點亮星願

#點亮星願Podcast #暖心時光 「當你X禪卡，會有什麼樣的火花呢？」 今年度最後一集，團隊一起線上抽禪卡，也藉此好好整理今年度的收穫。歲末時刻～不妨停下來，抽張牌卡，和自己對話，感謝今年的自己！😌 ❤ 線上抽禪卡點我 😊歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

#點亮星願 #關於結束 #我們重新開始 一年即將進入倒數，你打算怎麼收尾呢？面對即將結束的今年，此刻的你又有什麼情緒感受呢？要來分享一本很喜歡的書—《轉變之書》，書裡談到面對結束的重要性，正從結束之處，我們重新開始，結束也是重生的起點。主動的結束，如離職、分手、搬家...，總會急著想要開啟與面對新的旅程，輕乎結束對自己的影響。然而，被迫的結束，例如親友死亡、工作生活的變化、意外....等等，則容易執著於結束帶來的感受，而忘記此刻的自己，也正展開新的旅程。 這本書提到面對轉變共有三階段 一、結束：讓過去的自己死亡 二、過渡期：每一首歌，都有休止符 三、生命新「起點」：與心中的老人告別 作者也分享了不少面對結束的提問，邀請大家拿起紙筆，一起實作回答這些問題。在迎向新的開始之際，花點時間，好好回顧與紀錄這一年的軌跡....，不管是工作生活的變化、角色的轉換、個人內在轉變...等等。每一段用心走過的旅程，其實都很值得我們花點時間為他稍作停留～ 【隨筆實作小練習】 說明：給自己10-15分鐘，選有感覺的提問回答，練習聆聽自己，浮現什麼就紀錄什麼。每天只專注回答一題，也可連續幾天都回答同一問題。 1.此刻的你....正經歷哪些的轉變？ 2.今年，你經歷哪些重要/值得感恩的事？帶給你怎樣影響與啟發？ 3.今年，有哪些事你希望保留，哪些你覺得可以丟棄？ 4.放手，對你為何這麼困難？讓你放不下的包袱與眷戀是什麼呢？ 5.你渴望怎樣結束，剩下時間中，你還能（想）為自己做些什麼？ #放下的藝術 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckusmpcgb048v0873h6bvn3et/comments Powered by Firstory Hosting

#點亮星願Podcast #給40歲卻覺得一事無成的你 今年又到尾聲了，是否覺得沒交出漂亮的成績單，而對自己感到不滿意呢？先暫時讓自己喘口氣吧☺️ 本週點亮星願Podcast，和大家分享遠見雜誌刊登的一篇文章，標題是「40歲一事無成、人生開始走下坡？你做錯的只有『這件事』」。現今平均壽命增加了10年以上，但我們對年齡的認知卻絲毫沒有跟上腳步，是時候該重新定義自己了！這集Podcast是我們對於這篇文章的整理與體會，歡迎點開收聽～ ✨參考文章連結：https://www.gvm.com.tw/article/106723 ✨協會相關活動 ・年末充電小聚-回顧今年的點滴：https://reurl.cc/a4MWz3 ・【助人者工作坊】身心自在力：https://reurl.cc/01bON6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckusmpcgb048v0873h6bvn3et/comments Powered by Firstory Hosting

＃點亮星願Podcast ＃助人初衷引領前進 ＃愛自己從覺察開始 這集小編訪談協會會員麗萍，分享她25年的社工生涯，兩份工作且衷心服務精神疾病個案，怎樣的助人初衷引領她前進？尤其在經歷了第一份工作的「身心耗竭」之後，仍繼續投身助人，包含助人的藝術等，這把愛自己的鑰匙從「覺察」開始～ 邀請助人者緩下腳步，享受放鬆充電～ 🍁112年助人者工作坊 😊歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

＃點亮星願Podcast ＃《我活著我的人生嗎？》之五：人不能什麼都想要   給，被現實困住的人們。😥   生活愈趨方便、選擇多元的情況下，在有限的人生裡，什麼才是你最想專注投入的事情呢？   這集分享最後一位作者是國際名廚江振誠，是怎樣的內在聲音與信念，陪伴他一路走到現在的人生樣貌？   🔶參考：作者新書《工作美學》 😊歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting