Getaway 不務正業

哈囉亂世的家人們！本集分享4月中Taiwan Grand Prix Ballet Competition台灣芭蕾舞大獎賽的參賽心得～再次感謝大會評審與工作人員、我的指導老師陳立宜和一起練習的同學們，以及大會贊助品牌Keithlink和Ballet Life❤️。https://linktr.ee/thechaosgetaway📌 一試成Blink✨Blackpink演唱會心得📌 比賽舞台課no barre 😂 center plie東倒西歪📌 三方面領悟環境：走位就要想好地雷區因應策略心態：保持理性覺察又帶有足量情緒濃度體能：老生常談～收操與暖身之必要📌 總結堅持基本功，比取巧避險更重要舞碼練習碰壁，就回到把桿練習找答案覺察就是進步的開始表情與台風等觀賞性也需要練習提早練習：建議保留3個月，每週練2次📌 每週一句this is sport, and you need to push. 馬拉松之神Eliud Kipchogeyou’re at your strongest when you’re feelling at you’re weakest. 《龍與地下城》電影i don’t need eyes to see the right path. 《捍衛任務4》電影📌 每週一物有澡堂的膠囊旅宿Single Inn290元apple官方Lightening轉接頭____________📸 攝影：陳怡俐📬 合作信箱 phoeniks7@gmail.com🎫 拉縴人Ｘ海歸人聲《歲月留聲》https://www.opentix.life/event/1605124772896391173#芭蕾 #學習 #Blackpink #正念 #TGPTBC #田鴻魁 #波士頓馬拉松 #路跑 #合唱 #Ballerina #捍衛任務外傳 #龍與地下城#空手道 #芭蕾 #禪修 #健行 #健身 #慢跑 #馬拉松 #音樂#永續Sustainable #健康Wellness #Outdoor #表演藝術#自我成長 #學習 #不務正業 #亂世家人 #肇事姐妹

亂世的家人們大、家、好！在整整四週的躺平後，肇事姐妹終於回歸週更😂～本集由PM Andree帶來疫情過後之星宇航空暨迪士尼開箱，還有機智旅人必備的虛擬通訊/通勤小幫手，讓你輕便走天下❤️https://linktr.ee/thechaosgetaway📌 好、久、不、見 😂📌 星宇航空：飛機餐普通但調酒很讚📌 迪士尼：園區排隊全面APP化！📌 京都：凹豆咖必買mont-bell📌 總量型eSIM卡搭iPhone錢包綁西瓜卡📌 每週一句Every rejection, every disappointment has led you here to this moment. （人生中每個拒絕和失望都成就了此刻的你。）《媽的多重宇宙》📌 每週一物CORKCICLE 冰鎮醒酒棒、烈酒冰鎮杯大容量手提軟袋____________📬 合作信箱 phoeniks7@gmail.com🎫 拉縴人Ｘ海歸人聲《歲月留聲》https://www.opentix.life/event/1605124772896391173#日本遊記 #星宇航空 #酒器開箱 #迪士尼樂園 #胡同燒肉 #迪士尼希爾頓 #京都車站永旺mont-bell #大阪臨空城snowpeak #VocalconsortInitium #Blackpink #奧斯卡 #媽的多重宇宙 #恆隆行#空手道 #芭蕾 #正念 #禪修 #健行 #健身 #慢跑 #馬拉松 #路跑 #音樂#永續Sustainable #健康Wellness #Outdoor #表演藝術 #自我成長 #學習 #不務正業 #亂世家人 #肇事姐妹

哈囉亂世的家人們！遲來的一集終於上新！本集帶大家回顧2/1台北燈會戶外演出的一些心得與狀況，原來很多時候，當下感知到問題並判斷妥善解決問題的方法，也是一種正念與專業的表現呢！https://linktr.ee/thechaosgetaway📌 媽祖情緣～Shannon感謝你！📌 茶水專用帳📌 戶外演唱靠通靈📌 演唱者聽到的聲音不等於觀眾聽到的📌 新竹美學館與台中燈會大風吹📌 音樂問題應提前解決，現場只處理現場問題📌 每週一句 by 星雲法師我沒有舍利子說好話，做好事，存好心📌 每週一物陳家烏魚子 @ 生活市集Google Alert 關鍵字新聞訂閱RSS____________📬 合作信箱 phoeniks7@gmail.com🎫 拉縴人ＸNSO 孟德爾頌之夜 https://www.opentix.life/event/1599511024445562882🎫 拉縴人Ｘ海歸人聲《歲月留聲》https://www.opentix.life/event/1605124772896391173#寶塚 #台北燈會 #一蘭拉麵 #大阪 #新竹美學館 #台中燈會 #迪士尼 #星雲法師 #聖嚴法師 #肝膽排石法 #丹尼爾克雷格 #ChatGPT #白沙屯媽祖進香#空手道 #芭蕾 #合唱 #正念 #禪修 #健行 #健身 #慢跑 #馬拉松 #路跑 #音樂#永續Sustainable #健康Wellness #Outdoor #表演藝術#自我成長 #學習 #不務正業 #亂世家人 #肇事姐妹

哈囉亂世的家人們！今天這集由Phoenix分享20個YouTube或IG的線上學習資源，從芭蕾學習的觀念、心態、小工具，到課程、撇步、甚至食衣住行髮妝，想得到的應該通通能在這20個資源裡找到答案。但還是再強調一次：學習應重質不重量，吸收的效率比多寡重要，推薦可以先挑自己有興趣的１～２個入手即可喔。https://linktr.ee/thechaosgetaway📌 筆記APP推薦：notion📌 ２場國際觀摩：洛桑芭蕾舞大賽、世界芭蕾舞日📌 ４位老師解說：杜潤橋、BWI、首席Liang、Athletistry📌 ４位網紅舞者：KathrynMorgan、MariaKhoreva、IsabellaBoylston、TirionLaw📌 １個硬鞋教戰：The Pointe Shop📌 ６間舞蹈教室：Grand Art、Balletin、ABS、GBA傑霓、川口節子芭蕾團、LimzeeBallet📌 ２個工具APP：Ballet Index、DanceMasterClass📌 １個MV舞頻道：M2 RelayDance📌 每週一句不要自己做決定，被動地很積極 by 朱彥穎&輝瑞葉素秋跳脫框架、融會貫通、換句話說📌 每週一物Topologie手機繩索背帶影片〈用字的變革力〉📸 圖片來源：Prix de Lausanne ____________📬 合作信箱 phoeniks7@gmail.com🎫 拉縴人x海歸人《歲月留聲》https://www.opentix.life/event/1605124772896391173#PrixdeLausanne #WorldBalletDay #學習 #洛桑芭蕾舞大賽 #世界芭蕾舞日 #KPOPMV #KPOP偶像 #娜塔莉波曼 #黑天鵝 #BTS防彈少年團 #Vaganova#空手道 #合唱 #正念 #禪修 #健行 #健身 #慢跑 #馬拉松 #路跑 #音樂#永續Sustainable #健康Wellness #Outdoor #表演藝術#自我成長 #學習 #不務正業 #亂世家人 #肇事姐妹

哈囉亂世的家人們！久等的第三季開播集，總算在發懶多日的年假後更新了😅。請跟肇事姐妹一起回顧過年前這場由台日大團獻聲、歐亞大腕共譜的《Ora Pro Peace為和平祈福》跨國合製音樂會，高潮迭起的製作過程與溫暖感人的合作小故事吧🥰～https://linktr.ee/thechaosgetaway📌 兔年大吉🧧🐰🍊！📌 2020 四大皆空的俄德台日出行計劃📌 2022 死灰復燃的台日合作為和平祈福📌 原來鄧麗君是雲林人📌 合唱宅一秒切換寶萊塢、迪士尼模式📌 在合唱界木村拓哉面前圓夢soli📌 從容有序的專業精神跟能力無關📌 開唱前先拉個筋？暖好「身」了再暖「聲」📌 人愈少，愈要求動態張力與細膩度兼具📌 每週一句想知道是不是命中注定，你必須全心投入you can buy yourself flowers〈Flowers〉📌 每週一物計程車共乘夥伴Doga香酥脆椒YouTuber Uncle Roger 食評____________📸 攝影｜邱垂仁📬 合作信箱 phoeniks7@gmail.com#合唱 #鄧麗君 #松下耕 #拉縴人 #洪晴瀠 #跨國聯演 #台日共製 #國家音樂廳 #OraProPeace #歐洲青年合唱節 #跨國合作 #宗教歌曲 #天主教 #彌撒 #京都 #羅芳偉 #陳樹熙 #斯洛維尼亞 #DamijanMočnik #VladimirPolyakov #俄羅斯 #東京大都會合唱團 #永久May #MarianelaNunez #大和民謠 #狩俁之歌 #政治大學文化盃合唱比賽 #政大校歌 #MileyCyrus #黃瑾瑜 #NigelNg #UncleRoger #喜劇演員 #褒忠鄉#空手道 #芭蕾 #正念 #禪修 #健行 #健身 #慢跑 #馬拉松 #路跑 #音樂#永續Sustainable #健康Wellness #Outdoor #表演藝術 #自我成長 #學習 #不務正業 #亂世家人 #肇事姐妹