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批評，是不是你最怕面對的話題之一？有時一句話就讓人玻璃心碎滿地，有時卻也能成為我們人生的轉捩點。本集我們來聊聊：🔍 批評的本質：為什麼有些批評讓人進步，有些卻像傷害？💡 情緒管理術：當批評刺痛你時，你可以這樣做🛠 建立正向回應模式：聽懂批評、穩住自己、回應得體🌱 如何讓批評成為你成長的燃料，而不是否定你的武器？😤 面對惡意批評，又該如何冷靜處理、不被帶節奏？如果你正在經歷來自工作、家庭、人際的壓力與批評，這集會是你轉化壓力、找回自信的關鍵一步。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【微行動】引領企業邁向健康卓越透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供：✓ 健康管理知識與應用✓ 顧問式銷售與服務整合策略✓ 團隊健康習慣養成與執行方案📌 我們的願景透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/🪩 熱門影片 ▼https://youtu.be/LrCA0U7sRk8https://youtu.be/oM6o1I-FQ6Ihttps://youtu.be/qkiKeg0QIbI🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼https://youtu.be/mEXz-h_EWNYhttps://youtu.be/ClUNwHDo7cs📝 論碼採訪 ▼https://youtu.be/7GUPXtSAlh4https://youtu.be/xuPVrBDbH88🍽️ 健康小秘訣 ▼https://youtu.be/z0SNtSDTY4ohttps://youtu.be/5gzUjn_CM2Q⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼https://youtu.be/4m34vCtxNxohttps://youtu.be/7pXjYtr0bhE📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼https://youtu.be/6X9g_qXV6rAhttps://youtu.be/xnYPQNshYKwhttps://youtu.be/hL37-bp9_Us🍽️ 飲食法介紹 ▼https://youtu.be/6BUn6635kswhttps://youtu.be/5ORNi9u2n1M⛳️ 慣習乎你贏 ▼https://youtu.be/_NgpcqBqZe4https://youtu.be/2lQ60zH9zvo￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrjeFacebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣被批評該怎麼辦？6個技巧讓你逆轉局勢、變得更強大 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力#情緒管理#溝通技巧#批評的藝術#高情商回應#自我成長#面對批評#心理素質提升#成熟表達#被批評怎麼辦#人際關係#正向思考#EQ訓練#職場溝通#回應技巧#社交智慧#柚子老師 #鄧琇文 #企業培訓#職場溝通 #衝突管理 #情緒控制 #有效對話 #職場心理學 #微行動健康顧問 #微行動Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments你有沒有過明明有很多想法，卻在會議中插不上話？當你終於鼓起勇氣開口，話還沒說完就被打斷，甚至直接被忽略？如果這樣的經驗讓你越來越不想發言，甚至開始懷疑自己的能力，那麼這支影片就是為你準備的。被忽視，不代表你的意見不重要，而是你還沒掌握到「讓人願意聆聽」的方法。這集影片，我會帶你找到被忽略的真正原因，從心理層面的自信提升，到實戰派的溝通技巧，幫助你在團隊中成功打破沉默，不再只是個「旁觀者」。我們會聊聊——為什麼有些人總是能在團隊中輕鬆抓住話語權，而有些人卻永遠插不上話？如何在關鍵時刻自然地開口，讓你的觀點有影響力？以及，當你被質疑時，如何優雅又有力地回應，讓別人開始認同你的想法？我們所分享的不是要你變得愛搶話、爭輸贏，而是讓你在適當的時機，自然地讓自己的聲音被聽見、被尊重。如果你也曾在團隊中感到失落、覺得自己說了沒人聽，那請一定要看完這集，相信你會找到改變的關鍵。看完之後，留言告訴我，你最常遇到的發言困境是什麼？我們一起討論，幫助彼此突破這個問題！🔔 每週五下午三點上新片歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【微行動】引領企業邁向健康卓越透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供：✓ 健康管理知識與應用✓ 顧問式銷售與服務整合策略✓ 團隊健康習慣養成與執行方案📌 我們的願景透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/🪩 熱門影片 ▼https://youtu.be/LrCA0U7sRk8https://youtu.be/oM6o1I-FQ6Ihttps://youtu.be/qkiKeg0QIbI🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼https://youtu.be/mEXz-h_EWNYhttps://youtu.be/ClUNwHDo7cs📝 論碼採訪 ▼https://youtu.be/7GUPXtSAlh4https://youtu.be/xuPVrBDbH88🍽️ 健康小秘訣 ▼https://youtu.be/z0SNtSDTY4ohttps://youtu.be/5gzUjn_CM2Q⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼https://youtu.be/4m34vCtxNxohttps://youtu.be/7pXjYtr0bhE📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼https://youtu.be/6X9g_qXV6rAhttps://youtu.be/xnYPQNshYKwhttps://youtu.be/hL37-bp9_Us🍽️ 飲食法介紹 ▼https://youtu.be/6BUn6635kswhttps://youtu.be/5ORNi9u2n1M⛳️ 慣習乎你贏 ▼https://youtu.be/_NgpcqBqZe4https://youtu.be/2lQ60zH9zvo￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrjeFacebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣「他是不是不喜歡我？」別讓錯誤解讀毀掉對話 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力#職場溝通 #團隊合作 #影響力提升 #開會技巧 #發言權 #自信表達 #會議生存術 #如何被聽見 #溝通心理學 #職場成長 #存在感提升 #說話的藝術 #開會不再當空氣 #有效表達 #讓人願意聽你說 #柚子老師 #鄧琇文 #企業培訓#職場溝通 #衝突管理 #情緒控制 #有效對話 #職場心理學 #微行動健康顧問 #微行動Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments你是否曾在激烈爭執中後悔說出不該說的話？在這支影片中，柚子老師將帶你剖析衝突的本質，並分享如何透過自我覺察、深呼吸、NLP溝通技巧和有效提問，在緊張情境中快速重拾冷靜，進而建立共識。無論是面對同事、朋友或家人間的小摩擦，這3大策略都能幫助你以親和而堅定的態度化解誤解，達到雙贏局面。📌 立即點擊收看，學習如何轉化衝突為深入溝通的契機🔔 每週五下午三點上新片歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【微行動】引領企業邁向健康卓越透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供：✓ 健康管理知識與應用✓ 顧問式銷售與服務整合策略✓ 團隊健康習慣養成與執行方案📌 我們的願景透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/🪩 熱門影片 ▼https://youtu.be/LrCA0U7sRk8https://youtu.be/oM6o1I-FQ6Ihttps://youtu.be/qkiKeg0QIbI🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼https://youtu.be/mEXz-h_EWNYhttps://youtu.be/ClUNwHDo7cs📝 論碼採訪 ▼https://youtu.be/7GUPXtSAlh4https://youtu.be/xuPVrBDbH88🍽️ 健康小秘訣 ▼https://youtu.be/z0SNtSDTY4ohttps://youtu.be/5gzUjn_CM2Q⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼https://youtu.be/4m34vCtxNxohttps://youtu.be/7pXjYtr0bhE📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼https://youtu.be/6X9g_qXV6rAhttps://youtu.be/xnYPQNshYKwhttps://youtu.be/hL37-bp9_Us🍽️ 飲食法介紹 ▼https://youtu.be/6BUn6635kswhttps://youtu.be/5ORNi9u2n1M⛳️ 慣習乎你贏 ▼https://youtu.be/_NgpcqBqZe4https://youtu.be/2lQ60zH9zvo￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrjeFacebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【衝突現場必看！】柚子老師教你秒冷靜，化解爭執從此不慌 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力#人際關係#溝通藝術#化解爭執 #情商提升#親和力#溝通術 #心理學 #微行動健康顧問 #柚子老師 #鄧琇文 #企業培訓Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments專家型個人品牌如何從無到有？透過《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》，何則文與高永祺為我們揭開知識變現的核心策略。從遠端工作、個體經濟到內容創作，本書教你如何將專業知識化為實際收入，並活出專家魅力！在短短15分鐘內，柚子老師深入解析這本書的精髓，帶領你理解如何用「知識複利」累積專業，擴展品牌影響力。─────────────────────🛒 習慣要健康自主健康管理禮盒｜https://reurl.cc/G4mgNx《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》博客來購買連結｜https://www.books.com.tw/products/0010924781《《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》讀後心得文章｜￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師分享健康知識、習慣養成、顧問培訓並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人，在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！”🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/🪩 熱門影片 ▼https://youtu.be/LrCA0U7sRk8https://youtu.be/oM6o1I-FQ6Ihttps://youtu.be/qkiKeg0QIbI🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼https://youtu.be/mEXz-h_EWNYhttps://youtu.be/ClUNwHDo7cs📝 論碼採訪 ▼https://youtu.be/7GUPXtSAlh4https://youtu.be/xuPVrBDbH88🍽️ 健康小秘訣 ▼https://youtu.be/z0SNtSDTY4ohttps://youtu.be/5gzUjn_CM2Q⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼https://youtu.be/4m34vCtxNxohttps://youtu.be/7pXjYtr0bhE📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼https://youtu.be/6X9g_qXV6rAhttps://youtu.be/xnYPQNshYKwhttps://youtu.be/hL37-bp9_Us🍽️ 飲食法介紹 ▼https://youtu.be/6BUn6635kswhttps://youtu.be/5ORNi9u2n1M⛳️ 慣習乎你贏 ▼https://youtu.be/_NgpcqBqZe4https://youtu.be/2lQ60zH9zvo￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrjeFacebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣知識也能賺錢？如何讓專業知識變成收入！微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦書籍《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》作者何則文、高永祺#微行動健康顧問 #鄧琇文#習慣要健康 #微行動 #健康 #習慣養成 #微行動健康顧問 #何則文 #高永祺 #知識複利 #內容變現Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments🌟 你是不是也曾經問過自己：為什麼總是這麼難？為什麼別人不懂我的想法？其實，問題本身就是答案的關鍵！✨今天和大家分享一本顛覆思維的好書——《QBQ！問題背後的問題》，告訴我們如何透過正確的提問來解決生活和工作中的困境，重新掌握人生的主導權。💡📖 學會提問的藝術，從「為什麼是我？」到「我能做什麼？」改變思維，改變行動，讓個人責任感成為改變的起點！“ 我要帶著你，利用最小的投資，獲得最大的健康效益！”🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心得、好書推薦，一起習慣要健康！─────────────────────🛒 習慣要健康自主健康管理禮盒｜https://reurl.cc/G4mgNx《NLP翻轉說話術 》博客來購買連結｜https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010772325&page=1《NLP翻轉說話術 》讀後心得文章｜￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師分享健康知識、習慣養成、顧問培訓並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人，在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！”🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/🪩 熱門影片 ▼https://youtu.be/LrCA0U7sRk8https://youtu.be/oM6o1I-FQ6Ihttps://youtu.be/qkiKeg0QIbI🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼https://youtu.be/mEXz-h_EWNYhttps://youtu.be/ClUNwHDo7cs📝 論碼採訪 ▼https://youtu.be/7GUPXtSAlh4https://youtu.be/xuPVrBDbH88🍽️ 健康小秘訣 ▼https://youtu.be/z0SNtSDTY4ohttps://youtu.be/5gzUjn_CM2Q⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼https://youtu.be/4m34vCtxNxohttps://youtu.be/7pXjYtr0bhE📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼https://youtu.be/6X9g_qXV6rAhttps://youtu.be/xnYPQNshYKwhttps://youtu.be/hL37-bp9_Us🍽️ 飲食法介紹 ▼https://youtu.be/6BUn6635kswhttps://youtu.be/5ORNi9u2n1M⛳️ 慣習乎你贏 ▼https://youtu.be/_NgpcqBqZe4https://youtu.be/2lQ60zH9zvo￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrjeFacebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣告別小媳婦心態！如何用QBQ實現真正的改變｜微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師真心推薦《 QBQ！問題背後的問題》作者約翰‧米勒｜EP.43#微行動健康顧問 #鄧琇文#習慣要健康 #微行動 #健康 #習慣養成 #微行動健康顧問 #問題背後的問題 #思維改變 #個人責任感 #提問的藝術 #改變從自己開始 #QBQ #成長心法 #自我提升Powered by Firstory Hosting