哇齋-時尚食蔬是時候（素食蔬食）
哇齋其實包含兩種意涵…
1.關於吃素的事情，我縱橫蔬食界三十幾年，也經常被問許多問題，(你為什麼吃素？)(都已經吃素了為什麼還要吃素料? )，從冷門素到熱門蔬，從小到大我就是這樣在蔬食人生走過的，也希望藉由一個小平台，分享自己的小心得。
2.其二，蔬食已貴為風潮，以前聽到吃素就感覺是宗教素，現在聽到吃素，感覺就很潮流「哇！齋!!」，所以不論你是好奇，或者是想開始蔬食生活，都可以聽聽呦~
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所有集數
【ep10】吃素會不會交不到男女朋友？怎麼和飲食習慣不同的另一半交往呢？
我吃素…會不會沒有人愛我啊!??另一半會不會不喜歡我吃素呢？怎麼和飲食習慣不同的另一半相處呢？想知道就快來聽聽今天的內容吧!!Powered by Firstory Hosting
【ep09】吃素會影響人際關係嗎?
想吃素卻擔心會影響人際關係？覺得吃素後朋友就會離你而去？吃素和別人不一樣，就會格格不入？如果你也有以上的困擾和想法，就快來聽聽這集的內容吧 ！Powered by Firstory Hosting
【ep08】關於茹素的力量-The Game Changer
吃素讓人感覺弱弱的?還是像影片說的，吃素反而運動體能勝於吃葷者?如果你也是運動員或是熱愛健身的人但對吃素有一些疑慮，那麼就趕快來聽這一集的內容吧~Powered by Firstory Hosting
【ep07】小心素食地雷陷阱-隱形葷食
什麼叫做隱形葷食呢?打個比方例如我們愛吃的起士裡加了凝乳酶，又稱凝乳酵素，如果成分沒有特別標示是素食凝乳酵素，那麼多半是葷的，如果我們沒有注意到，可能就會吃到葷食了。又例如我們吃的西藥，或保養品，如果是膠囊狀的，也有可能是使用明膠，明膠也就是動物膠，大多是豬皮來源，尤其是液態膠囊，目前我看到的都是明膠來源。所以關於素食的地雷陷阱區，隱形葷食，我簡單分了幾大類…1.色素2.食用膠3.乳化劑4.膠原蛋白類5.食品添加物-L-半胱胺酸6.保健食品類-鈣、維他命D了解之後，就不會在誤食葷食嘍~不過重點還是要看成分表啊!Powered by Firstory Hosting
【ep06】蔬食的低醣生活-素食該怎麼控醣減醣
生銅飲食，地中海飲食，低醣飲食這三個有什麼區別呢？吃素的人怎麼進行低醣飲食呢?嘴饞的時候怎麼辦？想知道就快來聽聽這集的內容吧!ps.連續晚睡兩天，今天後半段完全燒聲，又是殘害大家耳朵的一集非常抱歉了~~~Powered by Firstory Hosting