台加姐妹在幹麻 TaiCan Sisters : What's Up

本集概要： 1. 感冒潮來襲：天氣變化與辦公室戴口罩的不同態度 2.後院野菇料理趣事：從採摘到餐桌，聊在地食材與健康飲食 3.高血壓飲食調整：清淡飲食的實際挑戰與心得 4. 緬懷作家蔡璧名：老莊思想對現代焦慮與親子教育的啟發 5.睡眠練習分享：從睡眠瑜伽到美軍快速入睡法的有趣對比 6.珍惜當下：減少手機沉迷，活得更有意識 --Hosting provided by SoundOn

本集大網： 1.加拿大到處都是印度人 2.強勢的印度人，快把加拿大擠滿了 3.台灣學校一直關，加拿大一直蓋學校 4.台灣也很多東南亞學生在打工 5.才藝要花錢，比較學的會？！ 6.有上過線上課嗎？沒時間限制不是太好的事！ 7.退休人士都要學手工皂？ --Hosting provided by SoundOn

飛輪踩到腿變石頭？瑜珈吐氣像蓮花？還有運動完的衣服到底要怎麼洗才不臭？😅 一起來聽Joanna和Brenbren聊聊健身房裡的趣事、老師型態的天差地別，以及「終結陳年汗臭味」的神奇洗衣小妙招！ 本集大網： 1.健身房人間觀察：嚴師 vs 放縱派。 2.飛輪課地獄模式：腿不是鐵打的，是石化的。 3.瑜珈課的靈性時刻：一吸一吐之間，我成為蓮花。 4.健身房潛規則：運動前要刷牙！ 5.器材清潔時機大哉問：要先擦還是後擦？ 6.終結汗臭大作戰：檸檬酸洗衣救星。 --Hosting provided by SoundOn

1.台灣秋老虎36度叫熱，加拿大的秋老虎？你絕對猜不到幾度！ 2.參加加拿大小鎮30.40年以來第一次的封街嘉年華會 3.小鎮人少老師到哪都看到認識的。 4.外國人聊天開場白 (small talk) 真的有一套！ 5.Gen Z（Generation Z 是指出生於1997年至2012年的人）,難搞的Z世代？ 6.職場基本禮議要有 7.社交禮儀救自己一命的小故事 8.不要一直內耗，要轉念 9.愈討厭的人反而一直提起 10.你也有臉盲症嗎 --Hosting provided by SoundOn

Summer上大學宿舍初體驗： 告別家裡，入住大學宿舍！加拿大宿舍跟台灣大不同…空巢期父母的心裡調適： 爸媽，別再「空巢」了！當孩子離家，你們的第二人生才剛開始，快去學點新東西、找回熱情吧！自然醫學的寶藏： 揭秘植物界的健康超人：槲皮素和植物固醇！這些名字聽起來超專業，但它們其實就在我們身邊！每個時期都該動起來： 從 20 歲到 60 歲，健康永遠是你的最佳投資！不論幾歲，運動的重要性都不會變。運動，流汗，排毒： 運動後的大飆汗，不只暢快，還能讓你的心情排毒、壓力歸零。我的運動菜單： 狠心虐待自己的飛輪課 vs. 溫柔對待自己的瑜珈課，哪一種更適合你？降膽固醇的黃金組合： 醫生沒告訴你的秘密：4 種必吃的降膽固醇食物，讓你吃得健康又美味！保健食品： 買不買單，你說了算！關於保健食品，我的真心話是……給空巢期父母的悄悄話： 你們不是「孤單寂寞冷」，而是擁有更多自由時間！一起來聊聊如何享受這份難得的寧靜。 --Hosting provided by SoundOn