逃避、拖延背後的心態: 「之所以會拖延,往往是因為我們害怕未知、害怕失敗,所以延遲失敗的可能----」 事實上,規劃、前置、都屬於想像層面的啟動,不等於真正的行動。 如果沒有真正去做,很難真正知道問題會發生在哪裡、如何去調整,唯有當我們真的開始去做,才能知道怎麼做會更好。所以,不管怎麼說,先去做做看再說吧! - 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 音樂版權 RENAE - Rebels With A Cause Aries Square a Saw - Answer Powered by Firstory Hosting