TALK養身法塑
本節目主要邀請在健康,營養,塑身方面有所見解的人士，包括合作品牌-裸肌的營養師，針對常見的健康或體態相關話題進行訪談，從中引起聽眾共鳴，了解不同人士的想法和建議，並鼓勵大眾多注重營養健康，加深對日常健康問題的了解。
期望大家可以從中知道如何正確地鍛鍊身體、適當地搭配營養補充食品，以及培養良好的飲食習慣，進而改善自己的體態。
Powered by Firstory Hosting
エピソード一覧
EP1-2 | 不愛喝水也有辦法！水喝太少才會水腫？一天2000cc要怎麼喝？
忍了幾個禮拜終於到快樂日，真的什麼都可以吃？雖然說現在輕易可以搜尋到各式各樣的飲食法，不管是極端還是休閒的，像是一些低熱量飲食法、生硐飲食等等，但是不是每一種都適合自己，會不會造成一些身體上的顧慮？有什麼要特別注意？繼續來聽聽Zoe營養獅的解答吧！如果想知道更多營養資訊，歡迎來追蹤我們和Zoe營養獅的IG喔！👉🏻小毛驢培養所IG: @donkey_studio👉🏻Zoe營養師IG: @diet.lion.zoe也可以留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgv0rt2j02ek01tb6lehg843/commentsPowered by Firstory Hosting
EP1-1 | 改善體態的重點在於飲食！什麼是熱量赤字？每個人消耗和應該攝取的熱量都不一樣 那要怎麼計算？
越來越多人對自己的健康、體型有所要求，特別在增肌減脂的過程中，很多人會比較關注飲食上的攝取，要怎麼吃才能避免減脂同時也減掉肌肉？攝取足夠的澱粉可以幫助肌肉合成？就讓我們這集的來賓Zoe營養獅來解答大家的問題吧！如果想知道更多營養資訊，歡迎來追蹤我們和Zoe營養獅的IG喔！👉🏻小毛驢培養所IG: @donkey_studio👉🏻Zoe營養師IG: @diet.lion.zoe也可以留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgv0rt2j02ek01tb6lehg843/commentsPowered by Firstory Hosting