Lâi-tsē Therapy｜來坐，聊療

從台灣走到英國與美國，我們帶著「國外教育比較開放、大草地自由奔跑」的想像，走進教育現場卻發現：外國月亮好像沒想像中圓！？ 這一集聊聊我們在海外與學校合作、觀察幼兒園與高中體系的真實經驗：倫敦幼兒園「幾乎無課程架構」、活動超自由、老師重觀察不重教；一天吃五餐的保育文化；還有每天吃土、山坡翻滾的森林學校體驗。 國外教育到底長什麼樣？來聽聽我們的第一線觀察吧！ --- 00:00 當治療師也避不開跟學校合作 02:15 美國少年出獄後，多元的學校選擇 03:54 國外的小孩都在青青大草原裡奔跑？ 05:59 英國的老師到底有沒有在教？ 19:17 英國幼兒園到底一天要吃幾餐？ 22:52 孩子的特殊需求要怎麼被看見？ 25:15 城市鋼筋叢林：倫敦小空間自由玩的現實 26:20 沒有蚊蟲的森林學校：每天都有吃不完的土 29:14 每天吸收芬多精也能增強抵抗力？ --- IG | https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 --Hosting provided by SoundOn

出國後，在很多場合裡，常常會有成為全場唯一亞洲人的時候。這種感覺很微妙，好像你在裡面，但又總是被提醒，你和別人不太一樣。也因為這種既融入又突兀的感覺，讓我們開始更敏銳地看見「多元」其實沒那麼容易。 後來做治療工作，開始更深地去看見，多元文化不只是背景差異，它也會影響我們怎麼理解關係、脈絡，還有「誰比較有聲音」。 這一集，我們想聊聊多元文化裡的少數經驗、治療室裡的權力動態，還有我們怎麼避免落入「單一故事」的陷阱。 歡迎一起來聽聽這些故事，也許會找到屬於自己的那份覺察。 --- 00:10 多元文化為什麼是心理訓練的核心 02:05 從 majority 到 minority 的轉變 04:36 被看見的瞬間：少數身份的真實感受 06:29 在陌生文化中尋找「像自己的人」 08:46 治療師的 privilege 與權力不對等 11:19 問問題，其實是在帶方向 12:15 無意識的 bias：把自己的文化帶進治療 17:01 為什麼有些個案不敢說「不同意」 28:46 The danger of a single story 31:50 治療沒有標準答案：擁抱不確定 --- IG | https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 --Hosting provided by SoundOn

原本以為讀心理的相關訓練，就是一直讀理論、寫報告、背學派。但後來發現，真正最難忘的課，都是那些讓你開始重新看懂「人」的課。 有的課，把你丟進一個充滿焦慮和陌生感的團體裡，讓你親身感受：原來在關係中，我是這樣的人。 有的課，讓你連續好多週去觀察一個嬰兒和照顧者，才明白 attachment 根本不是課本上的字，而是每一次凝視、安撫、等待、挫折和陪伴，慢慢長出來的東西。 也因為這些課，你會越來越知道：很多事情，真的不是單一原因。很多行為背後，都有更深的脈絡。很多時候，你以為自己沒有做什麼，其實光是穩穩地在場，就已經很重要。 這集很想分享給對心理、藝術治療、遊戲治療、留學有興趣的你。 --- 00:26 美國藝術治療 vs 英國遊戲治療 01:31 團體動力課為什麼讓人印象深刻 04:46 上課方式：影集分析與實作體驗 08:27 從班級經營到團體治療思維 11:01 Experimental Group：被丟進海裡的團體課 14:15 換位思考：理解個案初進治療室的感受 17:25 非語言共感、情緒感染與藝術表達 20:37 嬰兒觀察課：找陌生家庭的挑戰 25:43 attachment 如何形成？ 30:11 從餵奶、發展到系統性理解 35:08 媽媽的孤獨感與陪伴的力量 --- IG | https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 --Hosting provided by SoundOn

換了語言，真的會換了一個人格嗎？ 在異地職場，最難的往往不是單字量不夠， 而是那些藏在方言、口音背後的「文化密碼」， 以及隨之而來的 Self-doubt（自我懷疑）。 以前覺得語言是工具，後來才發現，語言有時也像框架，限制了我們的想法。 當說話不再流利，我們常會焦慮： 「那個笨拙的我，真的也是我嗎？」 我們發現，打破忐忑的關鍵不在於背了多少單字， 而在於 Self-awareness (自我覺察)。 當你學會尊重文化差異、擁抱自己的不完美， 那些限制，反而會變成你最獨特的視角。 不論你正身處異鄉，還是在職場中努力開口。 這一集，我們陪你一起打破那些心理框架。 --- 00:00 用第二外語工作的挑戰：當語言不只是工具，而是一種長期存在的心理壓力 04:05 什麼是「標準口音」？其實世界上沒有真正的標準 07:12 團體情境的壓力：在一群人裡發言，比一對一更容易自我懷疑 10:02 換了語言就像換人格？社交模式上線，甚至被吐槽「變白女」 11:48 出國後的文化認同：不斷按 F5，重新整理「我是誰」 13:31 語言年齡只有幾歲：學會接受限制與不完美 16:20 被個案拒絕的時刻：當文化與族群差異出現在治療關係裡 20:09 外國人的優勢：更願意好奇、傾聽與尊重文化差異 27:59 溝通不只靠語言：音樂、藝術、遊戲與情緒也能建立連結 31:21 異鄉人的視角：障礙仍在，但也讓我們看見更大的世界 --- IG | https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 --Hosting provided by SoundOn

為什麼我們總說想出國，卻遲遲沒有出發？ 是時間不夠？ 是存款不夠？ 還是其實，我們比自己想像得更害怕？ 這一集，我們不聊景點清單，不聊必吃餐廳， 而是聊那些卡在心裡的阻力—— 工作文化、金錢焦慮、安全感、語言恐懼， 還有那些沒人明說的自我懷疑。 以前寫作文最愛用一句話：broaden our horizons。 旅行確實會拓展視野， 但它同時也像一面鏡子， 照見身處台灣的我們，真正害怕的是什麼。 那些阻礙我們的， 到底是現實的限制， 還是心理的框架？ 這一集，我們一起聊聊看。 --- 00:00 出國留學是個好藉口？其實是為了名正言順地到處玩 04:39 假請不下去？台灣職場的「罪惡感文化」與歐美的「消失理直氣壯」 09:22 CP值魔咒：難得飛一趟，行程一定要塞好塞滿才划算？ 11:15「這裡好無聊！」當金錢焦慮蓋過了旅行的當下體驗 15:51 窮遊與富遊之外：重點是你想要透過旅行獲得什麼？ 17:08 少女Y19歲的獨旅：全家人嚇壞，但世界比想像中友善 22:00 台灣太安全，反而讓我們對未知充滿預設的恐懼？ 24:34 走出舒適圈的拉扯，練就一身隨遇而安的彈性 26:18 語言恐懼症：雞同鴨講，是旅行最大的惡夢還是樂趣？ 31:21 旅行的終極意義：把自己丟進世界，讓世界改變你 --- IG｜https://www.instagram.com/laitse_therapy/ 來坐聊療，雙週更新 --Hosting provided by SoundOn