蔡宜文的多元宇宙

最近瑜伽話題熱度不斷🔥，從愛莉莎莎的線上課程引發的種種討論，本次節目邀請現為專業瑜伽老師的坤義，一起來聊聊瑜伽的「自由」與當代人的身心安頓之道。在這集中，你會聽到：🔹 作為瑜伽老師如何看待現象級課程的行銷手法與效果？🔹 瑜伽的意義是「連結」，啊是在連結什麼？🔹 「業力」、「輪迴」原來可以這麼生活化解釋！🔹 當個人焦慮來自龐大體制，我們如何透過瑜伽找回「一致性」與「自由」？🔹 台灣人獨特的「療癒文化」是什麼？這不只是一集關於瑜伽的討論，更是對當代身心靈需求、個人與社會結構關係的深刻反思。如果你也對瑜伽、身心平衡、自我成長等議題感興趣，千萬別錯過！✨ 重點摘錄🕐 [01:29] 我們就是想要蹭愛莉莎莎的熱度——誠實是瑜伽的第一條。🕐 [07:06] 買一個理想版本自己，特別是這種身心靈的課程或活動。🕐 [08:20] 瑜伽這個字的字義就是『連接』。🕐 [18:10] 所謂的療癒就是一致性的表達。🕐 [24:21] 自由是有條件的：第一個是空間，第二個是能力。🕐 [31:56] 媽祖不會跟你走🕐 [26:35] 不會疼痛、不會容易受傷的身體，它可以大幅度地帶給你很大的自由。🕐 [29:10] 瑜伽在追求自由，跟大家所謂現在講自由，很大的程度上是交疊的🕐 [34:52] 一致性的表達就會讓你感覺療癒。🕐 [41:41] 這個問題很大但我很渺小怎麼辦？---在節目尾聲游坤義老師提到他們目前正在進行的以瑜伽培力與陪伴機構及社區內的病友及照顧者，專案社群連結在這邊：https://www.facebook.com/profile.php?id=61572159761292讓我們一起有錢出錢有力出力開創療癒之島，用瑜伽陪伴精神疾患病友及照顧者。☆★☆★☆★☆★☆★☆★訂閱群組持續招募中：https://open.firstory.me/join/everything-matters有訂閱的朋友請記得收信，才會被加進充滿愛與和平以及垃圾話的訂閱群組喔戀愛或人生的諸多問題持續募集中，讓我們一起傷腦筋👉提問箱 - 蔡宜文的多元宇宙（如果連結無法使用，請複製貼上 sanzome.com 後點選歡迎提問，就可以囉）📝 留言告訴我你對這一集的想法💌 各類合作邀約可洽傳送門或發MAIL💫 歡迎追蹤我的Facebook 🔍 蔡宜文 IG 🔍 蔡宜文的多元宇宙，任何想法都歡迎留言或私訊給我喔😉Powered by Firstory Hosting

國泰世華 CUBE Podcast 節目「解鎖從容理財」由主持人小詹與證券投資分析師薯哥分享財經情勢與理財小故事的與你一起創造「從容投資、品味理財」的態度生活。立即收聽 ➡️ https://fstry.pse.is/7l4x8c—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——「越是自由的工作，它越需要穩定的生活。」還記得上集談自由工作，我們提到這句話，本集我跟66更進一步想聊聊我們兩個覺得自由工作最大的心魔之一：孤獨。當每個人都努力成為閃亮的「個人品牌」，我們是否忽略了內心對「穩定連結」的渴望？最新一集節目中，我們聊到在「網絡型（Networking）」的工作連結型態，社會關係變得不再恆定，孤獨感似乎也隨之而來。本集金句/核心探討：△「在 Networking 當中，每個人的恆定狀態只有跟自己。」△「企業的規訓已經從組織的綿密程度，到達了個人之上。」△剖析「科技帶來黏稠度，卻也帶來孤獨」的矛盾。這不只是一場閒聊，更是一次關於現代職場與個人生存狀態的深度反思。如果你也對「成為品牌後的孤獨」有所感觸，千萬別錯過！#蔡宜文的多元宇宙 #職場反思 #孤獨與連結 #個人成長 #當代職場 #深度內容 #每個人都是品牌本集精華[01:43] 我一直以來都是那種會邊哭邊工作的人。我朋友就說，你現在一邊哭、一邊工作、一邊說你自己很沒用，你不覺得你很奇怪嗎？[09:42] 六六要澄清他沒有要去潑水節[12:33] 我在扁平組織工作的經驗就是，50%的時間都在恐慌，另外50%的時間是我找不到人[17:06] 每個人都是一個品牌 每個人都是一個廠商[20:54] 每個人的恆定狀態只有跟自己，你跟其他人其實都不是穩定的。[22:25] 科層體制的交易成本，是透過這種關係的穩定來抵消他不夠有效率。[28:05] 當代它越來越明顯的去強調了 每一個人他都可以成為一個獨立的企業體[28:49] 當工作模式發展到 Networking，我覺得更孤獨是無法避免的。[31:34] 我確定(?)六六不會在我設計裡面藏頭說蔡宜文是大白痴。[33:25] 自由工作者的人生最大的課題就是孤獨。[34:35] 抱怨業主就好像是在講朋友壞話。[36:20] 自由工作的孤獨原因，不是因為自由工作者真的沒朋友，而是孤軍奮戰。[43:27] 你要把自己當成你人生最重要的project[43:41] 這好像是一種自由，但其實就是企業的規訓綿密程度已經到達了個人之上。[52:06] 我覺得這集不應該叫閒聊，應該叫幫蔡宜文寫博士論文。☆★☆★☆★☆★☆★☆★訂閱群組持續招募中：https://open.firstory.me/join/everything-matters有訂閱的朋友請記得收信，才會被加進充滿愛與和平以及垃圾話的訂閱群組喔戀愛或人生的諸多問題持續募集中，讓我們一起傷腦筋👉提問箱 - 蔡宜文的多元宇宙（如果連結無法使用，請複製貼上 sanzome.com 後點選歡迎提問，就可以囉）📝 留言告訴我你對這一集的想法💌 各類合作邀約可洽傳送門或發MAIL💫 歡迎追蹤我的Facebook 🔍 蔡宜文 IG 🔍 蔡宜文的多元宇宙，任何想法都歡迎留言或私訊給我喔😉Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/7jpjwa—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——📣 天啊～這世間還有會陪男人吃苦的女人嗎？最近我跟66時常在網路上看到那種「現在的女生都不願意陪男人吃苦了」的文章，每次看到那種沒有女生陪他吃路邊攤、魯肉飯的文章，我都想問：啊是吃滷肉飯還是要去上廁所，為什麼要有人陪？對於「拜金」的譴責與「陪吃苦」的讚揚，背後的邏輯是否是把吃苦檢驗感情真假的試煉？但把吃苦當成戀愛的試練、擇偶的標準，又有什麼問題呢？🎙這集我們不只嘴碎，也認真分享了「情緒跟專注力是當代最珍貴的資源」，不要拿150塊交換一整天的怒氣，也不要再懷念女人吃苦的年代。我們的情緒值得更高的價值，我我們也值得一段不用苦撐、不用陪笑的關係。💡如果你也常常看到網路上那種「現在女人都不願意陪男人吃苦了」的言論覺得很火大，這集你一定要聽！🕐 [04:24] Amy為什麼沒打你啊？🕐 [08:15] 吃路邊攤是多危險的事情，一定要有人陪著一起去？🕐 [12:15] 66推薦嘉義火雞肉飯🕐 [19:52] 你不覺得這對自己很貶低嗎？預設跟你相處就是吃苦。🕐 [21:17] 吃苦這件事情，至少在大多數文化裡面，它都是不得不才要去吃的東西。🕐 [26:11] 我家狗都不喜歡吃苦了！🕐 [26:51] 台灣治安很好，所以你應該是可以平安的一個人吃路邊攤。🕐 [30:13] 看我媽以前走過來的這些苦，我不想讓他再次經歷那個苦，也不想讓自己也經歷了那個苦🕐 [31:38] 而不是問「那現在這種女人去哪裡了？」 不是啊，這種女人不見了不是好事嗎？🕐 [36:35] 神仙酵母？🕐 [37:03] 你伴侶陪你吃苦，你吃的還是苦啊！🕐 [38:05] 我們大家都不要吃苦。🕐 [46:33] 如果你要當一個計較的人，請計較在一個配得上你整個人精氣神付出量的金額上面。☆★☆★☆★☆★☆★☆★訂閱群組持續招募中：https://open.firstory.me/join/everything-matters有訂閱的朋友請記得收信，才會被加進充滿愛與和平以及垃圾話的訂閱群組喔戀愛或人生的諸多問題持續募集中，讓我們一起傷腦筋👉提問箱 - 蔡宜文的多元宇宙（如果連結無法使用，請複製貼上 sanzome.com 後點選歡迎提問，就可以囉）📝 留言告訴我你對這一集的想法💌 各類合作邀約可洽傳送門或發MAIL💫 歡迎追蹤我的Facebook 🔍 蔡宜文 IG 🔍 蔡宜文的多元宇宙，任何想法都歡迎留言或私訊給我喔😉Powered by Firstory Hosting

最近又回到自由工作，跟六六一起聊起「在家工作」這件事，才發現，我們一路走來的故事裡，藏著很多自由工作者共通的心情。出社會的時候，家鄉的爸媽以為女兒在台北過著雅痞生活，實際上每天蒸便當、房租吃掉薪水、新衣服更是想都不要想，第一次自由工作時，覺得自己「自由了！」，結果每天睜眼在床上滑手機，等待靈感，然後深陷焦慮。也聊到了很多以前沒想過的事情：🌟 自由工作就是不穩定，不穩定是一件很容易恐慌的事。🌟 只有自律才能對抗恐慌。🌟 穩定運動、規律作息，為了對抗那種無力感，為了提醒自己「我至少可以掌控我自己」。我們也想說，如果你身邊有朋友、家人是在家工作的人，請給他們多一點理解。他們不是閒著沒事，也不是不用努力；有時候，他們比進辦公室的人更需要面對孤獨、混亂和對未來的焦慮。自由工作的自由，是自己一點一滴打下來的。我們從錯亂的作息裡摸索步調，從窮忙與恐慌中撐出自己的生活，從一次又一次的拒絕和接案，慢慢學會相信自己值得被合理對待。希望這集節目，可以陪你走過那些覺得自己是不是很糟的日子，也陪你慢慢找回屬於自己的節奏。---想要慢慢找回節奏有時需要一點玄學，或是香味來觸發在家工作模式的轉換。本次人也團購，是我人生第一次跟廠商要專屬於本團的特惠組，我就跟他說，我要聖木大禮包。我知道旅伴們就是需要在家燒聖木蠟燭、辦公室用聖木精油，出門隨時隨地噴聖木噴霧。我們知道除穢，很難一次除盡，要有一階二階還要三階投票，在除穢的過程中，會有很多艱難，有時需要放鬆，有時需要迷信，有時需要神智清醒，有時需要給自己一點時間。在焦慮的時刻，給自己一點香味，一點轉換空間的可能。——當然，人也百分之百是同溫層之外，也力求環保包裝與永續的理念，讓我們一起把髒東西燒毀！消災解厄除舊布新靠自己：https://reurl.cc/gR6mxL---🎧 本集精選時刻- 00:28｜ 開場閒聊：變回在家工作的人，來聊甘苦談- 05:26｜ 剛出社會超不適應是因為社會學、社運，還是單純欠社會毒打？- 07:06｜ 媽媽以為我會變雅痞：結果是每天蒸便當過活的低薪上班族- 10:04｜ 第一次自由工作超痛苦，但有點分不清痛苦來源- 12:37｜ 真的很欠社會毒打- 15:10｜ 沒有人告訴我要怎麼寫公文跟摺圖- 17:11｜ 現在大家應該都知道清大畢業真的沒有比較聰明- 20:13｜ 好的窗口讓你上天堂，雷的窗口三封信都不知道地點在哪- 26:11｜ 自由工作的惡性循環：需要靈感→拖稿→擔心沒案→焦慮靈感出不來- 27:06｜ 自由撰稿三大特質：有才華、準時、人好。要至少三取二。- 29:16｜ 創業夥伴教會我自由工作- 30:16｜ 朱宥勳他沒有上下班，他always上班- 32:54｜ 自由工作反而需要高度的自律- 33:12｜ 自由工作就是不穩定，所以你的生活要很穩定- 37:36｜ 重訓讓我相信自己可以控制自己- 44:11｜ 自由工作最怕生病＆噪音- 48:16｜ 在家工作就是家務勞動的預期負責人？- 56:01｜ 要打給在家工作的朋友，先跟他確認他的工作時間- 57:07｜ 自由工作者禮貌運動Powered by Firstory Hosting

國泰世華 CUBE Podcast 節目「解鎖從容理財」由主持人小詹與證券投資分析師薯哥分享財經情勢與理財小故事的與你一起創造「從容投資、品味理財」的態度生活。立即收聽 ➡️ https://fstry.pse.is/7l4x8c—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——哈囉大家早安午安晚安。最近不知道為什麼常常有一種一直時間很濃縮的感覺，有時候找66來錄兩集想說，好了接下來兩週都不用擔心內容，結果一個轉眼，就發現又到了要錄音時間。突然我也發現，今年居然已經來到四月了，我大震驚，大震撼。作為一個時間感有點喪失的節目主持人，其實這週講的時事有點沒那麼時（？）主要是我因為看棒球開始關注中信兄弟的女打教莎菈，然後開季兄弟就輸了幾場後延伸出一連串的各種討論，當然還是有那種讓你懷疑是不是大清又復辟的言論，討論到自己開始運動跟開始觀看職業運動，作為一個女性and女性主義者的感受。其實，我們兩個本來是排了很多要講的時事，除了女打教外，還包括鍾明軒、宥勝等等等等，真的很時的時事，結果，因為就是講到職業運動或是運動一直以來被認為是陽剛的場域時我們忍不住又講了另一個，應該是當代社會陽剛氣概最後的堡壘之一：電動，兩個人就講HIGH了，所以最後就，變成只剩下這一個，沒有那麼Update的時事，還請大家見諒。本集重點就是：陽剛不一定有害，啊但是那些一直想害女人的男子氣概，就真的有害啊，都想害我了，我還不能說ㄇ？☆★☆★☆★☆★☆★☆★訂閱群組持續招募中：https://open.firstory.me/join/everything-matters有訂閱的朋友請記得收信，才會被加進充滿愛與和平以及垃圾話的訂閱群組喔戀愛或人生的諸多問題持續募集中，讓我們一起傷腦筋👉提問箱 - 蔡宜文的多元宇宙（如果連結無法使用，請複製貼上 sanzome.com 後點選歡迎提問，就可以囉）📝 留言告訴我你對這一集的想法💌 各類合作邀約可洽傳送門或發MAIL💫 歡迎追蹤我的Facebook 🔍 蔡宜文 IG 🔍 蔡宜文的多元宇宙，任何想法都歡迎留言或私訊給我喔😉Powered by Firstory Hosting