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透過三個分解動作，重新改善髖的穩定 Powered by Firstory Hosting

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抖動式、剪刀式 二拍打水 ，動力鏈 1.腿部放鬆 2.抖動式 3.剪刀式 4.手延伸的位置 5.發力時的平衡位置 6.動力鏈手腳腰的位置 每種二拍方式對於身體控制都有幫助，找尋最適合的二拍吧！ Powered by Firstory Hosting

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