少女跑起來

亮亮在CT 賽後都在忙什麼呢？ 雖然遲到了，但不會錯過！CT比賽當日的Vlog來溜～～ Youtube 這裏收看 這次遇上生理期，於是乎～我來查找相關文獻啦! 運動會不會改善痛經呢？ 女性運動員是否需要依據月經週期調整比賽日程呢？ 最後，偷偷告訴你 亮亮下一場鐵人賽事....... 文獻連結1 文獻連結2 喜歡這個頻道的話，歡迎在apple podcast留言或透過亮亮IG一起交流～ 亮亮本人Instagram Powered by Firstory Hosting

『沒有一個運動比鐵人三項還像人生』 本集邀請到我心中女神等級的超強素人- 康瓊之！ 將Garmin Tri的訓練內容説給你聽！ 從上班族走進 『上班族＋運動員』的生活 訓練過程中跌跌撞撞 卻也擁有了情比金堅的隊友情誼 比賽當天的心跳加速 進終點時的熱淚盈眶 瞬間感嘆訓練的這段日子是為了什麼在拼搏... 很榮幸將康康珍貴的過程全收錄！ 亮亮本人剪輯這集時依舊非常感動！ 很開心能將這個故事分享給同樣很努力的大家！ 喜歡這個頻道的話，歡迎在apple podcast留言或透過亮亮IG一起交流～ 亮亮本人Instagram Powered by Firstory Hosting

CT 倒數＿10＿天！ 第一次利用訓練課表備賽，深深佩服完成度超高的選手們！Respect!! 本集聊聊當生活只剩下工作跟訓練，是怎樣的感受？ 少女亮亮吃得下課表嗎？  都是自己選的路，都是自找的啦，賽前歡迎一起取暖！！ btw 噓～這集不能被教練聽到～～ 喜歡這個頻道的話，歡迎在apple podcast留言或透過亮亮IG一起交流～ 亮亮本人Instagram Powered by Firstory Hosting

CT 倒數16天，你還在猶豫要不要上卡嗎？ 上卡新手看過來！這裡有我們的血淚經驗言談！ 聽完之後希望你不會犯跟我一樣的錯誤 XD 一起體驗人車合一的美妙吧！ 喜歡這個頻道的話，歡迎在apple podcast留言或透過亮亮IG一起交流～ 亮亮本人Instagram Powered by Firstory Hosting

為什麼常常聽到有人在終點前倒下？ 跑完馬拉松心肌會受傷？ 運動中的猝死是怎麼回事？ 這集幫大家回顧了文獻，並在最後給出了小建議！ 參考文獻： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19177312/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.13392 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20663014/ 喜歡這個頻道的話，歡迎在apple podcast留言或透過亮亮IG一起交流～ 亮亮本人Instagram Powered by Firstory Hosting