獻上 x 表演學人生

本集節目延續上一集關於表演內化的主題，聚焦於「轉化已知」的技巧。主持人探討如何將個人生活經驗轉化為舞台上的真實表演，並強調單有類似經驗不足以提升表演品質，關鍵在於「內化」——讓表演自然、生動且具說服力。為達成此目標，提出三項日常練習：第一項練習—重點輸出：學習透過簡報、說故事等方式輸出知識，並以費曼學習法為原則，用簡單語言讓他人（如小孩）聽懂，確保理解與內化。第二項練習—建立自我價值感：鼓勵在輸出時加入個人觀點與主觀詮釋，避免過度追求客觀，培養不卑不亢的自信，使表達更具個人特色。第三項練習—內觀與復盤感受：在輸出或表演後回顧自身感受，察覺是否活出自我價值，透過反覆練習深化對自身表達方式的理解與掌握。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l2y6ry07l301zj132p2ng3/commentsPowered by Firstory Hosting

本集節目探討表演如何內化的議題，強調表演應源自角色本身的真實行動，而非刻意演繹，並且提供三種方法來幫助演員內化表演。1. 擴大已知：透過學習與訓練掌握表演所需技能，如舞蹈、專業知識或身體技巧，使外在技能內化為自然表現。2. 建立已知：演員自行撰寫角色背景與過往經歷，補足劇本未呈現的情緒累積，特別是在短時間內需爆發強烈情緒時，透過個人或虛構經驗建立情感基礎。3. 轉化已知：將自身曾有的類似情緒經驗轉化應用於表演情境中。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l2y6ry07l301zj132p2ng3/commentsPowered by Firstory Hosting

本期節目探討了導演是否應對演員進行示範表演的問題。1. 為什麼要示範表演：在影視拍攝中常通過替身或導演親自示範來明確走位和動作，但在情緒表達上仍需演員自行處理。2. 示範表演的局限性：即使導演示範得很投入，演員也難以完全複製情感表達，且可能導致表演僵化和創意受限。3. 不示範表演的理念：受史坦尼斯拉夫斯基影響，舞臺劇導演經常避免示範，轉而引導演員從角色內心出發，以激發演員的表演潛力。4. 特殊情況的處理：面對年幼或經驗不足的演員，可能需要通過示範、講笑話等方式觸發情緒，以適應影視拍攝的短暫鏡頭需求。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l2y6ry07l301zj132p2ng3/commentsPowered by Firstory Hosting

本節目中分享了我自己在日常與表演中常用的三句「咒語」，這些咒語屬於有意義的心靈支持語句，能幫助自我覺察、提升自信與培養即興能力。本集重點：1. 咒語的分類：咒語分為音波類和意義類，音波類透過聲音共鳴產生能量，意義類則透過有意義的語句給予心理支持。2. 生活即排練場：將日常生活視為表演訓練的場域，透過小習慣累積提升表演與生活表現。3. 第一句咒語：我怎麼做到的。用於內在覺察，幫助觀察自身情緒與行為的產生過程。4. 第二句咒語：如果我可以呢。用於提升自信與行動勇氣，鼓勵面對挑戰時嘗試可能性。5. 第三句咒語：我夠不夠放下。用於培養即興能力，學習放下對劇本或預設的執著，全然投入當下情境。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l2y6ry07l301zj132p2ng3/commentsPowered by Firstory Hosting

這段節目內容探討演員如何透過「觀察」提升表演能力，本集提出三個關鍵技巧：首先強調演員應先學會觀察自己，包括情緒、意念與身體肌肉的細微變化，才能真實運用自身情感於表演中；其次介紹觀察他人的方法，如進階鏡子練習與「特色結構化」技巧，即捕捉他人獨特行為並加以誇張呈現；最後提出「尋找異常」的概念，透過辨識日常行為中的非常態動作，轉化為具辨識度的角色特徵，有助於創造生動且真實的表演。1. 觀察自己：演員應優先學習覺察自身情緒、意念和身體反應，特別是在情緒發生時肌肉啟動的先後順序與細微變化，作為表演時情感再現的基礎2. 鏡子練習：透過兩人一主動一被動的模仿活動，訓練觀察者的專注力與即時反應能力，進階版要求動作細微緩慢，使旁觀者難以分辨誰是主動者，提升對細節的敏銳度3. 特色結構化：觀察他人時捕捉其獨特習慣動作，將其提取並適度誇張，形成可重複使用的表演特徵，使角色更具辨識度與真實感4. 尋找異常：先理解日常行為的正常模式，進而發現個體在特定情境下出現的非常規動作，這些異常往往反映內在心理狀態，如緊張時的踢腿或搖晃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l2y6ry07l301zj132p2ng3/commentsPowered by Firstory Hosting