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不曉得大家是否曾經有這個時刻？明明覺得自己已經很努力了，卻好像並沒有得到什麼成果🥲這時懷疑自己的聲音就會悄悄出現。❤️‍🩹在這一集裡，我們聊聊為什麼沒有回饋，會讓人這麼不安？努力一定要「看見結果」才算嗎？在努力的過程中，我們可以怎麼陪伴自己？有時候只是結果還沒有被看見，並不代表努力是白費的💪🏻！#自我成長 #耐心練習 #內在對話 #Podcast推薦 #OrangeSpacePowered by Firstory Hosting

有時，走到一個階段，就會開始懷疑自己是不是落後別人，別人好像都有方向、有進度、有成果，而自己卻總是慢了別人一點😥💬在這一集裡，我們聊聊為什麼我們這麼容易覺得自己落後？「比較」如何讓我們忽略自己的路？在面臨低潮的時候，可以用什麼心態去面對？有時候不是落後，而是我們還在慢慢探索，找到屬於自己的路💛#自我探索 #成長節奏 #內在對話 #Podcast推薦 #OrangeSpacePowered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。博幼基金會策略主軸-教育服務-社工輔導-畢業生追蹤提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8zq—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——這三個月，我們聊了情緒、焦慮，也聊了那些不容易說出口的心情。如果要用一句話總結這三個月，你會對自己說些什麼呢😌☘️在這集裡，我們一起回顧這段時間的觀察與感受，以及和自己相處的節奏，總結這三個月的一句話。有時候一句溫柔的自我對話，就可以讓我們重新站穩腳步💪🏻謝謝大家的陪伴，我們下季見～#自我成長 #情緒覺察 #陪伴 #內在對話 #Podcast推薦 #OrangeSpacePowered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。博幼基金會策略主軸-教育服務-社工輔導-畢業生追蹤提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8zq—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——我們總是對別人很溫柔，對自己卻十分嚴格。有時事情不如預期，就會開始出現責備自己的聲音。但當這樣的聲音太強烈時，不但不會幫助我們，反而會讓我們更沒有信心🥺🫂在這一集裡，我們聊聊為什麼我們習慣用批評的語氣對自己說話？這些自我責備如何影響我們的情緒與自信？如何練習用更溫柔的方式對待自己？也許改變，不是變得更完美，而是開始學會站在自己這一邊❤️‍🩹#自我對話 #自我接納 #情緒覺察 #內在成長 #Podcast推薦 #OrangeSpacePowered by Firstory Hosting

博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。博幼基金會策略主軸-教育服務-社工輔導-畢業生追蹤提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya8zq—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——焦慮的出現毫無預兆，也許來自是一件根本尚未發生的事，又或是腦中突如其來的想法。有時想趕快把它趕走，它卻像是故意和我們唱反調，緊緊糾纏不放🤧🧠 在這一集裡，我們聊聊當焦慮出現時，我們可以怎麼面對？焦慮想告訴我們的是什麼？有沒有什麼方法能讓自己平靜下來？其實焦慮不是敵人，反而一個提醒我們停下來的訊號❤️‍🩹#焦慮 #情緒覺察 #心理健康 #自我照顧 #Podcast推薦 #OrangeSpacePowered by Firstory Hosting