練舞練心練蕭威

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「 練舞練心練蕭威」這個podcast節目是由東方傳奇傳媒文化有限公司策劃、中華民國國際舞蹈運動總會執行。

由來賓 分享學習舞蹈運動心路歷程 以及所帶來的轉變…等等故事
希望能夠籍由聲音的傳播,能夠給不了解舞蹈運動或是想開始跳舞的人帶來一點啟發。

讓更多的人開始跳舞 、喜歡跳舞,讓舞蹈成為成生活裡不可獲缺的養份之一。

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EP20【舞蹈科學】為什麼你需要了解舞蹈科學,10分鐘淺談舞蹈科學

EP20【舞蹈科學】為什麼你需要了解舞蹈科學,10分鐘淺談舞蹈科學

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郭志輝教授 台北市立大學、國立台灣藝術大學教授 中華民國運動傷害防護協會理事 中華民國體育學會運動生理學分科會副主任委員 著作/舞蹈應用生理解剖學 是第一也是唯一一本由台灣學者專為舞蹈運動人而生的書籍, 有台灣舞蹈科學之母之稱   舞蹈科學,引述自體育運動大辭典 以舞蹈為研究對象的科學。1976年之後,舞蹈受醫學界和科學專家學者們的廣泛認同,紛紛投入此領域研究。將多樣化身體活動表現技術為中心的舞蹈,打破傳統、直感及過去經驗等觀念性的獨斷論,追求客觀性的資料。研究領域偏重於舞蹈科學訓練的應用科學層面,內容包括醫學、解剖生理學、生物力學、營養學、心理學以及教育學等領域。例如舞蹈傷害預防、補助性的訓練種類、動作表現用語和外領域的統一化、動作的生物力學性分析、熱衝擊的影響、身體組成、過度訓練、訓練技術、青少年訓練、舞者心理和精神學性特性以及效果性的學習等有關疑問的答案,是將舞者身體性問題的先行研究,發展客觀性有價值資料,以提供舞者與指導者最安全,最有效率的舞蹈知識與導引。 http://sportspedia.perdc.ntnu.edu.tw/content.php?wid=3887   【本集重點】   什麼是科學?   什麼是舞蹈科學?  舞蹈科學的範圍 生理解剖學、身心學、生物力學、生長發育學、體能學、教育學……相關知識領域相當龐大 誰需要了解舞蹈科學 指導者、學員、家長都需要了解,保障安全、增進學習效率。 科學化訓練對於教學及學習是有幫助的嗎? 從芭蕾談起 科學訓練避免運動傷害   ---   加入我們一起練舞練心練蕭威 Facebook | https://lihi1.cc/QhyDp 想參與錄製 | https://lihi1.cc/jGBbX   Music: Balkan Gypsy Party by John Bartmann Source: https://soundcloud.com/johnbartmannmusic/balkan-gypsy-party License: http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Get music free for a link from https://starfrosch.com Powered by Firstory Hosting

EP.19 【創業/舞蹈教育】一生志業 在地深耕舞蹈運動推廣 ft.林淑蓮

EP.19 【創業/舞蹈教育】一生志業 在地深耕舞蹈運動推廣 ft.林淑蓮

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來賓/ 林淑蓮 TDSF檢定認證裁判 新北市蘆洲區體育會中東肚皮舞委員會主任委員 1. 與舞蹈的機緣 從幼稚園接觸舞蹈後,對於學舞及教舞非常有興趣,就連玩家家酒時,也想當舞蹈老師。 國中時,學校老師意外發現淑蓮老師的編舞天份,因此建議林媽媽可以讓淑蓮老師去念舞蹈班,當時民風保守,林媽媽不同意念舞蹈班。 高中時,常有才藝競賽,學校教官發現淑蓮老師的編舞才華,建議可以報考政戰學校,後來因近視關係,沒辦法通過第一關體檢,再次和舞蹈擦肩而過。 結婚後,想瘦身,報名家裡附近韻律中心的舞蹈開,從社交舞、國標舞開始學習。… 2. 不同年齡層該怎麼教 學齡前、小學、國高中、成人、中高齡 3. 如何讓學生延續學習的熱忱 教學相長 共同目標 一起成長 4. 班級經營及課程行銷 不斷做、不斷試 口碑行銷 5. 難忘的三件事 克服困難,信守承諾。 引導學生成為有自信的人 一場活動讓獨居者的家人一同參與溫馨感人 6. 舞蹈教室經營的秘辛,想創業開教室,需要注意哪些事情。 7. 成為舞蹈老師最大成就 父母年過90仍在跳舞 8. 舞蹈老師具備條件 9. 鼓勵想開始跳舞還不敢踏出第一步的朋友 Powered by Firstory Hosting

ep18 【舞蹈運動診療室】轉圈甩髮訓練伸展,日常姿態調整居家練習 主持/王怡惠  ft.林君儀

ep18 【舞蹈運動診療室】轉圈甩髮訓練伸展,日常姿態調整居家練習 主持/王怡惠 ft.林君儀

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主持/王怡惠Sarah 因熱愛東方舞與教學,讓平凡的生活變得更美好! 來賓/林君儀 中華民國物理治療師 專長治療肩頸問題與運動按摩,以及專為女性客戶設計治療計畫。身體疼痛、關節活動受限、身體無力可能無法從事自己熱愛的運動或工作,透過問診與動作分析瞭解您所碰到的問題,在唯心以肌筋膜放鬆為主、運動為輔,維持身體平衡。 【本集重點】 1. 甩髮、下腰暖身須知 2. 頸椎、胸腰核心訓練,四足跪初階版 3. 旋轉穩定度加強方式 4. 四足跪進階版 5. 久坐久站族群,居家辦公訓練法 6. 不建議追劇同時進行訓練 7. 改善烏龜脖子、促進血液循 8. 改善圓肩、高低肩,背肌訓練法 --- 加入我們一起練舞練心練蕭威 Facebook | https://lihi1.cc/QhyDp 想參與錄製 | https://lihi1.cc/jGBbX Music: Balkan Gypsy Party by John Bartmann Source: https://soundcloud.com/johnbartmannmusic/balkan-gypsy-party License: http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Get music free for a link from https://starfrosch.com Powered by Firstory Hosting

EP17【有愛無礙】身障舞團,用不完美詮釋完美  主持/李佳穎  ft.鳥與水舞集顏翠珍

EP17【有愛無礙】身障舞團,用不完美詮釋完美 主持/李佳穎 ft.鳥與水舞集顏翠珍

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ep16 【有愛無礙】身障舞團,用不完美詮釋完美 主持/李佳穎 ft.鳥與水舞集顏翠珍 來賓/顏翠珍 鳥與水舞集由文化大學舞蹈系教授顏翠珍老師創立,帶領從未學過舞蹈的肢障、視障學員,藉著跳舞來舒展自己、宣洩情緒或寄托感情,以得到身體和精神層次的力量。一路走來,顏老師以「舞道人生」期許團員,藉由舞蹈的力量陪伴、治療自己、豐富自己,彼此互助還能去影響別人。 主持/李佳穎 Jaya Lee 畢業於文化大學舞蹈研究所,舞蹈教學經驗10年以上,多次榮獲國內外比賽 職業個人組冠軍,現在是各大演出、比賽,力邀的評審與嘉賓。 【本集重點&金句】 1. 介紹鳥與水舞集 2. 一輩子只做好一件事、是責任。 3. 創辦鳥與水舞起的起心動念 4. 1995年起指導截肢者學舞 5. 2000年起開始指導視障朋友學舞 6. 習舞好處:身體強壯、建立自信 7. 每週上課一次,持續20年 8. 不斷幫團員設立目標、建立舞台、參加比賽 9. 關懷演出:校園、醫院、長照中心、監獄 10. 不幸的生命當中,如何站立起來,再去影響別人。 11. 所有的力量從心開始,心給人勇氣。 12. 小蚊子的故事,越多掌聲飛越好。 13. 鳥與水舞集名稱由來 14. 勇闖舞躍大地比賽,評審驚呼「後現代」舞作。 15. 台下的人想鼓勵台上的人,台上的人也想鼓勵台下的人。 16. 如何訓練不同障別的團員 17. 不同障礙別的組合,你是我的手腳、你是我的眼 18. 引導團員對舞蹈有興趣、建立團員自信 19. 舞蹈帶來了勇氣、信心、讓自己更懂得生活 20. 很多事情都是轉個念而已 21. 招募團員方式 22. 健心盃精神康復者才藝競賽帶來的衝擊 --- 加入我們一起練舞練心練蕭威 Facebook | https://lihi1.cc/QhyDp 想參與錄製 | https://lihi1.cc/jGBbX Music: Balkan Gypsy Party by John Bartmann Source: https://soundcloud.com/johnbartmannmusic/balkan-gypsy-party License: http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Get music free for a link from https://starfrosch.com Powered by Firstory Hosting

EP.16 【舞蹈運動診療室】膝蓋不好可以跳舞嗎? 動態暖身、動態拉筋新知 主持/王怡惠  ft.林君儀

EP.16 【舞蹈運動診療室】膝蓋不好可以跳舞嗎? 動態暖身、動態拉筋新知 主持/王怡惠 ft.林君儀

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膝蓋不好可以跳舞嗎? 動態暖身、動態拉筋新知 主持/王怡惠Sarah 因熱愛東方舞與教學,讓平凡的生活變得更美好! 來賓/林君儀 中華民國物理治療師 專長治療肩頸問題與運動按摩,以及專為女性客戶設計治療計畫。身體疼痛、關節活動受限、身體無力可能無法從事自己熱愛的運動或工作,透過問診與動作分析瞭解您所碰到的問題,在唯心以肌筋膜放鬆為主、運動為輔,維持身體平衡。 本集重點 1.髖關節核心重要性 2.坐姿、重心影響體態 3.膝蓋不好可以跳舞嗎? 膝蓋手術後、膝蓋氣象台 4.久坐族群居家/辦公室大腿、小腿放鬆及伸展方法 5.放鬆完拉筋效果會更好 6.動態拉筋、動態暖身、動態核心訓練 7.股四頭肌居家訓練方式 8.膝關節治患者、退化性膝關節炎可增強股四頭肌訓練 9.靠牆蹲與深蹲差異 10.中高齡者建議從「靠牆蹲」開始進行訓練 --- 加入我們一起練舞練心練蕭威 Facebook | https://lihi1.cc/QhyDp 想參與錄製 | https://lihi1.cc/jGBbX Music: Balkan Gypsy Party by John Bartmann Source: https://soundcloud.com/johnbartmannmusic/balkan-gypsy-party License: http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Get music free for a link from https://starfrosch.com Powered by Firstory Hosting