聽書入睡 Listening to fall asleep

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說書的nin

睡不著的時候,讓nin說書給你聽。
那些自我對話,或許能讓數不盡的夜晚也能漸漸地入眠。

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S2-12 原子習慣(中):啟動不代表真的行動

S2-12 原子習慣(中):啟動不代表真的行動

🄴 聽書入睡 Listening to fall asleep

書名:《原子習慣- 細微改變帶來巨大成就的實證法則》 作者:James Clear 出版:方智 為什麼壞習慣那麼難擺脫,好習慣這麼不容易培養? 也許從一開始我們看待習慣的方式就不是真正能改變的關鍵---- 本書將分常上、中、下三集分享。 (一)改變習慣的剝洋蔥方式: 第一層:改變結果 第二層:改變過程 第三層:改變身分認同 「當我們開始相信自己可以成為____的人,那才是深層能撼動行為模式的關鍵,而不單只有單一行為本身。」 (二)培養習慣最好的方式是讓自己置身於「適合的環境」當中。 那些我們認為非常有自制力的人,往往是能將自己安置於不需要刻意動用自制力的人。 好習慣:打造提示顯而易見的環境 壞習慣:讓提示難以取得或有距離 自然而然的連動儀式: 練習把一些你原本就很喜歡的行為跟你想培養的習慣連結在一起,幫助你進入情境。 (三)逃避、拖延背後的心態: 「之所以會拖延,往往是因為我們害怕未知、害怕失敗,所以延遲失敗的可能----」 事實上,規劃、前置、都屬於想像層面的啟動,不等於真正的行動。 如果沒有真正去做,很難真正知道問題會發生在哪裡、如何去調整,唯有當我們真的開始去做,才能知道怎麼做會更好。所以,不管怎麼說,先去做做看再說吧! - 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 音樂版權 RENAE - Rebels With A Cause Aries Square a Saw - Answer Powered by Firstory Hosting

S2-11 原子習慣(上):從你相信什麼開始重新啟動

S2-11 原子習慣(上):從你相信什麼開始重新啟動

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書名:《原子習慣- 細微改變帶來巨大成就的實證法則》 作者:James Clear 出版:方智 為什麼壞習慣那麼難擺脫,好習慣這麼不容易培養? 也許從一開始我們看待習慣的方式就不是真正能改變的關鍵---- 本書將分常上、中、下三集分享。 改變習慣的剝洋蔥方式: 第一層:改變結果 第二層:改變過程 第三層:改變身分認同 「"結果"關乎你得到什麼,"過程"關乎你做了什麼,"身分認同"則關乎你相信什麼,而真正能改變習慣的往往就是你的信念--」 你相信什麼、你想成為什麼,你就會為了你想成為的,回頭去思考你要做什麼-- - 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 音樂版權 RENAE - Rebels With A Cause Aries Square a Saw - Answer Powered by Firstory Hosting

#04 睡前聊聊:感謝你們收聽支持,2021繼續聽書入睡

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2020年謝謝有你的陪伴 也謝謝你選擇讓我用聲音陪伴 2020年的20萬次播放數 或許代表我的聲音是有一點力量的 願明年繼續探索累積更多美好的事 願大家一切平安 祝你們新年快樂~ 歡迎到IG上跟我聊天! - 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep nin的創作instagram www.instagram.com/nninninninn 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 音樂版權: Color Out / With You Powered by Firstory Hosting

S2-10 孤獨培養皿:創作都是生活裡情感濃縮的切片

S2-10 孤獨培養皿:創作都是生活裡情感濃縮的切片

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《孤獨培養皿》 作者: 鄭宜農 出版:有鹿文化 - 音樂創作人鄭宜農第一本書寫自我生命歷程之作。 收錄多幅鄭宜農攝影作品,用影像敘述時間的縫隙、記憶的路線。 跨年之於某些人是歡慶時刻,之於某些人則是提醒自我的孑然一身 每一刻孤獨,都是一次貼近自己的機會 給予孤獨認真、真切的理由 就是承認孤獨就是孤獨,在自己面前不需要任何包裝偽裝 真空、空白、留白的時刻 是真切擁抱自己,所有的面向。 『我始終在建立自己的聲音,或許只是因為我是一個在靜默中長大的孩子,而靜默裡的聲響如此劇烈,比這個世界裡的任何角落都還迫切地需要被聽見。』   ——〈靜默之中〉   『只清楚記得朝它奔跑的途中,那份單純到不可思議的快樂,並且直到這個年紀,還是很常在往世界跑去的路上,發現自己在這個部分,其實一直都是沒有變的。』   ——〈仙人掌〉 願我們在持續擺盪中,永遠都能擁抱那份真誠,帶著它前進。 - 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 音樂版權 RENAE - Rebels With A Cause Aries Mattia Vlad Morleo - Labile Polvere 鄭宜農/太陽 (nin中氣不足清唱) Powered by Firstory Hosting

S2-09 給下一個佛系房東的備忘錄:化債務為怒賺錢的動力

S2-09 給下一個佛系房東的備忘錄:化債務為怒賺錢的動力

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《給下一個佛系房東的備忘錄》 作者:海藍查 出版:印刻 「別人是衝動性購物,我是衝動性買房!」   文科畢業,原本對投資一竅不通的作者海藍查,工作一年後便以六萬元入手買房,曾擁有多間公寓出租。從監工改造到出租過程,15年房東經驗不藏私,傾囊相授包租投資這條路上各種光怪陸離和疑難雜症,斜槓人生大展開!   【欲成房東,必練其功】──投入房事前要做的功課   ‧投資老公寓正確嗎?   ‧投資這條路最好〈聽媽媽的話〉?   ‧和房仲維持穩定友好關係,好仲介帶你上天堂!   【打造佛系房東體質】──該如何管理房事   ‧有多少錢做多少事,善用網拍換現金。   ‧佛系房東時間非常寶貴,分一點給別人賺,有人替你服務到好。   ‧房東若能貼心,房客會自己來,甚至還會推薦朋友。   【那年、那人與那房】──千奇百怪房客 族繁不及備載   ‧房客大約可分嘴砲型、放鳥型、遲到型、精打細算型、亡命天涯型。   ‧與其說房客「看」房子,不如說是「感受」房子。   ‧多數租屋族都想一卡皮箱就能住進來,卻有房客什麼都不要。   好房東的定義是什麼?   「要有同理心、會在意你。所以我的房客會回來找我。」海藍查如是說。 - 令人望之卻步的買房、投資理財,或許深受父母傳統觀念影響而無從窺見其他層面的探索方式;在這個時代,光靠「勤儉」可能無法存錢,克勤克儉沒有錯,卻未必是最好的守財方式了,我們可以學著更聰明,重新定義錢財對於自己的意義,工作也不再只有那一百零一套模式。聽聽作者的經歷,或許你可以得到新的觀點與啟發,跨出你沒想過的那一步。 - 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 pay.firstory.me/user/listeningtosleep 現在在KKBOX也可以聽書入睡囉! podcast.kkbox.com/channel/KltP0qx6AIr-EJ60Mz 音樂版權 RENAE - Rebels With A Cause Aries ilyab - Flame Up Estudiante - Acompa me Powered by Firstory Hosting