聊療心室

丁寧其實是我瑜珈的學姊，她也寫過一本我很喜歡的書『我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課』，我身邊很多朋友都很欣賞丁寧學姊，他既是瑜珈老師，也是演員、三個孩子的母親、妻子，這幾個角色都需要很多智慧才能去演繹，這一集我們來聽聽他怎麼用面對生命的焦慮：容貌焦慮、演藝圈的me2事件，要怎麼支持自己 訪綱： 1.關於外表， 1-1 前陣子你說你去咖啡廳，被別人說是「老藝人」，你現在是怎麼看「老」這件事的？身為一個演員，你的外貌是不是會被放大檢視，你是怎麼看待自己的？ 1-2 你曾說過「人要改變，從能量下手最快速」，你覺得能量與外表的關聯是什麼？ 2-3.在演員的領域裡，會要面對容貌焦慮嗎？你都是怎麼面對的？ 1-3.關於性/女性能量 討論「「女性為什麼那麼喜歡犧牲自己來取得好名聲？」 2 你上過很多女性能量的課，也曾開過這樣的課程，台灣女性常常被希望要「溫柔」「善解人意」「不要有太多主見」 你覺得「女性為什麼那麼喜歡犧牲自己來取得好名聲？」 2-2 女性的性能量是生命力、創造力，享受生命的能力，性這個議題是台灣女生不太敢談的話題，甚至很多夫妻結婚後都是無性生活，你覺得所謂健康的性能量是什麼樣子的狀態？ 2-3 前陣子演藝圈的me2事件，我們看到很多女藝人站出來揭露，事件發生時，許多女性選擇先隱忍，你覺得為什麼女性很容易犧牲自己，甚至認為這個做法會讓他們得到想要的資源？ 3.在『我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課』這本書中你提到 ：跟你的負面能量在一起，它就成了支持你的另一個力量 3-1 你都是怎麼面對你的負面能量， 要怎麼讓他支持你成為力量？ 3-2 你說過： 失敗提醒你「該用新的方式來對待自己與這個世界」， 所有的挫敗都是在清理你的負面能量，如果你有去面對的話 以上是什麼意思？ 3-3 你說：成為你自己，是此生最重要的一件事 請你和我們的觀眾聊聊要怎麼成為自己？ ：所有你經歷的、你所學習的，都在你自己身上，成為你這個人獨特的能量。你才是自己真正的代表作 4.最後 教瑜珈，做瑜珈宣傳 瑜珈帶給你什麼？ 你目前有在做瑜珈教室 教瑜珈 你的瑜珈課是什麼類型的瑜珈？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

丁寧其實是我瑜珈的學姊，她也寫過一本我很喜歡的書『我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課』，我身邊很多朋友都很欣賞丁寧學姊，他既是瑜珈老師，也是演員、三個孩子的母親、妻子，這幾個角色都需要很多智慧才能去演繹，這一集我們來聽聽他怎麼用「負面情緒」療癒自己，轉化他生命中遇見的種種發生？ 訪綱： 1.你怎麼接觸瑜珈？ 瑜珈是怎麼療癒你的？ 2.關於家庭：兩性關係、親子關係 探討「為什麼女性那麼難拒絕別人的無理要求？」 2-1 很多女生工作獨立自主，但面對家庭小孩卻覺得不能表達自己的想法，甚至表達自己的想法好像就是很「負面」，你在你的社群媒體常常紀錄你和老公、孩子的互動，你好像不害怕跟老公小孩吵架，也不怕讓人知道，你覺得這樣是很「負面』嗎？ 2-2 你和你的老公認識六個月時你就懷孕三個月，快速組成了三個孩子的家庭，這種強烈的變化裡，要怎麼和伴侶溝通呢？ 2-3 你曾說「只需要負責自己的情緒，別人的你管不了」可是如果伴侶無法理解你，甚至封閉跟你溝通，我們該怎麼辦呢？ 安全感要怎麼自己創造？你覺得你和父親的關係會影響到伴侶關係嗎？ 2-4 我聽過一種說法：「成功的女性要有成功的關係家庭，好像要在關係裡比較卑微？要收起在事業上成功厲害的那一面，家庭才會幸福？」 你覺得「為什麼女性在關係家庭很難拒絕別人的無理要求？」 2-5 你也提到跟孩子相處時，不要急著給出建議，所謂的「感同身受」，去理解身邊人的情緒什麼意思？ -------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments 柳燕老師：有細節的保養方式大公開！ 面對處理人生各種焦慮後，柳燕老師選擇走入家庭、冒著高齡產婦的風險有自己的寶寶、更創立了自己的品牌，在電視圈工作近20年的時間，面對容貌焦慮、名牌包焦慮之後，找到了自己舒服的位置，他的人生智慧，以及溫暖的說話方式，成為一種療癒的過程。 1.生完小孩決定自創品牌？為什麼？身為一位母親給你的品牌注入什麼特質 2.目前市面上的保養品，都會強調特殊難取得的成分，但老師這邊認為保養品最重要的是基底而非特殊成分，過度特殊的成份反而會對肌膚造成傷害嗎？ 3.老師在女人我最大那麼多年，試用過無數的產品，為什麼自創品牌的時候，選用這麼單純的成分？包裝上也以簡單為主？ 4.你是怎麼分析一隻保養品的，會用什麼面相去看？我們消費者要怎麼選擇自己的 5.老師對抗老保養是怎麼做？ 對醫美的想法？ 柳燕老師的自有品牌：沐恩 https://www.mooncarebeauty.com/ -------------------------------------- 關於主持人ivy老師:https://ivylin.tw/about-me/ ig:https://www.instagram.com/yoga.ivylin/ 合作：ivylin0802@gmail.com Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckizo4kvu5nse0854myg8345x/comments 面對處理人生各種焦慮後，柳燕老師選擇走入家庭、冒著高齡產婦的風險有自己的寶寶、更創立了自己的品牌，在電視圈工作近20年的時間，面對容貌焦慮、名牌包焦慮之後，找到了自己舒服的位置，他的人生智慧，以及溫暖的說話方式，成為一種療癒的過程。 上集：關於老師的人生，她如何處理各階段的種種焦慮 1.老師是什麼契機成為女人我最大的班底的？身為一個非藝人背景，卻和藝人排排坐，有什麼壓力？有什麼學習？ 2.現在很多女性都用「買名牌包」去犒賞自己，老師喜歡嗎？當身邊的人都有的時候，你不會感覺自卑嗎？（曾經自卑過，但因為什麼契機而轉念） 3.老師沒有選擇名牌包，而是把收入都去投資課程，上過什麼課？這些投資數目可以買幾個名牌包？上課給你什麼感覺？你目前有上什麼課，你會繼續在這部分投資嗎？ 沒有跟包共感，相信自己對上課的感覺，那是什麼感覺？ 4.在演藝圈裡，藝人都要呈現最美最好的樣子，他們有什麼壓力，有容貌焦慮嗎？你有嗎？你是怎麼處理這種焦慮的？ （接受自己的不完美、認同自己、承認自己不是那個100分的人，不需要逼迫自己，把自己逼在100分，怎麼去進步？有不完美才能轉化與進步） 5.老師在41,42歲的時候，算是高齡產婦，為什麼選擇那時候有寶寶，帶給你什麼感受 （35歲後體力不如從前，腳不想慢下來，之前完全不想有小孩，工作上已經體驗過很多，想體驗有小孩的感覺，懷孕過程很辛苦，無法綁骨盆帶，生完骨盆跑掉很多） 6.老師第一次創業品牌時失敗，那時學到了什麼經驗？為什麼還要在創建一次自有品牌？ 7.生完小孩決定自創品牌？為什麼？身為一位母親給你的品牌注入什麼特質 老師認為什麼是愛自己？ Powered by Firstory Hosting