毛毛蟲牙膏

餐飲業看起來好像容易入門，但其實有很多副作用。像是不間斷的體力消耗（跟足底筋膜炎），還有情緒勞動。用一堆心力跟身體去換薪水，結果發現根本落差太大。餐飲業雖然能培養解決問題的能力與韌性，但長期高工時、低薪資與身體負擔，往往導致做餐飲的人面臨身心崩潰。從精緻料理（Fine Dining）到小餐廳，都充滿了物理治療與心理治療的形狀：）-懶人包-1.門檻看起來低，但往上爬的成本很高：投資比賽、進修、長期低薪。2.工作強度超高，久站、重複操作造成的身體傷害，修復的心力巨大。3.薪資跟你付出的勞力根本不成正比。工時長、強度高，卻被當作沒有技術性的工作看待。升遷機會有限，薪水天花板就擺在那邊，這是大多數人最後會選擇離職的原因。4.餐飲是團隊合作居多，如果到了一個完全不適合自己的環境，或是合作過程看不順眼彼此，通常會很難繼續工作下去，內外場衝突往往就源於缺乏共識。5.餐飲的競爭力除了服務與食物本身，還有危機處理能力，不管是面對突發的狀況，或是奧客，能夠在高壓下保持冷靜處理，迅速協調，是服務業在第一線培養出的技能。（於 Apple Podcast 留下評價5星留言，我們會回覆哦）IG：https://www.instagram.com/supermimimaster/YouTube：https://www.youtube.com/@supermimimaster————-📿功德箱📿—————-施主請點https://forms.gle/bnSTkxUtSRLPwExk6敬各位大德，煩請撥冗，若不吝賜予一二銀兩，以資鼓勵。此舉必將銘感五內，永銘不忘。不勝感激之至。此致敬禮謝謝 謝謝施主們請給我去留言。捐贈 111 元以上會在 Podcast 吟唱你的名字，精靈咒語 + 50%運氣（廣告不實）Powered by Firstory Hosting

-懶人包-最近很流行愛自己最重要，但除了愛自己之外，在情感交往時處理衝突、金錢、跟自己跟對方感到陌生，常常是很多人分手的主因。偶們剛交往四週年，歷經一起創作、一起接案、一起搬家一起住、一起養貓、一起出國、見父母等等...今天就來討論分手。1.旅行是感情加速器，不安全感一來，對方真實的樣子很難藏住。2.你愛的可能不是他，是你腦補的他。很多人愛上的是自己投射出來的理想版本。等想像被清醒喚醒，才發現本來覺得對方變了，但他其實一直都是原本的樣子。3.沒有高度成熟跟共識就開始經營開放式關係，最後不是三角戀就是權力鬥爭。門檻超高。4.壓抑不會讓問題消失，只會讓它變大。小摩擦不講，累積起來就是一次大爆炸，很常莫名就分得很戲劇化。5.長期關係像是簽了一份合約，我們現在同居、共同創業、財務綁在一起，分手或出意外的時候，感情問題會直接升級成法律跟生存問題。6.親密關係裡的負面模式，常常是原生家庭的複製貼上。沒有自我覺察，就會一直把伴侶當情緒垃圾桶。（於 Apple Podcast 留下評價5星留言，我們會回覆哦）IG：https://www.instagram.com/supermimimaster/YouTube：https://www.youtube.com/@supermimimaster————-📿功德箱📿—————-施主請點https://forms.gle/bnSTkxUtSRLPwExk6敬各位大德，煩請撥冗，若不吝賜予一二銀兩，以資鼓勵。此舉必將銘感五內，永銘不忘。不勝感激之至。此致敬禮謝謝 謝謝施主們請給我去留言。捐贈 111 元以上會在 Podcast 吟唱你的名字，精靈咒語 + 50%運氣（廣告不實）Powered by Firstory Hosting

尷尬來自理想中的自己，和現實中的自己之間的差距，加上會擔心別人怎麼看我。尷尬是怕自己不夠好，而我們常常在做別人期待的事，和做讓自己舒服的事之間拉扯。如果能搞清楚自己為什麼會尷尬，就能看出自己真正在恐懼的是什麼。完全可以說是改變現實的魔藥啊！！！-懶人包-1.火車上掉了內衣呢親2.與漫威男datingㄉ初體驗3.陽明山之戀4.本來想約砲但苗頭不對想演戲結果被拆穿5.跟蹤狂學姊與變態女學妹5.5張紋瑄提到的書叫做 《良性尷尬》尷尬不是壞事, 它能為你創造優勢Good Awkward: How to Embrace the Embarrassing and（於 Apple Podcast 留下評價5星留言，我們會回覆哦）IG：https://www.instagram.com/supermimimaster/————-📿功德箱📿—————-施主請點https://forms.gle/bnSTkxUtSRLPwExk6敬各位大德，煩請撥冗，若不吝賜予一二銀兩，以資鼓勵。此舉必將銘感五內，永銘不忘。不勝感激之至。此致敬禮謝謝 謝謝施主們請給我去留言。捐贈 111 元以上會在 Podcast 吟唱你的名字，精靈咒語 + 50%運氣（廣告不實）Powered by Firstory Hosting

本集節目在聊媽媽的角色，對個人成長帶來什麼影響。許多父母因自身缺乏愛或受限於經濟壓力，將生小孩視為一種投資，導致子女在成長過程中，面臨情感匱乏與自我價值感低落的掙扎。透過分享與媽媽相處的創傷與和解過程，還有自己如何在面對原生家庭的壓迫與不完美時，試圖在逃避與誠實面對之間尋找平衡。聊天過程中，我們自己也反映出現代人對於「愛」的習得困難，理解父母侷限性的同時，我們如何透過自我覺察與心理界線的建立，從原生家庭的陰影中走出不同的選擇。-懶人包-1.在許多家庭裡，父母對子女的關心常常轉化為一種 “情緒勞動”，小孩被迫承擔起安撫父母情緒的責任，形成一種窒息的愛。2.父母對小孩的經濟支持常被視為一種 “投資”，當小孩無法達到爸媽預期的 “穩定” 或 “成功” 時，這種投資便會轉化為情緒勒索。3.許多家人因缺乏表達關心的能力，習慣通過控制小孩的行為（如檢查功課、干涉生活細節）來確認關係，導致小孩在成年後仍難以獲得心理獨立。4.隔代教養或單親家庭背景下的小朋友，往往因為缺乏明確的教育引導，在成長過程中需通過不斷跌入谷底，來摸索自我價值與生存法則。5.面對原生家庭帶來的心理創傷，部分人選擇將創傷鎖在心裡的某個盒子，通過專注於當下的工作或生活來維持平衡，而非強求與過去和解。（於 Apple Podcast 留下評價5星留言，我們會回覆哦）IG：https://www.instagram.com/supermimimaster/YouTube：https://www.youtube.com/@supermimimaster————-📿功德箱📿—————-施主請點https://forms.gle/bnSTkxUtSRLPwExk6敬各位大德，煩請撥冗，若不吝賜予一二銀兩，以資鼓勵。此舉必將銘感五內，永銘不忘。不勝感激之至。此致敬禮謝謝 謝謝施主們請給我去留言。捐贈 111 元以上會在 Podcast 吟唱你的名字，精靈咒語 + 50%運氣（廣告不實）Powered by Firstory Hosting

這集以「父親」為主題，分享了我們與父親的關係。從英雄式的付出到缺席和負面影響，揭示了家庭背景對個人成長的深刻影響。唐唐父親的「英雄式父愛」及其帶來的壓力與困境，張紋瑄則分享了在家庭暴力環境下成長的經歷，以及對父愛的渴望與幻滅。洪碩玫則是分享父親的缺席和不負責任，以及對家庭造成的傷害。大家討論了原生家庭對個人的影響，以及如何在不健康的家庭環境中找到自我和建立新的連結。-懶人包-1.三個爸爸不同的樣子2.英雄式的父愛本質上是一種龐大的內耗，長期下來會使人崩潰，因此不應該將完全犧牲自我視為理所當然。3.階級複製會導致世代創傷不斷重演，如果沒有及時發覺並阻止，可能會對社會造成難以彌補的傷害。4.成為一個大人，最重要的是認識自己，知道自己在做什麼，並確保自己的行為不會傷害到他人。5.家庭的概念應該被重新定義，不局限於血緣關係，而是可以由志同道合的人們組成，建立新的連結。（於 Apple Podcast 留下評價5星留言，我們會回覆哦）IG：https://www.instagram.com/supermimimaster/YouTube：https://www.youtube.com/@supermimimaster————-📿功德箱📿—————-施主請點https://forms.gle/bnSTkxUtSRLPwExk6敬各位大德，煩請撥冗，若不吝賜予一二銀兩，以資鼓勵。此舉必將銘感五內，永銘不忘。不勝感激之至。此致敬禮謝謝 謝謝施主們請給我去留言。捐贈 111 元以上會在 Podcast 吟唱你的名字，精靈咒語 + 50%運氣（廣告不實）Powered by Firstory Hosting