今天瑜伽了沒？ 讓特殊的你天天愛瑜伽

🎧 EP 12｜走過病痛，練回自己——怡蓉老師的真實療癒路與回歸她是回鍋的學姊、曾經的學員、也是現在重新回到天愛瑜伽教學行列的重要夥伴。這一次的回歸，不只是回到一份工作，更是回到她真正熱愛、身體與心靈都願意投入的生命位置。22歲罹患白血病，經歷骨髓移植與排斥後遺症，身體出現硬皮症症狀，一度無法站起、無法穿衣、甚至無法蹲下擦屁股。那時的她對未來感到絕望，但也正是在那樣的深淵中，她選擇相信瑜伽，選擇相信身體還有機會。三堂客製化瑜伽課，開啟她身體重新動起來的可能；疫情時期，她每日練習，從地上站起來不再需要幫助；後來，她完成師資訓練，走進特教班成為助教，也領到了罹病以來的第一份薪水。今年，她正式脫離重大傷病身份，也正式回歸天愛瑜伽的教學與推廣行列。這一集，我們邀請怡蓉老師，聊聊：- 為什麼她說：「人生像地獄，但我還是選擇活著」- 當她從「病人」成為「助人者」的心境轉變- 重返團隊，是怎樣的重新開始？- 還有，她如何看待現在的自己，以及對未來的願景這不只是療癒的故事，更是一場靈魂與身體都走過幽谷、勇敢回家的旅程。她回來了，帶著更深的覺察、更多的溫柔，也準備陪伴更多人，一起走上回家的路。🎙️ 主持人｜Irene、熙熙💬 特別來賓｜怡蓉老師加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/commentsIG: aditiyogastudioFB 粉絲頁：Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈台灣特殊兒童瑜伽硬皮症關節炎瑜珈臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工Podcast: 今天瑜珈了沒？Powered by Firstory Hosting

🎙️EP11｜孩子不願談心？關鍵在於你給的安全感夠不夠他明明有心事，卻只說「沒事」？她什麼都不講，你卻能感覺到，她好像不太快樂？這一集，我們聊的不是怎麼「逼孩子說真話」，而是回頭問自己：我們有給孩子一個 可以說真話的安全空間 嗎？在這一集你會聽見：- 為什麼孩子不願意跟爸媽談心？（不是不信任，是怕再受傷）- 如何用「同理而不評價」的對話方式，打開孩子的心門？- 家長怎麼修復自己與原生家庭的關係，才能真正陪伴孩子成長？- 情緒不是壓下去就沒事——孩子需要透過身體把能量釋放出來- 如何透過瑜伽、體驗與遊戲幫助孩子「鬆開心事」？我們也分享了幾個真實故事，包括出櫃孩子的勇氣、家庭如何用狗爺修復過往創傷，以及「突然倒地」的那個孩子，其實只是在安全的空間中，把憋了很久的心事釋放出來。這是一集給家長的深度陪伴指南。也是提醒你：「你願意改變，孩子就會相信關係可以變好。」✨ 本集金句：「孩子不是不說，是他不確定你能不能接住。」「不是每個孩子需要心理師，但每個孩子都渴望一個願意理解的家。」「當你願意不再用『大人姿態』說話，他才會開始想說真話。」📌 如果你常覺得和孩子有距離，或不確定怎麼打開對話，這集請一定要聽。🔗 延伸閱讀與課程資訊：https://bit.ly/45dUcem小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/commentsIG: aditiyogastudioFB 粉絲頁：Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈台灣特殊兒童瑜伽硬皮症關節炎瑜珈臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工Clubhouse club: 今天瑜珈了沒Podcast: 今天瑜珈了沒？Powered by Firstory Hosting

EP10｜為什麼孩子總說「我不想學」？—背後不是懶惰，是難，是不被看見。📖 內容介紹：孩子說「我不想學」，真的只是耍賴嗎？其實有時候他們不是不想學，而是學不會、覺得太難、或是早就「自我放棄」。這一集三位主持人深入聊到：- 孩子常見的三種「不想學」背後原因- 疫情出生的孩子有哪些成長挑戰- 為什麼瑜伽課堂中孩子一開始總是「坐不住」？- 家長的肯定為什麼比任何鼓勵更有力量- 如何讓孩子從「逃避」變成「參與」：練習呼吸、練習被理解- 親子雙方都需要「定期練習」的支持系統本集也分享了教學現場的第一手觀察、家長真實的煩惱與轉化的契機。如果你也常聽見孩子說「我不想」、「我不會」，那你一定要聽這一集。✨ 本集金句：「不是孩子懶，是這件事對他來說太難了。」「每天找一個孩子的優點，他會看到自己在你眼中是閃亮的。」「練身體就是練信任，孩子感覺到你改變，他也會改變。」「你以為他在逃避，其實他只是沒被看見、沒被理解。」「一週來兩次瑜伽課，不只是為了練身體，更是幫他情緒 reset。」🎧 歡迎訂閱《今天瑜伽了沒？》👶 暑期營隊與課程報名資訊：報名連結：https://bit.ly/4a7LaQH📩 歡迎留言與我們分享你的故事小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/commentsIG: aditiyogastudioFB 粉絲頁：Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈台灣特殊兒童瑜伽硬皮症關節炎瑜珈Powered by Firstory Hosting

🎙️ EP09｜五把鑰匙的秘密——打開身心合一的大門孩子看起來沒事，卻常常駝背、低頭、不說話？家長努力陪伴，卻總是換來一句：「我不想學了。」這一集，我們揭開「五把鑰匙」的秘密——這是我們在教學現場陪伴上百位孩子後，淬鍊出的五個核心關鍵，用來打開孩子的身體、情緒、自信與關係。你將會聽到：- 體態如何反映孩子的情緒與自我價值感- 為什麼期待越高，反而讓孩子越想逃- 如何在瑜伽中重建安全感與內在秩序- 真實教學現場的故事：孩子的轉變，從「被看見」開始- 家長如何放下焦慮，真正支持孩子走上穩定之路這一集，也是我們推廣暑期【天愛瑜伽夏令營】的重要前導。想了解孩子的內在世界、幫助他穩穩地長出自信與專注力，從這一集開始。✨ 本集金句：「你越急著他要好，他越可能關上心的門。」「當你願意放下期待，孩子才能真正開始相信自己。」「瑜伽不是動作，是在他願意站上墊子的那一刻，你選擇了不放手。」🎧 歡迎訂閱《今天瑜伽了沒？》👶 暑期營隊與課程報名資訊：報名連結：https://bit.ly/4a7LaQH📩 歡迎留言與我們分享你的故事小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/commentsIG: aditiyogastudioFB 粉絲頁：Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈台灣特殊兒童瑜伽硬皮症關節炎瑜珈Powered by Firstory Hosting

🎧EP08｜不是拿掉手機，而是找回孩子的專注力ft. Irene｜Jessica孩子一回家就滑手機？只要沒手機就發脾氣？其實我們不是要「禁止3C」，而是透過身體的練習與心的連結，慢慢教孩子——我能等，我可以選擇。這一集，我們想談談：為什麼孩子對手機上癮，其實不全是3C的錯，而是「連結」的缺位？又該怎麼透過瑜伽課的引導，把這份秩序和安定，慢慢帶回家？你會聽到：🌿 教室裡的手機故事：從被醫師「退貨」的孩子，到現在能自己坐到瑜伽墊上的小黎，原來只要被理解，就能放下3C。🌿 家庭中的轉變練習：- 無3C時段怎麼開始？- 如何從5分鐘慢慢建立孩子的規律？- 「秘密代碼」讓孩子學會好好說話、父母學會真正傾聽。🌿 Jessica老師說：「當孩子願意放下手機、靠近你，是一種關係的邀請。不要錯過了。」💡 本集亮點- 為什麼「滑手機」不是壞習慣，而是孩子找不到出口的訊號？- 父母怎麼以身作則練習「不帶手機的五分鐘」？- 每天一點點，從瑜伽練習延伸到生活，把安定的力量帶回家。🧘 小練習從今天開始，試著和孩子約定一個「無3C時刻」——可以是飯後、睡前、起床後的5分鐘，讓我們的眼睛彼此看見，心靈彼此靠近。💬 精選金句「你做不到，他也不想做。陪孩子練習放下手機，就是陪他學會等待、面對和選擇。」📲 收聽 EP08｜孩子不是上癮手機，是渴望被看見🎧 https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/platforms#今天瑜伽了沒 #親子無3C時刻 #身體的陪伴最長久#天愛瑜伽 #孩子的專注力從家庭開始 #瑜伽生活練習小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe/commentsIG: aditiyogastudioFB 粉絲頁：Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈台灣特殊兒童瑜伽硬皮症關節炎瑜珈Powered by Firstory Hosting