oopsWu聊聊 Bar｜諮商心理師吳娮翎

**「曾幾何時，我的世界是以『三個月』為單位為計算。」** 在罹癌後，每三個月的回診都像是一場命運的審判。當大家都在談論「一整年」的實習承諾時，我卻連跨出下一個三個月都感到遲疑。 這集節目，我想獻給生命中的良師 —— 黃素菲老師。 在心理學研究所最掙扎的那段日子，是素菲老師在課堂上的敘事演練，溫柔地拆解了我內心的時間恐懼。她陪我對話，讓我明白：「三個月」不是限制，而是讓我更能勇敢活在當下的養分。 這堂課，不僅療癒了當時的我，更成了我領取諮商心理師「入場券」的關鍵轉折。 「只要還在走，就不會困在原地。」 這一集，我們不只聊敘事治療，更聊聊關於勇氣、時間感與生命的重新定義。 受敘事治療啟發，我是諮商心理師 吳娮翎。 如果你也正被某種「框架」所困，歡迎來到我的諮商室，讓我們一起找回前行的速度。 👉 預約諮商： https://clinic.farhugs.com/providers/1028 📖 延伸閱讀： 〈一堂心理學的課：戰勝內心的恐懼〉 收錄於《現在就出發：別把人生清單留到以後》 這不僅是一本關於抗癌的旅程，更是關於如何奪回生命詮釋權的實戰指南。 🎙️ 現在就點開連結，收聽這場生命對談： 所有 oopsWu 的連結（書籍/Podcast/預約） 🔗 https://linktr.ee/oopsWu --Hosting provided by SoundOn

「在我轉職諮商心理師的路上，素菲老師的話，定錨了我靈魂的座標。」 她說：「健康是生活，沒有被疾病吞沒。」 這一句話，送給每一個正隱沒在生活轉折、被壓力與標籤層層覆蓋的靈魂。 你是否也曾覺得，在面對疾病、困境、失落或挫折時，自己正一點一滴地被那些「標籤」給淹沒？ 在這一集《oopsWu 聊聊Bar》第三季的首發，我們極其榮幸邀請到敘事治療專家 —— 黃素菲老師。 透過敘事，我們不只是在對抗困境，更是在奪回對生命的「詮釋權」。 你會發現，原來「健康」不只是一項生理指標，而是一種即使身處脆弱，依然能選擇如何去「活」的優雅姿態。 只要我們還保有說故事的能力，就不會被任何標籤所吞沒。 受敘事治療啟發，我是諮商心理師 吳娮翎。 如果你也正處於人生的迷霧，歡迎來到我的諮商室，讓我們一起重新書寫你的故事。 👉 預約諮商： https://clinic.farhugs.com/providers/1028 📚 本集推薦讀物： 《陪伴彼此，走得更遠：給照顧者的文學處方》 這是由國立臺灣文學館策劃，醫師作家吳妮民主編，並由黃素菲老師親自撰寫「伴寫手冊」的重磅作品。 文學讀本： 透過 12 位作家的筆觸，看見照顧者的 12 種真實表情。伴寫手冊： 一場為期 42 天的讀寫計畫，每天給自己 40 分鐘，重新定義那些難以言說的照顧經驗。 這是一份送給照顧者，也送給每一位生命前行者的暖心禮物。🎙️ 現在就點開連結，開啟你的療癒聽覺 Podcast/社群/預約 🔗 https://linktr.ee/oopsWu --Hosting provided by SoundOn

李崗導演的「李家宴」 道道都是精彩滋味 來自家鄉來自土地來自情懷 最重要是來自父母的愛 用食物打磨父母回憶中的食物滋味 也用滋味 款待親友 用這份心意成就李家宴 李家宴的客人來來去去 團圓是一種期盼 現在孩子長大各奔東西 能好好吃飯 一起話家常變得不容易 李崗導演說 料理好吃在回憶，想像、分享 年節將至 推薦李家宴經典菜餚「筍絲蹄膀」、「老北京醬鴨」 兩道好菜幫家宴加菜 大廚上桌 https://www.leesbanquet.com/ 了解關於oopsWu https://linktr.ee/oopsWu --Hosting provided by SoundOn

「如果可以，我想要成為能做自己的那種人。」 在大學時代，她是為了夢想瘋狂打工的女孩；在媒體產業，她是為了提案完美不惜熬夜的工作狂。然而，30 歲那年的一場癌症宣判，讓娮翎的人生按下了強制的轉彎鍵。 本集《oopsWu聊聊Bar》邀請到娮翎 22 年的閨蜜——小派。 她不僅給了娮翎在病後「24 小時陪伴」的友情支票，更參與了這十年來，娮翎從生命宣判的恐懼中，走向西藏、尼泊爾，最終慢下來，成為諮商心理師的完整歷程。 這不只是一段抗癌故事，這是一部關於「女性生命如何轉化災難為禮物」女英雄之旅。 🎙️ 在這一集，你會聽到： 生命宣判後的「三個月哲學」： 為什麼每次回診都是新的動力？為什麼是心理學？ 為了給癌友答案，卻意外在諮商中治癒了自己。朝聖之路的感動： 先出發，再找答案。為什麼「先做了再說」是人生的解藥？閨蜜眼中的女英雄： 當小派說出「妳是我一生崇拜的對象」，這背後的重量是什麼？新書發表： 橫跨十年的《現在就出發：別把人生清單留到以後》，送給正在猶豫的你。 🌟 娮翎真心話： 「在山上的自己看起來閃閃發光，那是因為光打得好，更是因為那是我最舒心的樣子。我不再為了打卡而去，而是因為我想去，才出發。」 📖 相關資訊與連結： 支持新書： 《現在就出發：別把人生清單留到以後》https://linktr.ee/oopsWu2 關注 oopsWu：https://linktr.ee/oopsWu 訂閱節目： 記得按下訂閱並給予五星好評，讓更多生命被影響 #oopsWu聊聊Bar #女性成長 #人生清單 #心理諮商 #癌症轉念 #閨蜜真心話 #現在就出發 #Podcast推薦 --Hosting provided by SoundOn

⛰️ 身份的轉換與山上的緣分：製作人與父親的人生清單！✨ 本集「oopsWu聊聊Bar」邀請到的來賓就是超級好朋友張敏慎！ 追蹤  @BadBoyZhang  @2024-r3n 聊到宜蘭抹茶山、大霸尖山的緣分時，你就能感受到他身上的那份熱血和沉靜並存的特質。我們將深入探討他人生中的幾個關鍵轉折點： 認識的起點： 究竟是什麼樣的經歷，讓他這麼認真打拼？ 山上的緣分： 在登山的路上，他經歷了哪些獨特的緣分與體悟？山林中的自己，與城市中的他有何不同？ 人生的關鍵事件： 哪個事件深深地影響了他的人生軌跡，讓他成為現在的自己？ 製作人與父親： 「成為製作人」是原本的人生清單嗎？這個身份的達成，為他帶來了什麼？ 清單的變化： 在成為父親之後，他的人生清單是否經歷了巨大的調整？夢想與責任，如何重新排序？ 如果你也在人生的不同階段面臨身份的轉換，或是好奇一位製作人兼父親，如何平衡事業與家庭，讓夢想與責任並行，千萬不要錯過本集節目！ 你想先聽聽來賓分享關於登山時最難忘的經歷嗎？ 《現在就出發：別把人生清單留到以後》全面上市 博客來：https://bookstw.link/8ehts4 誠品蝦皮：https://sho.pe/8ehtjw 誠品官網：https://pse.is/8ehu4k momo：https://pse.is/8ehugn 歡迎收聽、訂閱我們的Podcast「oopsWu聊聊吧」，喜歡請給我們五星評價，有任何建議也可以到粉絲團「oopsWu」訊息我們，謝謝大家支持。 Apple Podcast 、SoundOn 收聽連結 https://linktr.ee/oopsWu --Hosting provided by SoundOn