幸福動一動

每個人的身體，可以分成肌力、伸展、平衡、心肺等四大核心，强化它們可以幫助身體的各個器官及循環系統更健康，更有效率分工合作並平衡的相互運作，令人精力充沛、四肢靈活。今天就跟著Miya老師首創的「4 CORE YOGA - 四核心瑜伽」，從基礎開始教你如何强化核心，打造完美身型、健康體態。本集瑜伽動作重點：✨ 前胸肩頸拉伸練習--------------------【高清影片】🎬️ https://youtu.be/mrEu8k0YmbY【幸福廣播電台】🔗 社群平台：Facebook / Instagram / Website🧘‍♀ 瑜伽專區：幸福動一動，跟著Miya學瑜伽【Miya夏米雅】🔗 社群平台：Facebook / Instagram📖 延伸閲讀：四核心瑜伽 - 4 CORE YOGAPowered by Firstory Hosting

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