親愛的，姊跟你說

在這集我會聊聊面對我摯親摯愛的死亡這件事情，是如何帶給我人生的禮物，讓我學會面對與管理哀痛時的情緒，讓自己更有覺知的療癒與接納自己的情緒，也學會對死亡臣服，感激及珍惜生命。 在這集的分享，我也會分享體驗死亡冥想引導，透過這個冥想引導，讓我放下執念，重獲新生。 由於這是冥想引導，若想要體驗更深入的死亡催眠體驗，也歡迎你預約我們的一對一催眠或團體催眠課程： 一對一客製化催眠： https://reurl.cc/zYXWp7 團體催眠： https://reurl.cc/r5X13y 想看更多關於Caro姊過往的分享，歡迎追蹤： IG: https://www.instagram.com/carolin.jj FB: https://www.facebook.com/carolynlin.jj 個人網站: https://carolin.taplink.ws Powered by Firstory Hosting

很多人對於自己抗拒的情緒大部分都會壓抑、逃避、或試圖分析、解決這些情緒，但其實這些方式都是不健康的，反而很容易因為腦袋的小我而讓情緒被放大或無法好好的釋放。 情緒其實並無好壞，他是我們生命的一部分，是我們自然的反應，試想一下，當你有自己喜歡的情緒的時候，如開心、快樂，你會試圖壓抑、逃避、或是分析解釋他嗎？那麼面對這些自己不喜歡的情緒，又為何如此對待他們呢？這些自己不喜歡的情緒，其實就如自己喜歡的情緒一般，也是自己體驗生命的一部分。 在這期的Podcast, 我會分享一些接納及釋放自己情緒的方式，以及釋放情緒的冥想引導。 願你能全然接納自己及生命的體驗🫶 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cky4cwbkq1om1093239xwqmv7/comments 想看更多關於Caro姊過往的分享，歡迎追蹤： IG: https://www.instagram.com/carolin.jj FB: https://www.facebook.com/carolynlin.jj 個人網站: https://carolin.taplink.ws Powered by Firstory Hosting

在美國一開始接觸冥想是在一開始接主管職時，高強度的工作與壓力，在不知如何排解時，經由朋友介紹開始接觸。而在練習冥想後，更是讓我體驗到睡眠品質變好、提升專注、壓力有效減輕等好處。後來冥想變成我日常生活的一部分，我也深深感謝冥想給我帶來不管是生活質量的提升或是心靈的好處。 我也很常推薦我身邊周圍的人冥想，但我發現周圍人對冥想都有很多共通的疑問，因此索性錄製這集podcast, 向大家介紹冥想，解開冥想的一些迷思，以及分享我的冥想引導處女作🙌 歡迎大家享用❤️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cky4cwbkq1om1093239xwqmv7/comments Powered by Firstory Hosting

Caro姊，擁有雙碩士學位，在美職涯長達十年，於數間財星五百大公司有快速升遷經驗，在十年內達到自己在職涯的目標，其優秀的績效更被公司Executive management團隊注意，曾被公司指派打造公司高績效組織文化。在協助打造文化的過程，引發對人心理激勵與心智提升的興趣，後回台成立自己工作室，現為專業生涯教練與美國IAPC認證催眠師及英國CAMBMS認證心靈諮詢師。 在此之前，Caro姊的學生時期並不順遂，曾被霸凌排擠，高中時被退學兩次，大學差點被二一。曾經在周圍人都不看好的情況下，持續堅持相信自己與追求自己的夢想，最後來到這裡，期望能分享自己過往掙扎過後並突破的經驗，幫助曾經不被傾聽與理解的大家。 想看更多關於Caro姊過往的分享，歡迎追蹤： IG: https://www.instagram.com/carolin.jj FB: https://www.facebook.com/carolynlin.jj 個人網站: https://carolin.taplink.ws 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cky4cwbkq1om1093239xwqmv7/comments Powered by Firstory Hosting