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『為什麼我那麼認真的運動體重都沒有改變？』相信很多健身的朋友都有聽過或遇到這樣的問題，到底我每天那麼認真的去運動，不管是跑步還是重訓，瑜珈，為什麼就是沒有看到我要的體重變瘦！一起來聽聽看專業健身教練的分享吧～ By Poshu Wang另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/commentsPowered by Firstory Hosting

最近網飛Netflix上討論度非常高的一個節目『體能之巔』一百位和行業體育運動專家及軍人，警察等體格體能的高手集合爭奪最強體格榮譽及高額獎金的故事你最喜歡哪一位選手呢？哪一個關卡最印象深刻？這個節目帶給我們什麼啟發呢？一起來聽聽看教練的分享吧～ By Poshu Wang另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/commentsPowered by Firstory Hosting

過年大吃大喝，罪惡感上身，擔心自己這幾天沒練就要變成大塊呆，有沒有什麼運動可以惡補一下？健身房休息，每辦法做大重量，有沒有什麼器材可以在家好好鍛鍊鍛鍊呢？本集就讓教練POSHU來分享說明給大家，另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/commentsPowered by Firstory Hosting

大家都有在健身房玩過壺鈴吧？其實壺鈴的起源很早，壺鈴運動可以追溯到18世紀，竟然是由俄羅斯的市場農夫們在工作之後聚在一起所開始的...本集就讓教練POSHU來分享說明給大家，另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/commentsPowered by Firstory Hosting

EP07．自由重量是什麼？與器械式器材有什麼不同？常聽到的自由重量是代表什麼意思呢？是指重量可以很自由？還是動作可以很自由？而平常使用的坐式胸推及大腿內外訓練機是屬於器械式器材還是自由重量呢？本集就讓教練POSHU來分享說明給大家，另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/commentsPowered by Firstory Hosting