「 與ni談心 」— 本節目將整合悠關「 身心靈健康 」的資訊。
不只是談人生道理,而是提供應對方式,將資訊簡單化,包含飲食、運動、醫療、冥想及錯綜複雜的靈性成長資訊等等。
透過故事經驗以及生活趣事的分享,希望聆聽本節目的觀眾,能夠得到更多的笑聲與愛,再把這份正面能量散播給更多的人。
-「 愛自己,從心開始。」
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冥想,也是種才藝,需要時間學習和練習。它只是個用來平衡身心,把你的感受帶回到當下,協助你理清思緒,讓自己更完整的一種工具。而在資訊越來越多,環境越來越複雜的狀態之下,懂得學會濾除外界的聲音,聆聽你自己的聲音,相信自己的直覺,學會肯定自己,愛自己,就是身心靈的要點。每個人都是自己想法的主宰者,你有權利去翻轉你的人生,只要你記得一句話:「 你就是一切的解答 。」Powered by Firstory Hosting
工作一整天覺得疲憊嗎?還是你現在覺得焦慮、恐慌、緊張、憂鬱不安呢? 放下手邊的事物,清空所有的想法,和我一起練習呼吸,放鬆今天一整天的緊繃和焦躁,好好的入睡吧。Powered by Firstory Hosting
呼吸連帶著我們的想法,情緒和身體健康。學會調適好自己的呼吸,就能讓你不再被情緒左右,改變你生活中的任何關係,更能增加你的專注力。從現在開始,和我一起把呼吸練習加入你的生活當中。Powered by Firstory Hosting
敘述為什麼會以「 與ni談心 」為名,以及節目的宗旨 「 Listen, Laugh, Love 」。Powered by Firstory Hosting