Sue’s Talk 心理師療心

有一句歌詞，我在電影結束後一直沒辦法忘記——「學不會捨得，卻學會了放手。」《陽光女子合唱團》是一部關於監獄的電影，但它真正在說的，是每一個曾經不得不放手的人。這一集節目，我們試著看見，每一個傷人的行為背後，都藏著一個受傷的人。而那首讓人在片尾字幕跑完還在哭的主題曲，究竟說中了我們內心的什麼？捨得和放手，聽起來很像，卻是完全不同的兩件事。小額贊助我，支持節目： https://ckdaa0ushtr2j08568l040s55.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

「你是男生，這種事你就多擔待點。」「妳今天穿這麼漂亮，是去約會嗎？」「我們合作這麼久，你連這個都不肯幫？」這些話有惡意嗎？不一定。但它們讓你有「選擇的空間」嗎？這集，我們從生活中的梗圖、傳統習俗、到職場日常，一起看見那些我們習以為常的性別框架——然後聊聊，如何在關係裡好好劃界線、練習說不，以及在被拒絕時，不把它當成對自己的否定。好的拒絕，不是讓對方舒服，而是讓關係變得清楚。界線不是把人推開，而是讓彼此都能更自在地待在一起。本集重點：BIFF精準拒絕法 × 拒絕的三個策略 × 被拒絕後怎麼辦小額贊助我，支持節目： https://ckdaa0ushtr2j08568l040s55.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

為什麼有些情侶會分手又復合？為什麼看到前任跟別人在一起時，心裡還是會有那麼多複雜的情緒？最近在看韓劇 「歡迎回到三達里」，劇中一對青梅竹馬因為家庭恩怨被迫分手，八年後又重新走在一起。這樣的故事讓人不禁思考：分手之後真的有可能重新在一起，甚至變得更幸福嗎？而在戀愛實境節目 換乘戀愛 中，前任情侶被安排一起生活、同時認識新的對象。當看到曾經親密的人和別人互動時，那些嫉妒、失落、不甘心的情緒，也讓人深刻感受到「前任」這個角色在心理上的重量。這一集，我想聊聊幾個很多人都曾經思考過的問題：-為什麼有些情侶會反覆分分合合？-什麼樣的復合是健康的？什麼樣只是關係的惡性循環？-面對前任，我們可以用什麼樣的心態，讓自己慢慢走向更平靜的地方？也許愛情不只是關於「在不在一起」，有時候，它更像是一段幫助我們認識自己的旅程。小額贊助我，支持節目： https://ckdaa0ushtr2j08568l040s55.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

最近看到戰爭衝突升高的新聞，你有沒有也出現一種說不上來的沉重？不是恐慌，不是害怕，而是一種胸口悶悶的感覺。這一集，我想談談我們為什麼會在戰爭新聞之後感到無力與低落。戰爭離我們很遠，卻離人性很近。當世界提醒我們它並不穩定時，也許成熟不是變得冷漠，而是在感受到影響之後，仍然選擇活出自己相信的價值。如果你最近也因為某些新聞而覺得有一點點沉重，希望這一集能陪你理解那份感受。小額贊助我，支持節目： https://ckdaa0ushtr2j08568l040s55.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

那天，我一個人去逛書店。逛完後，走進一間一人燒肉店。我只是想吃肉、想吃蔥花蛋黃飯、想喝一碗湯。但店員提醒我——沒有達到低消，要不要點套餐？那一瞬間，我開始猶豫。不是因為我不知道要吃什麼，而是開始擔心：「這樣會不會很難搞？」「我是不是應該照著建議走，比較不麻煩別人？」後來我沒有點套餐。卻在那頓飯裡，吃出了很多關於人生選擇的思考。我們的人生，是不是也常常被設計成「套餐」？穩定工作、買房結婚、生小孩——選了大家都選的那一套，好像比較完整、比較安全。但如果你其實想單點呢？這一集，我想和你聊聊——在社會框架裡，我們如何保有自己的選擇？以及，為什麼「照自己的方式活」，有時候會那麼不自在？如果你最近也在思考人生方向，或是曾經為了一點小小的選擇而感到內疚，也許你會在這集裡，聽見自己。小額贊助我，支持節目： https://ckdaa0ushtr2j08568l040s55.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting